坐月子香菇可以吃嗎，產婦能吃香菇嗎

1樓：慕雲澤

我覺得吃香菇可以開胃呀，嗯，剛好你坐月子如果胃口不好，可以吃些香菇呀，我覺得。

2樓：hey霓虹

坐月子是可以吃香菇的。香菇是真菌植物門真菌香蕈的子實體，香菇營養豐富，香氣沁脾，味道鮮美，素有「菇中之王」、「蘑菇皇后」、「蔬菜之冠」的美稱。不但位列草菇、平菇之上，而且素有「植物皇后」之譽，為「山珍」之一。

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。

產婦能吃香菇嗎

坐月子可以吃菇類嗎

3樓：書若雲

坐月子可以適量吃蘑菇。蘑菇分為很多種，不同種類的蘑菇成分略有差異，很多品種是常用的補品。吃蘑菇有以下好處：

營養豐富。蘑菇是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素b2、b3、b5的絕佳食物**。蘑菇中還富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質和維生素b1和b6、葉酸、膳食纖維等。經常食用蘑菇能很好地協調人體對其他食物的吸收、轉運，增加食物的營養效率。

注意事項。看成熟度。

不要購買成熟度特別高的蘑菇，品質不佳。七八成熟最好。

看顏色好的蘑菇菇蓋呈白色或灰色，菇柄為白色。如菇呈黃色則不好，發黃的原因是菇老、噴過水或受雜菌汙染。

看外觀除滑菇、金針菇外，最好購買表面沒有腐爛、形狀比較完整、沒有水漬、不發黏的。菇柄粗短、菇蓋圓、直徑在4cm左右、蓋面光滑平展、邊緣肉厚、叢生的好；菇蓋邊緣薄、有褶皺、菇柄細長、下部有白色絨毛的次。蓋直徑過大的則老。

聞氣味要選擇沒有發酸、發臭的蘑菇。另外，新鮮菇類營養價值最高，幹品味道上差一些，醃製和罐頭產品在營養和風味上都比較遜色。購買幹品、醃製和罐頭類蘑菇產品，最好選擇信得過的大廠家。

要注意，有些蘑菇是有毒的，野生蘑菇不能亂吃。

營養價值。蘑菇是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。而且經常食用蘑菇能很好地協調人體對其他食物的吸收、轉運，增加食物的營養效率。

4樓：芊芊梓沫

產婦能吃蘑菇。蘑菇營養豐富，產婦食用對產後身體恢復健康是十分有益的。

1、提高機體免疫力。

蘑菇的有效成分可增強t淋巴細胞功能，促進人體新陳代謝，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力。產婦食用還能提高機體免疫力，增強抗病能力。

2、清熱解毒。

中醫認為蘑菇性寒味甘，具有消食祛熱，補脾益氣的功效。研究表面它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。產婦食用能清肝解毒，降火祛熱。

3、止咳化痰：蘑菇提取液用動物實驗，發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用。產婦出現咳嗽有痰的時候可以多吃點。

4、通便排毒：蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

5、蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。產婦食用能有效預防妊高症。

5樓：前行者

蘑菇是人們經常食用的一種菌類，蘑菇的種類很多，什麼口蘑、金針菇、香菇、雞腿菇、杏鮑菇等，隨便拿出一種蘑菇，味道都會特別的鮮美，特別的好吃，所以不管在任何時候都會想著吃蘑菇，那麼坐月子能不能吃蘑菇？

女性在坐月子的期間，蘑菇自然是可以吃的，蘑菇裡含有的營養非常豐富，可對坐月子的女性身體極其的有好處，並不會對月子期間的女性身體產生傷害，所以月子期間可以吃蘑菇，坐月子期間的女性可以放心的吃。

蘑菇裡的賴氨酸含量很豐富，賴氨酸是人體必需要有的氨基酸，能幫助身體增高、增重，並且能增加身體抗病力、增加血色素、還能增加記憶力。蘑菇裡還含有干擾素誘導劑，能誘發干擾素的增加，對嘴裡長泡、還有口腔炎、腦炎、肝炎病毒等有很好的療效，可見蘑菇真是營養豐富的一種食材。

在做月子期間的女性，飲食上應該種類多樣化，這樣才保證身體吸收更加全面的營養，身體有足夠的營養時，才會分泌乳汁，這樣寶寶就能有足夠的母乳來維持身體快速發育，所以孕婦吃的東西非常重要，孕婦一定要多吃有營養的東西。

6樓：愛注心河

可以吃，菇類對身體有好處。