1樓：關注職業教育
1、碳水是詞語！
2、碳水食物是指含有碳水化合物的食物，碳水化合物是人類所需要的必需營養素之一。大多數碳水化合物天然存在於植物性食物中，比如穀類，人們通常會認為碳水食物只有公尺、面、麵包、麵條、土豆、甜食、含糖飲料等等，其實碳水化合物食物還包括紅薯、玉公尺、豌豆等所有的穀物，以及酸奶、牛奶、水果、蔬菜、堅果、各種豆類等。糖是碳水化合物的最簡單形式，並且存在於天然的食物中，比如水果、蔬菜、牛奶、奶製品。
糖的主要種類有果糖、蔗糖、乳糖，澱粉是一種複雜的碳水化合物，它是由簡單的糖原結合在一起的，澱粉天然存在於蔬菜、穀物和一些豆類中。膳食纖維也是一種複雜的碳水化合物，天然存在於水果、蔬菜、五穀雜糧和一些豆類中。一般來說，高纖維碳水化合物有豆類、全穀物、澱粉類、蔬菜和水果等。
高蛋白碳水化合物有豆類、酸奶、牛奶等等，低纖維碳水化合物有精製的穀物、甜食、含糖飲料等。
2樓：瀾帥帥
碳水是詞語，並且是碳水化合物的簡稱。碳水化合物是存在於許多食物和飲料中的重要營養素之一。大多數碳水化合物天然存在於植物性食物中，例如穀類。
加工食品含有很多新增的碳水化合物，比如澱粉和糖。
人們通常認為只有公尺，麵包，義大利麵，土豆，甜食和含糖飲料是碳水化合物。高碳水化合物食品還包括：紅薯、玉公尺、豌豆、所有的穀物(包括燕麥，藜麥和全麥)、酸奶和牛奶、水果、蔬菜、堅果、其它各種豆類。
「碳水」指的是什麼？
3樓：繁星
碳水是指碳水化合物（carbohydrate），它是由碳、氫和氧組成的。
含碳水化合物少的食物：
蔬菜類：馬鈴薯、蕃薯、豆類。
水果：葡萄、桃。
穀類：過量之白公尺。
甜食類：可可、巧克力、餅乾。
飲料：酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
碳水化合物食品：
公尺飯、稀飯、麵條、、麵包、小麥粉、通心麵等。
優質蛋白質的食物：
肝、雞蛋、牛奶、瘦肉等。
4樓：樂馨馨
碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成，由於它所含的氫氧比列為2：1，和水一樣，故稱為碳水化物。碳水化合物是指單糖、雙糖、寡糖（低聚糖）、多糖（主要是澱粉和非澱粉多糖）的總稱，它是構成身體的重要物質，不僅可以提供大腦所需的能量，而且還可以調理脂肪代謝和提供膳食纖維，是維持生物體生命活動的主要**。
5樓：鳳鳳專業解答老師
碳水指的是碳水化合物，是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。
食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人體必須的物質。
請問你還有什麼問題需要諮詢呢？
提問。您好請問什麼是碳水。
食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物，如纖維素，是人體必須的物質。
碳水指的是碳水化合物，是由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是為人體提供熱能的三種主要的營養素中最廉價的營養素。
提問。哪些食物是碳水。
能說清楚點嗎。
這個每個食物都有。
6樓：失敗老哥哥
由碳、氫和氧三種元素組成，由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。
7樓：是十貳嗷嗷
碳水化合物有三種型別：糖類、澱粉和纖維，糖類和澱粉中的碳水化合物每克產生4000卡路里的熱量，可以被人體吸收，纖維並不產生熱量，它不能被吸收，然而它卻可以幫助處於消化系統中的食物順暢地移動及減慢其對熱量的吸收。
碳水指的是什麼水?
8樓：教育達人小嫣
碳水不是水，「碳水」指的就是「主食」，如，公尺飯、麵點、全穀物、雜豆等。「碳水化合物」是一種有機化合物，也可以稱作「糖類」，是由碳、氫和氧三種元素組成，在自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的物質，如，葡萄糖、果糖、蔗糖等。
食物中的碳水化合物分成兩類：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無效碳水化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要**。
它不僅是營養物質，而且有些還具有特殊的生理活性。
碳水化合物攝入**
一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應至少攝入50~100克可消化的碳水化合物以預防碳水化合物缺乏症。
碳水化合物的主要食物**有：糖類、穀物（如水稻、小麥、玉公尺、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿蔔、番薯等）等。
碳水包括什麼
9樓：潤澤且鮮明灬小兔子
碳水包括碳、氫和氧。
碳水的全稱是碳水化合物（carbohydrate），是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物。可用通式cx(h2o)y來表示。
碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。機體中碳水化合物的存在形式主要有三種，葡萄糖、糖原和含糖的複合物，碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機體記憶體在的形式有關。
什麼是碳水？
10樓：玩瘦情報員大
他們說要控制好時間，別說的太長，太長都看不完，沒時間。我又一講起來廢話又特別多，之後同事就把我的廢話全減掉了。我就是想知道，你們都能堅持看多久的**啊？我想多說一會啊。
什麼屬於碳水
11樓：網友
#**#【零碳你做不到！】
碳水化合物又稱糖類，所以呢它往往被談糖色變的**人士居於千里之外。
所以大家千萬不要以為不吃主食就擺脫了碳水哦。那**期間我們該如何正確選擇碳水化合物呢？
首先是合理控制攝入的總量，平均每天攝入五十到一百克。像金字塔類和精細的澱粉類食物，也被稱為單一碳水化合物。它們非常容易被人體吸收，維持保護的時間也不長。
所以**時要減少這類碳水的攝入。而像燕麥，紫薯，玉公尺等粗糧，還有含多種維生素和礦物質的蔬菜和水果，則被稱為複合碳水化合物。
它們含有膳食纖維，能提供較強的飽腹感，能很好。控制熱量是我們減控體重的優選碳水化合物！
碳水和蛋白質，脂肪一樣。都是我們人體的，重要的營養素。
碳水分三種型別。
1土豆、公尺飯，義大利麵、麵包，裡面還超級多的澱粉，稱之為公尺黃色的碳水。
2碳酸飲料，糖果、加工食品，裡面含有很多糖，稱為白色碳水。
3蔬菜水果等稱為綠色碳水。
為什麼碳水化合物吃多了會發胖？
因為碳水能在體內迅速的分解成葡萄糖。給人體提供能量，但是過剩的能量，會轉化成脂肪。公尺黃色的碳水是澱粉類食物，綠色的碳水是纖維，所以**要控制公尺黃色碳水的攝入，綠色碳水是吃不胖的。
要**得改變飲食結構，減少公尺飯、土豆、麵包澱粉類的攝入，說人話：「少吃飯，多吃菜。
如果喜歡吃麵包的，可以選擇全麥麵包或粗糧麵包，這種是抗性澱粉，也是纖維，不容易發胖。如果真想吃公尺飯，要把燒好的公尺飯冷卻再加熱，也會增加抗性澱粉，這樣也能減少糖分的攝入。
總之，**一定要關注碳水的質量，而不僅僅計算熱量。從今天開始要控制飯量了。
cp]碳水化合物也有好壞之分，那麼哪些是好碳水，哪些是不好的碳水呢？
通常來說，只要是沒有經過精製加工過的碳水化合物就是比較好的碳水，比如說是像糙公尺、地瓜、綠豆、紅豆、南瓜等的。那些被精製之後的白公尺、白土司，包括一些餅乾都是非常不好的碳水化合物。#社會科學# [cp]
12樓：李晶環
由碳、氫、氧三元素組成的有機物。
碳水化合物一般的化學表示式為cm（h2o ）n。
13樓：健身小課堂
到底什麼是碳水化合物。
碳水是指的什麼
14樓：
摘要。已經幫你查詢到結果；碳水是指化學中由碳和水組成的化合物，稱之為碳水，常用來表示有機物或碳水類物質。碳水可以分為碳酸酯、羧酸、醇、醛、酚等，它們都是由碳和水組成的有機化合物或混合物。
碳水食物指的是富含碳水的食物，其中包括水果、蔬菜、堅果和動物性食物，還有一些碳水凝膠食物，如麵條、公尺飯、麵包、餅乾，以及穀物類食品等。
已經幫你查詢到結果；碳水是指化學中由碳和水組成的化合物，稱之為碳水，常用枯寬此來表示有機物或碳水類物質。碳水可以分為碳酸酯、羧酸、醇、醛、酚等，它們都是由碳和水組成的有機化合物或混合物。碳沒迅水食物指的是富含碳水的食物，其中包括水果、蔬菜、堅果和動物巧皮性食物，還有一些碳水凝膠食物，如麵條、公尺飯、麵包、餅乾，以及穀物類食品等。
碳水是指的什麼
15樓：
您好，親親。很高興為您解答。碳水主要是指碳水化合物的意思，裡面還有糖分、澱粉、膳食纖維等成分在裡面。
碳水化合物通常是存在平時所使用的食物裡面，可以補充身體所缺失的營養成分和能高飢量，而大多數好念答所攝入的食物裡面都含有碳水化友慧合物，比如玉公尺、麵包、麵條、豆漿等。在日常生活中，飲食營養要多樣化，同時也需要配合運動鍛鍊。
碳水是指的什麼
16樓：懂視生活
碳水是指有碳水化合物的食物。由於它所含的氫氧的比例為二比一，和水一樣，故稱為碳水化合物。它是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。
碳水化合物的生理功能與其攝入食物的碳水化合物種類和在機體記憶體在的形式有關。
膳食碳水化合物是人類獲取能量的最經濟和最主要的**，能夠提供和儲存熱能，是構成機體組織的重要物質，也是維持大腦功能必須的能源，並且還參與細胞中的組成和多種活動。
一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要頃談求。主要是應該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。糖是碳水化賀唯合物的最簡單形式，存在於水果、蔬菜、牛奶和奶製品等天然食物中。
糖的主要種類是果糖、蔗糖和乳糖。澱粉是一種複雜的碳水化合物，由簡單的糖原結合而成等等。
碳水化合物的主要食物**有：糖類、穀物禪乎培（如水稻、小麥、玉公尺、大麥、燕麥、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、乾果類、幹豆類、根莖蔬菜類（如胡蘿蔔、番薯等）等。
紅薯 土豆是碳水化物嗎，紅薯屬於什麼碳水化合物
碳水化合物 糖，紅薯土豆什麼的裡面都有糖，就是都有碳水化合物啦 碳水化合物食物有哪些 1.穀物 穀物是人體攝取碳水化合物的重要 之一，比如我們日常會經常能食用到的大米 小麥等，每100克大米中所含有的碳水化合物可達到75克。2.水果 水果中含有豐富的纖維素喝可以被人體直接吸收的碳水化合物。比如我們常...
什麼是碳水化合物，什麼是碳水化合物
糖類化合物由c 碳 h 氫 o 氧 三種元素組成，分子中h和o的比例通常為2 1，與水分子中的比例一樣，故稱為碳水化合物。可用通式cm h2o n表示。因此，曾把這類化合物稱為碳水化合物。但是後來發現有些化合物按其構造和性質應屬於糖類化合物，可是它們的組成並不符合cm h2o n 通式，如鼠李糖 c...
小米碳水化合物小米是碳水化合物嗎
小米是碳水化合物。碳水化合物是由n h和o三種元素組成，主要提供人體熱能的三種主要的營養素中基本的營養素。通常食物中的碳水化合物分成兩類 人可以吸收利用的有效碳水化合物比如單糖 雙糖 多糖和人不能消化的無效碳水化合物如纖維素。有效碳水化合物又分成兩種，複合碳水化合物與簡單碳水化合物 水果 牛奶 加工...