1樓：安徽老奶奶
一般來說冬天生長是比較緩慢的，適合溫補一下，適當運動，到了春天，才會長的快，可以買乙個階段的藍瓶鈣，補鈣補鋅。
2樓：冀曼寒
吃冬瓜，牛肉，奶粉，太君子子，唐僧。
3樓：帳號已登出
孩子主要的身高發育**於骨骼的快速增長，需要攝入大量的蛋白質與鈣物質。因此建議家長可以每天給孩子飲用牛奶或豆漿，並定期給孩子熬煮骨頭湯來保證營養的豐富吸收。同時長高並沒有具體的季節要求，家長可以定時帶孩子到戶外進行體育鍛煉，籃球跳高等都能夠有利於身高增長。
冬季孩子吃什麼食物長高 冬季孩子吃什麼長高
4樓：生活小常識
1、梨。梨中含有大量的維生素a，胡蘿蔔素，蛋白質，糖類、鈣、磷，且很容易被孩子吸收，對孩子的肝臟有保護作用。梨味甘微酸，性涼，具有清熱化痰、軟化血管起到補鈣的作用。
2、柿子。柿子甜膩可口，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、蛋白質、維生素c、鈣、磷、鐵等，尤其是維生素c，含量是比較高的。
3、無花果。無花果中已知含有18種氨基酸，10種為人體所必需，且富含多種維生素，其中維生素a、c的含量尤其豐富。無花果同時也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易為人體所吸收利用。
4、石榴。石榴果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分，有助於孩子消化，軟化血管。
5、香蕉。香蕉是澱粉質豐富的有益水果，香蕉性寒，最適合燥熱人士享用。香蕉果肉營養價值頗高，含碳水化合物、蛋白質、脂肪等，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
6、獼猴桃。獼猴桃被譽為「水果之王」，富含維生素c、a、e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，可預防口腔潰瘍，增強免疫功能。
其中含有的膳食纖維有助於孩子清熱降火，潤燥通便。
7、蘋果。蘋果色澤鮮豔，清香宜人，味甘甜，略帶酸味。蘋果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素c、維生素a、維生素e、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。
所含的營養不僅易於被人體消化吸收常適於嬰幼兒、老年人和病人食用，還能有效提高孩子免疫力。蘋果皮含纖維，吃蘋果時帶皮吃能促進腸蠕動，改善消化功能。
兒童吃什麼長高
5樓：懂視生活
現在，很多父母都希望自己的孩子個兒長高一些，青少年時期是長高的關鍵。通過飲食調節的方式幫助孩子長高是最好的方式。為你推薦兒童長高食譜大全，這些美食都是長高必備，一起來看看兒童吃什麼長高吧！
兒童長高食譜大全。
口蘑南瓜雞肉粥。
主料：雞胸肉200克，南瓜150克，口蘑50克，大公尺100克；
輔料：香蔥6克，鹽4克，香油適量，胡椒粉3克，大蔥5克，生薑3克，料酒1湯匙；
口蘑南瓜雞肉粥的做法：
1、將雞肉清洗乾淨切絲，南瓜切丁，備用；
3、另起鍋，加少許油，將口蘑片煸一下；
4、將大公尺下入煮鍋中加水煮粥，煮至粥稍粘稠，下南瓜一同煮；
5、南瓜稍軟爛時，加入炒好的雞肉；
6、最好加口蘑、香蔥、鹽、香油即可。
注：雞肉含有豐富蛋白質，南瓜中的胡蘿蔔素都是能促進骨骼生長的食物。
肉末香乾油菜絲。
主料：油菜280克，香乾200克，豬肉餡100克；
輔料：料酒1湯匙，鹽3克，五香粉2克，大蔥3克，生薑2克；
肉末香乾油菜絲的做法：
1、將油菜切絲，豆腐乾切絲，備用；
2、豬肉餡加五香粉、料酒、鹽醃製5分鐘。
5、最後加炒好的肉末，快速翻炒，出鍋即可。
注：綠葉菜中的鈣含量非常高，還有豆製品也是，鈣是促進骨骼生長最重要的元素之一，綠葉菜和豆製品多吃，有助於孩子長高。
黃芪豬肝湯。
主料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克；
黃芪豬肝湯的做法：
1、先將豬肝用清水洗淨，切成片；
2、豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內，加適量清水，先用旺火煮沸後，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣；
3、將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，加進味料調味，待溫時吃豬肝喝湯。
注：豬肝中含有蛋白質、鈣、磷以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，營養健康，對小兒長骨的發育甚為有利。
蝦皮碎菜蛋羹。
主料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品；
蝦皮碎菜蛋羹的做法：
1、用溫水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎；
2、小白菜洗淨略燙一下，然後也切得極碎；
3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；
4、加少許調味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。
注：蝦皮有豐富的鈣和磷，小白菜經汆燙後，去除部分草酸和植酸，有利於鈣質的吸收，雞蛋的好處自不必說，為孩子的骨骼發育添磚加瓦。
秋季孩子吃什麼長高
6樓：甘尋綠
秋天孩子吃什麼長個？
總所周知，青少年的長高是乙個比較複雜的過程、遺傳、運動、營養和環境都在起作用，青少年在身體發育的高峰期如果處理好這些關係，對自己的身高几乎有著決定性的作用。
首先，需要補充維生素，維他命b2是成長促進劑，而缺乏維他命d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作。建議多吃魚肉、蔬菜水果、動物肝臟。
其次，適當的補鈣、磷、鉀，多吃豆製品，多喝牛奶。雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。
有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
然後，補充纖維素，它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收 。
最後，補充高蛋白，增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢，建議多吃豆製品、瘦肉。
除此之外，飲食習慣要科學，做到不挑食不偏食，葷素搭配合理等等，更好的促進長高。吃些什麼能促進身體長高，矮個子怎樣才能長高？
孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。
各種營養成分的攝取應該採取在總體上滿足一定營養的原則。無論是蛋白質、鈣還是維生素，需要均衡的充足的補充，確保孩子的快速生長發育。肉蛋奶以及蔬菜水果等需要全面的攝取，保證飲食的多樣化，不要過分的補充，高檔補品會導致孩子的性早熟，這樣反而會導致骨骺的提前閉合，阻礙正常的長高。
總之，補充營養需要全面合理，也需要科學、適當，這樣效果才會更好。
7樓：柏聖沈博耘
秋天正是水果蔬菜成熟的季節，多吃豆類、水果和蔬菜，保持好營養的均衡，補充多樣維生素，提高孩子的免疫力和健康度！
孩子在夏天吃什麼容易長高
8樓：匿名使用者
夏天是補充鈣的最好時間`所以給孩子適當的不一下鈣，在就是多做縱向運動，也就是跳高啊跳繩之類的。當然孩子一定要營養充足。祝孩子健康！
9樓：匿名使用者
1..要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2.反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
3.多多運動和補鈣。
10樓：匿名使用者
營養要均衡才行，什麼也不能缺的。
11樓：橙子美食達人
夏天多給孩子吃這個餅，少油少鹽，越吃眼睛越亮，孩子特別愛吃。
12樓：濱州小韓媽媽
夏天多給孩子吃南瓜，營養均衡，益智補腦又補鐵，孩子聰明長高個。
春季給孩子吃什麼食物,容易長高.
13樓：網友
快速增高的方法。
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品。
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。
吃什么可以長高，吃什麼可以長高
你把我吃了吧 傻蕊子 還長高？採納哦 第1飲食上多吃含鈣量比較多的食物。第2加強科學的體育鍛煉，就有機會慢慢長高。能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 ...
吃什么食品長高有效，吃什麼食品長高有效
現在正是長個子的時候，心態要放好，多打打籃球，在吃些安高樂這種營養品，長高完全不是問題的。請問吃什麼食品能助長高呢？動物性蛋白質，在肉類 魚 蛋等都含有多量 蛋 各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。應該多吃一些鈣含量較高的食物都...
怕冷的女人冬季適合吃什麼，冬季女人怕冷吃什麼食物好？
冬天女人怕冷，認為脾胃不足 肝腎陰虛 血虛，寒邪侵入身體，使四肢發冷，身體虛弱。提議首先調整飲食結構，每天攝入足夠的蛋白質，如當歸 黃芪和羊肉。你可以喝一些黑雞湯和魷魚湯。多吃富含多種維生素的水果，如蘋果 香蕉 葡萄柚和桔子。一些新鮮蔬菜，如西蘭花 洋蔥 胡蘿蔔和菠菜。此外，您還可以選擇合適的中藥調...