為什麼說孕婦吃燕窩是最佳時機？

1樓：小鳥鮮燕

自古以來燕窩就是珍貴佳餚也是名貴藥材。在懷孕期間吃燕窩更是可以做到一人吃兩人補的效果，所以在孕期吃燕窩是非常好的選擇。

孕婦在懷孕期間需要的營養補充比平時更加充分，否則孕婦營養不良容易影響到寶寶的發育。孕婦燕窩含有大量的唾液酸，為水溶性蛋白質，含有十八中氨基酸。可以有效增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。

燕窩中含有三種不同的營養物質，對孕婦來說是純天然的滋養保健食品。而且從備孕期到哺乳期間吃都可以達到不同的滋養效果。

孕媽媽食用孕婦燕窩可以提高免疫力，減少感冒幾率，同時因為唾液酸抑制抑制酪氨酸酶，減少黑色素產生，所以具有美白養顏的功效。燕窩中的蛋白質有很強的抗氧化活性，對延緩衰老有明顯作用。除了對孕媽媽有益外對寶寶也可以起到促進嬰兒的智力發育，寶寶更聰明。

唾液酸在神經系統中擔負著特殊使命，提高嬰幼兒體內唾液酸的含量，可提高兒童早期智力發育的水平。唾液酸能有效抑制酪氨酸酶，減少黑色素產生，具有美白養顏的功效，孕期媽媽常吃燕窩寶寶更加白淨漂亮。

孕婦吃燕窩的最佳時機是什麼時候？

2樓：指線

懷孕吃燕窩整個孕期都可以，如果一定要說最佳時機，可以選擇在懷孕前三個月，這個時期是寶寶發育的關鍵時期，在這時吃燕窩可以促進胎兒發育，尤其是對胎兒的大腦發育起關鍵作用，另外懷孕早期容易引起流產，合理吃燕窩還有保胎作用預防流產，還可以緩解孕吐等早孕反應等。

燕窩的攝入量不需要很多，一次3-5g即可，最好在晨起空腹，或者睡前服用，吸收效果會更好一些。如果想要達到美化**、預防妊娠紋的目的，最好孕期全程服用，也可以隔日服用，時間越長效果越好。

燕窩的選擇也很重要，要選擇規範的生產店家，以免燕窩中含有過多人造膠質，或者生產過程不衛生，反而影響寶寶發育。燕窩的營養價值比較高，含有唾液酸及多種氨基酸，適量吃燕窩，可以增強孕期體質，有助於寶寶發育。

3樓：網友

孕婦吃燕窩的最佳時間一般是在懷孕前三個月就可以吃燕窩了，燕窩的營養價值是非常高的，具有增強抵抗力，美容養顏，延緩衰老等作用，特別是對懷孕時**也有很好的作用。可以改善膚色。燕窩中含有蛋白質，膳食纖維，微量元素以及氨基酸，有助於胎兒的生長發育，特別是對胎兒大腦發育有很好的作用。

但是一定要在醫生的指導下吃燕窩，也不可以吃太多了，吃太多容易引起上火。一般可以每星期吃一次或者是二次。懷孕時飲食儘量要均衡些，也可以多吃點新鮮的蔬菜水果以及瘦肉，雞蛋，牛奶等有助於胎兒的生長發育，也會給孕婦帶來很大的好處。

4樓：梧桐老師為你解答

懷孕前三個月和懷孕後三個月是孕婦吃燕窩最好的時間段。在懷孕前三個月，由於胎盤尚未發育完好，以及某些外部因素，孕婦容易出現流產。所以，懷孕後就可以吃燕窩了，堅持吃到懷孕三個月時效果最好。

到了懷孕後期，胎兒容易出現健康問題，建議需要保胎的孕婦在懷孕後三個月也吃燕窩。

孕婦掌握這些正確吃燕窩的方法。

1、準備懷孕或剛懷孕不到3個月的孕婦，每次取3—5克幹燕窩，每天吃一次，早晚空腹食用。孕婦在懷孕中期，身體狀況已經逐漸穩定，每次服用2-3克幹燕窩，每天吃一次。孕婦在孕晚期，胎兒發育迅速，每次可服1-2克幹燕窩，每日或隔日進食一次。

2、產婦吃適量的燕窩可以補充營養，增強身體的免疫能力，有利於胎兒發育。但是燕窩雖然好，一次不宜過多。如果用量過多，燕窩的營養不易被人體吸收，會造成營養浪費，還會增加身體的負擔。

燕窩營養豐富，可緩解貧血、頭暈、噁心等早孕反應，但胎兒流產多為染色體異常或外部因素所致，因此燕窩並不是全能的。

5樓：日月唔銧

孕婦在懷孕前三個月和懷孕後三個月吃燕窩最好，燕窩富含氨基酸，富含多種礦物質和膠原蛋白，特別適合女性服用。一般來說，孕婦可以在懷孕期間全程服用。早孕時吃燕窩可以緩解嘔吐、食慾不振、易怒、頭暈、心跳加速等症狀。

懷孕中期和晚期燕窩可以緩解孕婦的便秘、**乾燥和尿頻頻繁等症狀。

孕婦什麼時候開始吃燕窩比較好？

6樓：你粉底沒我的厚

在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史。

懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。另外孕期的後三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的後三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

懷孕中期飲食要注意：

1、飲食要富含鈣質。

鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。

高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

2、充分攝取鐵質。

攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。

孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

3、攝取富含纖維素的食物。

多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白公尺飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。