1樓：勾秀梅乾綢
一般建議最好是中午和晚上吃，因為早上人的身體各項機能處於乙個開始甦醒的狀態，比較適合清淡飲食而紅棗（幹、新鮮）都是屬於不易消化類的食物，所以不建議早上吃。
紅棗食用一次最好別超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個，因為一是糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費，二是甜食多了，會加口腔和食道負擔，三是細水長流才符合營養要求。當然臨時有需要，可以另當別論，如產後、失血、手術後等，一天煮食10多個問題不大。
此外，紅棗的食用要注意科學搭配，切不可隨意使用，與紅棗相剋的食物有：蟹，易患寒熱；蝦，中毒；蔥、蒜，消化不良；胡蘿蔔，失去原有的營養價值；魚，消化不良。一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
2樓：池文玉苦嫣
直接吃，每天10個，紅棗補中益氣，養血安神。
單獨泡水，或和茶，花草茶一起泡，切碎吸收會更好些。
自己打豆漿時加紅棗補血。
月經前3天，每天褒一鍋紅糖紅棗姜水，喝一整天，**體寒，痛經，血液流通變好。做法：將生薑切成薑片，用刀背在薑片上輕輕拍幾下，這樣薑汁能充分的熬出來，在乙個小鍋裡放入薑片、紅糖、紅棗，大火開鍋後，小火熬煮2分鐘即可。
還可以在裡面加上黃酒，並打進去乙個雞蛋花，黃酒是活血化淤的，這樣會更補。
銀耳百合紅棗羹。
熬粥的時候加紅棗，蓮子百合紅棗粥……
熬湯或做沙鍋的時候也可以加紅棗，提味，養生，尤其是雞湯。
紅棗粽子。做公尺飯的時候，飯快熟的時候把大棗洗乾淨掰開放在飯上一起蒸。
做成棗泥。由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。
3樓：北印枝路綢
最後，紅棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
晚上飯後吃好。
晚上吃紅棗好嗎
4樓：芋圓不想圓
紅棗又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽、補血之功效。
紅棗是一種不錯的保健食品，有一定的補氣養血的功效，幫助身體快速的擺脫氣虛困擾。紅棗中含有多種營養成分以及大量能量，還有多種人體中必需的氨基酸對於消除疲勞有不錯的效果。同時紅棗還能起到安神促進睡眠的效果，從而有效預防失眠症狀。
綜上，晚上吃紅棗好，有助於人的睡眠。
紅棗一天吃幾個最好？紅棗每天吃幾顆合適？
5樓：戴蒙崗居
吃紅棗有對身體有很多好處，這一點是可以肯定的。但是從健康的角度講，吃任何東西有要適量，再好的食物吃多了也不好。那麼，紅棗一天吃幾顆比較好呢？吃紅棗有什麼好處呢？
紅棗每天吃幾顆合適 俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。健康吃法每天堅持吃3個！紅棗，含有豐富的營養物質和多種微量元素。
它含有的維生素c比蘋果、梨、葡萄、桃等水果均高，還含有維生素p、維生素a、b族維生素等，十分有益於人體健康，因此紅棗又有「天然維生素」的美譽。
吃紅棗的好處 改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。 富含天然維c：
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(camp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。
緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。 預防癌症：
紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實，以上三者均含有抑制癌症的效果。 大棗常被用於預防鉛中毒，**夜盲症、頭髮枯乾、**粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠症、眼底出血以及**紫癜等。近年來研究表明，大棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用，所以常食大棗有助於預防和**腫瘤。
吃紅棗禁忌 月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
過量食用有損消化功能，紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便秘等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒有喝足夠的水，會容易蛀牙。
吃紅棗都有那些好處？一天最好吃幾顆？在什麼時間段吃最有效？
6樓：匿名使用者
養顏，補血。早晚各乙個。
酵素晚上吃好點還是早上吃好點，大棗是早上吃好，還是晚上吃好
都差不多，不建議隨便服用，尤其不建議空腹服用。酵素其實就是生物酶，蛋白質的一種，人體可以自行合成，在身體裡起到催化的作用，但是口服補充的，會被胃酸消耗分解，變成氨基酸，和吃蛋白質沒什麼區別。而且正規的廠家也不會把它成為酵素，因為正規的稱呼是生物酶。臺灣和日本喜歡稱酵素，商家就是利用某些心理來忽悠。大...
百香果早上吃好還是晚上吃好，Vc是早上吃好還是晚上吃好
睡前喝一杯，bai 可以幫du 助睡眠變好 功效百香果是天然zhi的鎮定 dao劑，鬆弛 鎮定神經效果特回佳 失眠，誘答導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象 舒緩焦慮緊張 抑鬱寡歡 神經緊張所引起的頭痛 胃痛 尿頻 心慌 改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣 抽搐 疼痛等 舒解神經緊張及極度焦慮所引...
醋泡葡萄乾是早上吃好還是晚上吃好
晚上吃比較好。建議早上不要吃過於刺激的東西，因為，剛起床，腸胃還沒有完全的恢復機能，並且，胃裡的東西基本已經消化，沒有食物做基礎，刺激的東西，容易對胃造成傷害。尤其是酸性的，酸性的物質任何時候都不要空腹吃。晚上吃，建議早上不要吃過於刺激的東西。因為，剛起床，腸胃還沒有完全的恢復機能，並且，胃裡的東西...