1樓：王老師聊家居
但具體的量要到八杯水，這個我覺得是因人而異的。至於喝了這八杯水之後是不是會**，變美這個就更不一定了。我們身體中大部分的水分是可以通過食物攝入的，因為我們每天吃的蔬菜、水果等都是含有水分的，自己在計算八杯水的量的時候，是不是沒把食物中的水分算進去，所以說八杯水這個觀念就是錯的，但是多喝點水也是挺好的。
<>我們身體大約70%的物質是由水組成的，很多人認為每天喝八杯水就可以滿足身體對這種液體的需求，喝足夠的水還可以排除體內的毒素和大部分的廢物，提高新陳代謝率，增強免疫系統，改善消化系統，抵抗流感和**乾燥以及皺紋，甚至增加飽食並防止吃的太多或者容易飢餓。
每天喝八杯水」的「標準」，是1947年美國的乙個醫療研究機構提出的，其理論依據是每轉化一大卡熱量需要一克水，然後得出一般成年男性每天需要2000毫公升水。這個數字，還包括了食品當中所含的水。因此，在進食以外要喝的水就不需要那麼多。
每天堅持喝八杯水 堅持乙個月 **絕對會有很大改變 會更水潤 但是必須是白開水 不能是茶水或者飲料 至於是不是會** 那得看你平時吃什麼 雖然多喝水可以提高代謝 但是要一天到晚吃很多或者吃油炸食品等等不健康的 那也很難瘦下來瘦臉有兩種情況，一種是脂肪消減，另外一種是**緊緻。水是做不到這兩種的，只是正常補充身體的水的吸收。每天8杯水可以保證人體水的需求。
我的臉還是那麼大，我的體重就沒輕過，請不要用浮腫安慰我，畢竟我已經這樣安慰自己很多年了！每天保證八杯水也許能**，但是對我這種大胃王！好吃佬！
吃貨而言，看看就好！
2樓：蛋蛋獸影視娛樂
水喝多了，會增加腎臟的負擔。尿液的主要的組成部分是水，而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的，因此，如果喝水過多，就意味著腎臟的過濾就更多，就會增加腎臟的負擔。
3樓：冰魄藍楓
喝的水多，對身體也有一定的危害，因為水分太多，需要經過腎臟將多餘的水分排出體外，水分過多時，會對腎臟造成負擔，長期下去，會對腎功能造成損害。
4樓：520啦啦
喝水分過多會增加代謝負擔，因為身體不能完全排出體內過多的水分。水分過多會導致體內積水，更容易引起水腫症狀。喝太多的水很容易導致嚴重的危害，即水中毒。
5樓：青島小魚聊創業
負面影響有：心臟負荷加大、造成身體的水腫、誘發脫水低鈉症。《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫公升至1700毫公升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。
一般情況下，建議每天喝1500毫公升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。
每天八杯水保持一天身體水分需求，如果過量補水，會有哪些危害？
6樓：萬萬寫文章
<>水是生命之源，每天保證充足的飲水才能維持身體健康狀態。如果飲水不足，有可能因為體內毒素的堆積而引發疾病。因此，平時應該保證充足的飲水量，補充人體需要的水分，這樣才能維持身體健康狀態。
那我們經常聽到每天八杯水就能保持一天身體水分需求，我們的人體才能維持身體健康的說法。有很多人將每天八杯水奉為健康的信條，每天不喝八杯水，就會全身不舒服。但是其實喝水過多對身體可能會產生一定的傷害，特別是原本身體就有疾病的和腎功能不全的患者，那我們具體來看看喝水的危害吧！
一、急性水中毒，它表現出來的症狀是頭痛、噁心、眩暈、反應遲鈍，甚至出現休克。
二、加重心肺或腎功能的負擔，引起身體出現不適症狀。如果本身脾胃功能虛弱或是腎臟功能不全的患者大量喝水會導致病情加重，或導致代謝機能減弱。
三、過度補水會讓**變得敏感，導致**本身的抵抗力下降，然後出現一系列的**敏感問題。
四、**人群為了**大量喝水，導致胃液稀釋 ，消化功能變差，對身體造成不利影響。
五、對於原發性高血壓病的患者，喝水太多會導致過量的鈉水在人體內部停留導致血壓增高的情況，造成身體頑固性的高血壓。
每天喝八杯水，是指人體每天所需要的水量，我們不需要每天特意喝八杯水，因為在我們每天喝的湯裡，吃的飯裡都含有水分，所以不必每天都專門喝上8杯水，我們要適度喝水，在早上起床先喝一杯水，排腸毒。飯後乙個小時再喝一杯，然後記住睡覺之前乙個小時內不喝水，它對腎不好，第二天還會出現水腫，如果身體出現不舒服的症狀，一定要去醫院檢查一下。
7樓：建慧學姐
會讓乙個人腸胃有很大的負擔，甚至可能會出現噁心。然後直接影響到乙個人的肝臟或出現頭暈目眩，食慾不振，精神不佳。反應遲鈍，記憶力下降。也會出現眩暈。
8樓：羅文
可能會加重腎臟的負擔，可能會讓自己的血壓公升高，可能會讓心臟功能衰弱，可能會對膀胱造成傷害，會加重心臟負擔。
9樓：f但是
加大身體負荷，加大身體的承受能力，影響體質，影響免疫力，影響抵抗力。
有人說一天要喝八杯水，這樣做對身體有什麼幫助？
10樓：春季的風啊
可以補充人體所需要的水分，讓我們**變得更好，下火，促進新陳代謝，排毒，維持體溫，水對我們人來說是非常重要。
11樓：雙魚愛仕達
會加強身體的新陳代謝，而且也會促進身體排毒，會給我們身體補充水分，讓我們的**變得更加的嫩，促進細胞的迴圈，可以減少皺紋的產生，而且可以預防便秘，可以預防泌尿系統方面的疾病，而且可以預防結石方面的病。
12樓：小娜娜嗨
能夠讓我們的身體更加的健康，而且也能夠補充我們體內的一些維生素，而且也能夠讓我們的身體更加的完美，特別的不錯，同時也能夠增加我們身體的免疫力。
13樓：行樂先生
這樣做可以補充身體內所缺乏的水分，可以讓身體更好的進行迴圈，可以起到排毒養顏的效果，對身體是有好處的，可以讓身體更加健康，對身體內的器官也是有好處的，可以起到排毒的作用。
14樓：陳遠紅紅紅
這樣可以補充身體所需要的水分，而且也可以加速人體的新陳代謝，幫助人的身體排毒，可以提公升自己的免疫力，對身體來說有很多的好處。
15樓：愛上我企鵝9啊
可以補充身體內的水分，讓身體更加健康，提高抵抗力，梳理氣血，補腎養胃，增加心臟功能。
有人說一天要喝八杯水，這樣做對身體有哪些幫助？
16樓：小鮮兒
喝水對身體的好處非常多。提高機體的形成代謝，使整個**處於水充足的狀態，可以防止便秘；對於泌尿系感染的患者多量飲水，可以起到沖刷作用，使細菌容易排出。
17樓：我們回首那些年
患者每天喝八杯水可以非常有效的促進身體內的新陳代謝系統，從而使身體的器官得到較為良好運轉。同時讓身體內的內分泌系統保持較為良好的狀態，可以增強身體內對於病毒的抵抗力和免疫力。而每天飲用大量的水分也可以充分的滋養肺部，清除肺部的病毒，會使肺部保持良好的狀態。
18樓：阿樂秋季雨
可以補充大量的水元素，而且能夠促進腸內的消化和吸收，對身體也會有這麼多的好處，對**也比較好，能夠增加乙個人的抵抗力，而且水對身體來說本身就是非常重要的，所以會有著更多的幫助。
19樓：安妮的心動錄目
可以讓乙個人獲得乙個很好的消化，獲得乙個很好的飲水量，不會出現上火，可以清理腸胃，也可以燃脂**，可以美容養顏。
常聽說每天要喝夠8杯水和多喝水，適用所有人嗎？有哪些人不能喝？
20樓：陌然愁
每天喝八杯水的想法已經變得如此流行，以至於許多人不得不付出代價來實現它。每天喝八杯水是乙個關於飲水的常見誤解。沒有必要為此擔心。你應該更加註意你的飲水量。
<>每個人的家庭都怕多一杯，水杯的大小有很多差別，如200毫公升水杯，300毫公升水杯，還有150毫公升水杯等等。如果你每天拼命喝八杯水，水杯的大小也會有所不同。如果你有乙個300毫公升的杯子，你可能會在一天結束時喝更多的水。
如果是100毫公升的杯子，一天喝八杯就足以造成脫水。
建議成年人每天喝1500至1700毫公升的水，這是中國營養學會為公眾推薦的。如果是200毫公升的水杯，一天喝八杯水就足夠了。而100毫公升的水杯，一天下來需要喝10多杯。
所以不要擔心杯子的大小，要注意喝水的量，注意喝水的方式。
有些人不太喜歡喝水，也不注意喝水的方式，往往等到感覺口渴了才想到要喝水。這個時候往往是端起水杯咕咚咕咚喝起來，一口氣把一杯水喝進肚子裡。其實，這種喝水方式不利於健康，也不能及時為人體起到補水的作用。
當你感到口渴時，身體的缺水率已經達到2%，當缺水率達到10%時就會出現死亡。
喝水要及時為身體補充水分，不能等到口渴了才想起喝水。水也要小口慢慢喝，早上起床要喝一杯水，及時為身體補充水分。夏季出汗較多時，更應注意及時為身體補水。
你每天都會通過呼吸，汗水，尿液和大便失去水分。為了讓您的身體正常工作，您必須通過飲用含有水的飲料和食物來補充其供水。那麼，生活在溫帶氣候下的平均健康成年人需要多少液體？
美國國家科學院，工程學院和醫學院確定每日足夠的液體攝入量是：男士約杯（公升）的水分；女性每天約喝杯（公升）的水分。這些水裡包含了自來水、飲料和食物中的水分。
每日大約20％的水分攝入量通常來自食物，其餘的來自飲料。所以對於一些人來說，每天少於八杯可能就足夠了。但其他人可能需要更多。
每天喝水過多會影響身體健康嗎？對此你有何瞭解?
21樓：彩虹巧克力糖豆
每天喝水過多肯定是會影響到身體健康，因為這已經超過了身體的負荷，我對此的瞭解是每天喝水量在4000毫公升左右就足夠了。
22樓：自己滴定
也是會影響到我們身體健康的，所以每天只需要喝適量的水就可以了，千萬不要多喝水，多喝水了之後身體會出現水腫的乙個狀態，而且身體也會存在亞健康的乙個狀態，所以一定要喝適量的水就可以了。
23樓：巨集盛
肯定會影響健康。有的時候會讓身體特別難受，也會讓自己身上感覺到疲倦。而且還可能會出現一些水腫的情況。
24樓：劉心安兒
會的，這樣的話就會導致人們出現水中毒的情況，也會影響肝臟，腎臟，也會出現水腫的情況。
每天至少要喝多少杯水
19歲至30歲的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。這一說法攪起許多人心中的疑慮，水到底該怎麼喝？喝多少才算夠？繼美國巴特曼博士 水是最好的藥 一書風靡中國後，喝水的重要性可謂深入人心，就連廣告語都變成了 好肌膚，每天要喝8杯水 但近日，美國國家科學院一項報告卻打破了這個 8杯水 定論。這項...
每天正常要喝多少水
不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000 2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝...
人每天需要喝多少水才健康，人一天至少要喝多少水？
每天需要喝1000 1200cc的水.大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大量流失 水溶...