1樓：帳號已登出
喝碗熱騰騰的粥，不要想太多專心找事做，努力做乙個有用的人。不是你差勁只是你不懂 不知道你是什麼自卑情節，也好自卑就是了解自己的不足，去相對應的學習改變吧！記住只能慢慢的。
瞭解別人很重要，更重要的是瞭解自己，不要刻意的去了解別人，只需要瞭解自己，不要評價別人，更不能評價自己。
沒有對比就沒有傷害，你只需要瞭解自己通過學習讓自己變得更優秀。
所做的一切在沒有傷害別人傷害自己的情況下，都是可行的不需要得到任何人的認可。
生在當下社會只要你還活著有份工作收入，認真努力專心一心一意心無雜念學會專心平靜自己的情緒狀態。無聊找些簡單輕鬆的事做專心做事，該休息時也能專心睡覺了睡眠好很重要。
學然後知不足，教然後知困；知不足然後能自反也，知困然後能自強也。--孔子。
在日常生活中，靠天才能做到的事，靠勤奮同樣能做到；靠天才做不到的，靠勤奮也能做到。——佚名。
2樓：上海新生心理危機干預
自卑不全都是壞的，阿德勒寫得《自卑與超越》一書中也有寫到，有自卑，才更有動力去優化自己。不過如果你過度的陷入到自卑中，覺得自己什麼都做不好，或者覺得自己就是不好的時候，你需要去看看是否有誇大的成分和因為某事沒做好，而全盤否定了自己。這是一種認知上的偏誤，你可以自己覺察一下是否存在這方面的過度的想法。
3樓：網友
可以這樣辦：
1.正確地認識和評價自己。
接納自己的現狀，要多去發現自己的長處，樹立自信心；
2.自我鼓勵。
善於運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心；
3.運用積極的自我暗示。
相信自己，從而增強自信心；
4.學會與別人正確對比。
與別人比較時，應選擇與自己各方面相類似的人、事比較，避免產生自卑心理。
4樓：網友
一旦你陷入了自卑情結的話，一定努力讓自己充實起來，讓自己有事情去做。然後漸漸的就會在做事的過程中找到自信。
5樓：配件王老師
你身上對的總比錯的多。
該講些打氣的話了。事實上，儘管有時覺得自己錯得不行，但實際上你並沒有比其他人搞得更砸。放自己一馬吧；你也跟大家一樣只是個普通人而已，請記住：
錯誤也是生活的一部分。所以別再拿自己跟別人比較了，努力過好自己的生活吧。
如何克服自卑情結？
6樓：帳號已登出
自卑跟乙個人擁有什麼物質條件或者處於什麼模巖經濟地位沒有多大的關係，反而跟乙個人缺少什麼，之前經歷了什麼密切相關。
自卑分為自卑感和自卑情結。
自卑感：人人都有。一般是在和他人比較時處於下風而產生的一種消極情緒，一旦超越了他人，這種情緒就沒有戚罩了。
自卑情結：過度的自卑感。紮根於我們的內心最深處的悲觀和絕望，會導致認知上的偏差，對自己和別人都有著負面的自我評價和認知。
在面對逆境時，有自卑情結的人，看到的只有消極的一面，然後對自己說「我不行」，並自動陷入更深的絕望和痛苦中。而有自卑感的人，卻會逆流而上，藉著自卑感的內在動力做得更好。
所以我們需要克服和超越旦仔御的自卑，是把我們困在原地的過度自卑造成的自卑情結或者叫自負。
克服自卑的方法。
第一步：找到自卑的根源。
自卑主要是跟我們童年的成長經歷有關。比如父母的教育方式，我們的需求總是得不到滿足，他人的批評和否定，家庭環境帶來的不安全感等等。
第二步：心理重建，去掉錯誤的認知模式，重新建立新的自我認知。
我們要把之前被別人和自己隨意貼上的錯誤標籤去掉，然後重新給自己貼上新的積極肯定的標籤。只有我們徹底地把負面的自我評價和認知改為正面的自我評價和認知，自卑情結才會慢慢淡化掉。
自卑和自卑情結
7樓：你即來
阿德勒心理學」
自卑感不是「我為什麼不如他」的人。
特有的東西，即使看起來非常優秀的人，心裡也會感到自卑。
只要還有目標要實現，就會有自卑感。
阿爾弗雷德·阿德勒（精神病學家，個體心理學創始人）阿德勒講人人都會有自卑感，自卑感本身並不是一件壞事，適當的自卑感會使我們更清楚的認識自己，促使我們不斷前進，成為努力和成長的催化劑。
與其相對應的是「自卑情結」
我們經常把「自卑感」和「自卑情結」混為一談。
事實上兩者本質其實是對立的。
舉個例子：自卑感：「因為我學歷低，所以我要加倍努力。」
自卑情結：「因為我學歷低，所以我才不會成功。」
自卑感是積極的，能清楚的認識到自己的不足，並努力去提公升去進步。
自卑情結是消極的，是為自己的不成功找的藉口。
在感情中很自卑，應該怎麼辦？
8樓：珊珊家居博主
在感情中表現很自卑，總是害怕男友會離開自己，什麼事情都順從，不會反抗。那麼遇到這種情況該怎麼辦呢？<>
首先自卑還是屬於不自信的表現，如果男朋友真的喜歡你，無論做什麼？只要不違背原則性的問題，他是不會離開你。
之所以有這種想法，還是自身能力不足，感覺對方各方面條件都比比較好，自己跟男朋友不對等，然後每天都害怕自己**沒有做好，哪天會離開，惴惴不安。如果一直持續這種狀態的話，肯定會影響你們之間的感情，兩個人在一起相處，最重要的是學會尊重對方，如果都不能做真正的自己，那還談何感情？
男女朋友能夠走在一起，肯定是對方身上有吸引自己的地方，相互喜歡，或者相互仰愛慕，可能有相同的興趣愛好，比方說兩人都喜歡看電影，爬山或者聽**，再或者兩人喜歡的食物都差不多，反正不管怎麼樣？能夠選擇在一起，肯定是有吸引自己的地方，也不用感到自卑，覺得配不上對方，然後一直的改變自己，生怕會離開。你要知道，既然她選擇了你，肯定是有原因的。
那麼怎樣才能做到不自卑呢？每天利用空餘的時間可以多看看書，學習某一種技能，也可以聽聽**，陶冶情操，提高氣質，我覺得最好的辦法就是專注於某一件事，做到最好，這樣可以信心大增，讓其更強大，自信。這種心理其實可以通過後天自己努力改變現狀，不要一味前遷就，也有可能是物質條件相差太大，學歷懸殊大，沒有共同語言，我覺得這些都不是問題。
與其有亂七八糟的想法，還不如多學習。<>
一段好的感情，是不存在貴賤之分，誰看不上誰？或者瞧不起誰？不然兩個人也不會走到一起，肯定還是有相互吸引的點，所以說也不必過多遷就，在感情上太過卑微，只會讓對方不珍惜你，只知道索取，這樣的生活太累，太辛苦。
9樓：過法國法國和
自卑感很多人都有，首選我覺得要自己心理陰影，知道自己為什麼自卑，找到了答案，要怎麼樣去克服侷促不安與羞怯，平時與人坦然相處，保持與他們的和諧溝通，然後膽怯便會奇蹟般消失。為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報，當然最重要是讓自己強大，有足夠的自信！這樣一定會展示乙個新的自己，加油。
10樓：劉心安兒
面對這種情況一定要給自己加油打氣，而且在一段感情當中一定要掌握主動權，在一段感情當中不要太過於 卑微，不要選擇將就，然後一定要找到乙個特別欣賞你的人。
11樓：巨蟹阿斯頓
應該去不斷的開導自己，並且去提公升自己，去學習很多的技術，或者學習一些知識，改善自己的外貌，這樣就不會自卑了。
如何克服自卑感，怎麼克服自卑感
可以試試讀一遍 時間簡史 或者阿西莫夫的 帝國 系列，然後學著遇到這種偶爾自卑的時候現在巨集觀的角度去看待世界，直接就會發現相對於浩瀚的星海 億萬年的時間而言，自己與任何人的差距都是那麼渺小，自己這點小小的嫉妒有多麼卑微。介紹調整自卑情緒的幾個思路 自我解壓。出現自卑感時，要及時走出去，自我解壓，去...
如何克服自卑的心理，如何克服自卑心理？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 我估計你的朋友也不多吧，至少他們都沒進到你的心裡去。因為你只相信自己，而從來不相信別人。你想想，你自己說自己笨，那難到你的同學...
怎麼克服自卑，怎樣克服自卑心理？
克服自卑的方法 認知法 就是通過全面 辯證地看待自身情況和外部評價，認識到人不是神，既不可能十全十美，也不會全知全能這樣一種現實人生。二 轉移法 將注意力轉移到自己感興趣也最能體現，自己價值的活動中去，可通過致力於書法 繪畫 寫作 製作 收藏等活動，從而淡化和縮小弱項在心理上的自卑陰影，緩解心理的壓...