1樓：重慶賓安健康
你好， sophiaduan1101的很全了，我只想說，現在的高原醫學還是比較發達，很多在上世紀伍陸拾年代非常危險的高原病，在現在都能夠很快的**，所以不需要過分擔心高原反應。
高原反應怎樣有效？
2樓：匿名使用者
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700公尺左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：
**粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。可以提前吃紅景天給身體打個基礎，上高原時隨身攜帶葡萄糖液、奧默牌藍養片等抗高反產品，有不錯的緩解作用。嚴重時則需要及時吸氧或就醫。
3樓：留安雙
一般預防或緩解高原反應的辦法：
1、提前一兩週吃高原安或紅景天膠囊，在高原上還繼續吃。
2、對於第一次上高原，尤其是要到海拔3000公尺以上、甚至4000公尺以上的地方，建議首先在海拔2500至3000公尺的地方適應兩三天高原環境，然後再到更高海拔的地方。
3、上高原的頭兩三天最好不洗澡，以儘快適應高原環境4、在高原上要多休息、少運動。
5、在高原上要吃飽，尤其是多吃犛牛肉、豬羊肉，以補充體能。
6、在高原上多喝熱開水，儘量不喝冷水。也可多喝紅糖水、或口服葡萄液。
7、在高原上及時增減衣服，以免感冒後易引起高原反應。
8、如果發生了較為嚴重的高原反應，可以吸氧氣以快速緩解。
怎樣應對高原反應？
4樓：網友
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
保持良好心態。提前瞭解高原地理、氣象及高原病知識，消除恐懼心理，避免精神過度緊張，使機體得到充分休息。可能的話採用階梯適應。
國外專家認為預防急性高原病的最好方法是階梯性逐漸適應，在海拔2500公尺高原每天上公升300公尺，而在4000公尺至5000公尺高原，每天只上公升150公尺較合適。但此法耗時長，後勤保障也困難。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認為都是自我安慰的精神**，與保持良好的心態效果雷同。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-4天。
5樓：網友
沒有什麼太好的辦法，這是人體應對高原環境的本能反應。
一是逐步上高原。不要從低海拔地區幾小時就上到千公尺的高原上去。一千公尺一千公尺地上，每上乙個「臺階」，停留幾天再上下乙個「臺階」，讓身體對高原環境有乙個逐步適應的過程。
二是上高原後無論做任何事都「輕手輕腳」的，動作要輕柔，要慢一些。不要提重物，不要幹大量消耗體力的事，不要激動。不要跑，不要跳，上樓或上臺階時慢一些。
帶個小氧氣瓶或氧氣袋也是必要的，可隨時吸氧。這個可以上高原後再租用。
三是注意保暖，避免感冒。在高原地區，感冒是非常可怕的，容易造成肺水腫，是可以要人命的。加上高原地區西亞就比較冷，氣候變化大，所以要多帶一些衣服，多穿一些衣服。
四是提前預防。現在有一些抗高原反應藥物，如紅景天膠囊或口服液，可提高紅細胞攜氧能力。提前一週左右就開始吃，到高原後也不要停。
五是上高原後要多休息，不要過於疲勞；睡覺時枕頭墊高一些；平時吃飯時不要吃得太飽，避免腹壓過高，影響心肺功能。
另外，高原反應的個體差異極大，有的人一上高原就有反應，有的人就沒事。一般來說，小孩和年輕人的適應能力比成年人強，老年人差一些。男女區別不大。
平常身體比較弱的人，高原反應比較輕微；平常身體強壯的人，身體素質比較好的人，高原反應更嚴重一些。
對於高原反應，不要不在乎，也不要過於害怕。生活在低海拔地區的人初上高原，有高原反應是正常的，一般幾天之內就會緩解甚至消失。
有一點需要注意，一旦覺得扛不住了，不要猶豫，立刻逃離高原。硬扛的後果可能是承擔不起的。
6樓：匿名使用者
1）出發前去醫院做體檢，全面瞭解自己的身體狀況，增強自信心。 2）旅途儘量安排輕鬆，旅遊活動不要過於頻繁，身體負荷不要過重。 3）在策劃旅遊線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。
4）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。 5）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
6）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。 7）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。
8）提前一週開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、紅景天、肌肝片、高原康等。
7樓：網友
出現高原反應：1、要注意休息，平躺休息，一旦出現有高原反應，不能再進行劇烈的運動，要注意絕對的臥床休息。2、有條件的患者可以進行吸氧**，進行低流量的吸氧，給予鼻導管或者面罩吸氧。
3、可以使用抗炎止痛的藥物進行止痛、止嘔、止吐**，比如使用對乙醯氨基酚、布洛芬、阿司匹林進行對症處理。如果有嚴重的嘔吐，可以給予地西泮、甲氧氯普胺對症處理；有嚴重脫水的患者，要進行補液、加強營養對症**。1.
進高原前進行針對性身體鍛 煉。可以提前一兩個月進行有氧鍛 煉，比如慢跑、負重行走等。鍛鍊的 目的就是為了提公升耐缺氧能力，如 果不能耐受耐缺氧訓練，應考慮放 棄上高原。
2.藥物準備。建議攜帶的藥物 包括：
乙醯唑胺，為美國食品和藥 品管理局唯一批准的應用於預防急 性高原反應的藥物，可以預防性使 用；②助眠藥，在有睡眠障礙時使 用，良好的睡眠有助於恢復體力；③ 茶鹼類，如氨茶鹼，有助於緩解氣管 痙攣，當感覺呼吸困難時使用；④糖 皮質激素，如強的松，有助於緩 解氣道高反應，預防肺水腫，在 肺水腫早期時使用；⑤止痛藥， 如對乙醯氨基酚等，在出現頭 痛時使用；⑥中成藥，如紅景天 製劑等，可提高紅細胞的攜氧能力。 3.其他建議。
進入高原後運動 量儘可能少，要多休息，尤其是進入 高原的前 3 天。還應注意飲食，多 飲水，清淡而富含維生素、蛋白質的 飲食有利於減少急性高原反應。 4.
高原反應比較嚴重的，應吸 氧以增加氧**，可備些小罐氧 氣。但是這種方式並不推薦常規使 用，吸氧會產生很強的依賴，最好是 調整好心態，讓身體自己來適應高 原的環境。
8樓：時尚現場
亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000公尺以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
9樓：匿名使用者
一般紅景天（提前10-15天服用，給身體打個底）+奧默藍養片（進入高原後或高反產生後用，抗高反，快速緩解高原反應）+葡萄糖液（補充能量，緩解精神萎靡乏力胃口懨懨）+布洛芬（針對高原反應引起的頭痛），搭配著用，根據不同情況使用，這樣就差不多ok了。最後注意防寒保暖莫感冒，可以帶點感冒退燒藥~
10樓：網友
坐火車去，慢慢往上爬，慢慢適應。
坐飛機去都是牛人。
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如何應對高原反應，怎麼應對高原反應？
亦稱高原病 高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。1.自己身體的適應，我們人體會在一段時間內增加血液中血紅蛋白的含量，提高對氧氣的輸送能力，從而提高自身對缺氧環境的適應。2.儘量的少運動，多歇息，多喝水，多吃...