1樓：網友
首先建議多聯絡基本功，投籃、控球、傳球、腳步，還有防守端的一些基本技術，這一點是很重要的，速度快跳的高並不能成就什麼，紮實的基本功是穩定發揮的絕對前提。
其次建議多看看納什，不是說學習他的傳球動作，而是體會他每次傳球的意識，還有於隊友之間的溝通，最好注意他每次傳球之前的眼神、動作，那些都是高手控衛必學的東西，是成為能整合隊友的控衛的前提。
最後加強個人能力，記住這一點是在融入球隊之後提出來的。在弧頂拿球的第一反應是觀察場上每個人的位置，先考慮傳球，然後考慮突破，突破的話要講究效率，突之前先看好出路，突的時候要用餘光密切觀察隊友的位置變化，不能得分也要傳出好球。
總之很好的與隊友溝通，比擁有很強的個人能力而不會組織更划算。成為乙個好的後衛，是有很多要學習的，在練習的過程中要慢慢體會。
2樓：網友
首先，你的問題就錯了，乙個人不可能做兩個後衛的活。
pg也可以得分，sg也可以控球，這並不矛盾，但是側重點不同。
納什，比盧普斯，威廉士這樣的都是隊裡的pg，但是他們都有著不俗的得分能力，但是我們不能說他們就是乙個人兼了sg和pg.
基德這樣的就是傳統的純pg，他們是球隊的進攻發動機，指揮領導球隊進攻是他們持球的第一目的。
埃弗森就是乙個技術比較明確的sg。
所以，你要先定位自己，是pg還是sg。不過不管你如何定位，空位的投籃一定要練習。
至於你的身體素質，說句不好聽得，不怎麼樣，基本上一發生身體接觸就飛。增加體重不是讓你增肥，是增加肌肉和力量，多鍛鍊吧。
如果你把自己定位在pg，多多練習手對球的感覺，nba的技巧挑戰賽你應該看過，裡面參加的都是pg你可以參照那些專案自己練習。還有就是傳球的視野和技巧問題了，什麼樣的位置什麼樣的攻防狀態什麼樣的隊員用什麼樣的傳球方式，球傳的位置和速度，這些不是別人教能教會的，需要你自己去動腦子才行。
另外記住一點：籃球是5個人的。
你說的心理問題其實很好克服：在平時打球的時候增加身體的對抗，不要遇到防守就敬而遠之，只要有好的機會，哪怕是發生身體接觸也要表現出你的強硬的一面。你要想，別人防守你的時候也在擔心防守犯規的問題，所以不要怕，上！
這樣過上一段時間你就會發現雖然你可能還是一碰就飛，但是別人對你防守壓力會減弱很多。
至於鍛鍊，中長跑（400，1000） 槓鈴的挺舉訓練 就可以滿足你的需要了。
3樓：遠拓汽車配件
自己本身能力很強，選擇傳球還是得分是很難的事情，主要看自己的隊友以及自己的位置，如果隊友好，就傳，反之，就自己單幹得分，據說看場上局勢而定，這是好後衛的基本素質。
還有好象在哪聽過一句，打籃球最快樂的不是自己得分，而是因為整個隊伍的團結而贏得了比賽。
造成你心理負擔的應該是身體對抗中你處於下風，好的後衛不一定要強壯的身體，但一定要有爆發力和速度，短跑是速度和爆發力的結合，相信是比較好的方法，選擇50公尺或100公尺，自己記時。還有就是摸籃框或籃板，根據自己能力定個高度，最好是原地起跳效果可能會好點，既鍛鍊爆發力有鍛鍊彈跳，一舉兩得。
4樓：網友
不知道你是不是專業隊的，我就以乙個業餘球員的身份給你點建議吧。
首先你太瘦了，你那樣的身高至少再重10kg，體力差的話只有靠自己多練習了。
組織後衛一定要有很強的自信心，你在場上要指揮，這些都要慢慢的培養起來，防守的時候你是第一道防線，你一定要積極，讓你的隊友看到你很渴望勝利！
我個人認為做任何動作都要卡住位置，這才是最重要的。
好好練習吧，相信你可以的。
5樓：綱灬
說些最無聊的話：
左右手要協調好。
在別人突破的時候偷不到球也要讓他不是用最後的路線進去。
假如你的速度好卻不會用 試著像剛剛學習打籃球的朋友那樣。
慢慢地把球打在腳面的斜上方 限定自己的落點精細。
然後慢走帶球 然後跑著帶球 然後反跑帶球。
學習好過人動作 學會卡腳。
轉身要挨身 卡腳。
6樓：網友
細膩的技術，靈活的跑動，精準的傳球，良好的體能，開闊的視野就行了！
7樓：我叫天然居士
練短跑，做俯臥撐，狂練身體，但要持續，斷斷續續是不行的，有了身體的保證你才有繼續提高的空間。
8樓：網友
多看艾弗森的比賽。
多練習投籃 要有超強的個人能力。
至於團隊合作就要積累比賽的經驗了。
9樓：人在lm心在
組織後衛還想兼得分後衛？ 傻啊？
2個位置不可能共存！ 當然組織後衛把空位出手 練準點是應該的打組織後衛掌握控球和分配權 對方首先的防守物件就是你y的了 還做得分後衛？ 其他四個人幹嗎去？
要想有組織有得分 別打後衛改打小前吧。
籃球是五個人的 無兄弟不籃球~~~
應邀而來~~ 補充問題就一句話－去健身房聯力量吧 我大一二時練過一段時間71kg 一段時間以後到了78kg 臥推可以50kg 嘿嘿 業餘的打打籃球夠了~~
10樓：網友
視野要開闊，要學會多傳求，得分後衛投籃穩定，會突破。
11樓：網友
每天按照nba全明星技巧大賽的規則來訓練就行了！
12樓：網友
多看看克里斯。保羅的比賽，向他學習。
13樓：天涯⊙贖罪
反正是好的後衛都去看 結合他們的優點 來學習。
14樓：網友
我不知道 我小個pf 好羨慕你的 彈跳力阿。
怎麼打好後衛（組織，得分都行）要詳細的
15樓：昂綺晴巢達
會傳球，不獨是最主要的。
然後就是控制球和定點投射能力。
到前場後要觀察場上形勢，隊友通過跑動或戰術配合出來最佳位置後，要有能力第一時間將球傳到他手上。
而且還要學會一定的突破分球能力。
當然lz如果想當馬布裡型別的，那就悶頭往裡突行了。
怎樣成為一名出色的控球后衛
所謂控球后衛，那他最主要的就是運球，一般控球后衛的任務就是將球帶過中場，並且能不被別人搶斷，真正的控球后衛是能將球帶到離籃筐最近的地方，目的不是投籃，而是給位置更好的球員得分機會！這裡有些運球建議 熟悉球性練習 行進間熟悉球性練習 1 行進間體前手指腕撥球 2 行進間繞體 繞頭傳接球 3 原地交換高...
我是一名高中生，身高170。得分後衛。投籃準。進攻方式一般是中距離跳投。進攻手段是接球就投，後側步
突破，背身單打都可以加強訓練。看你的介紹，主要還是以投射為主的進攻方式，這要是遇上注重貼身防守的對手就比較棘手了！背身單打，一來可以策應，可以傳球。主要的是可以配合你的轉身後仰跳投 和我一樣是得分後衛的啊，其實有時候得分後衛可以兼小前的，有空位的話儘量還是突破上籃，得分就是靠中遠距離投籃和突破上籃為...
怎樣做一名好乾部，談談怎樣做一名好乾部
一是要堅定信念。確立了崇高的信念，就有了正確的方向和強大的精神理專念，便能全身 心的投入到實屬幹中去，做到真正的知行合一。紮紮實實的幹事，一切為人民著想，全心全意地為人民群眾服務。二是要嚴以律己。律己是一個人為人處事的前提，只有一個人嚴格要求自己才能順應時代的發展，才能得到他人和社會的認可。論語云 ...