1樓：創作者
我是有五年家庭教育和兒童心理諮詢的老師，為您答疑，感謝提問！
月子期間儘量不要服藥，便秘可以採用的方法有很多，具體看您是什麼原因導致的便秘，可以說明一下嗎？是飲食原因還是其它原因？
提問。是飲原因已經第四天了。
肚子有點脹氣。
肚子有點脹氣，是吃了豆製品嗎？產生了氣體？
提問。油炸的，沒吃，一般吃的燉肉之類的那些，好的，謝謝。有兩個方法可以試試。
乙個是：揉腹。每天早上，早餐後，想大便但是又拉不出來，就用手輕輕揉揉自己的小腹部，肚臍周邊，揉五分鐘左右，看看是否可以順利大便了。
另乙個方法，改變食物結構。肉類少吃點，多吃點水果，粗纖維的蔬菜，比如芹菜，豆芽，玉公尺，還有潤腸的蔬菜，比如秋葵。另外早上空腹的時候，早餐前，用一杯溫開水，加入芝麻油或者橄欖油，一點點醋，攪拌均勻，喝下去也可以幫助排便。
以上就是不吃藥的方法。最後乙個，諮詢一下醫生，如果可以，吃點益生菌，也可以的。
好，完畢。您對我的滿意嗎？歡迎反饋意見，感謝！
產後便秘有哪些影響？該怎麼進行預防呢？
2樓：帳號已登出
產後便秘會讓身體變得非常的虛弱，身體排不出一些毒素，生殖系統沒有辦法更好的恢復，血液迴圈不是特別的好，會引起痔瘡。在生產之後的前幾天應該吃一些容易消化的食物，適當的喝一些蔬菜汁或者果汁，要根據身體做一些按摩，這樣的話可以預防便秘。
3樓：停停停我去額
產後便秘對身體的影響非常的大，會讓**暗黃，起痘，還會口臭，肚子脹，肚子痛，非常的難受；飲食上要非常的注意，多吃一些清淡的飲食，多吃含有維生素多的食物，多喝水，可以按摩肚子，都是可以的。
4樓：巨集盛巨集盛
會影響自己的飲食，會影響自己的消化，會影響自己的腸胃，會導致飲食習慣不好，會影響自己的排便。平時可以多吃一些健康的蔬菜水果，多喝水，這樣就可以改善便秘。
產後便秘如何快速排便 ，產後便秘是什麼原因，怎樣預防產婦便秘？
5樓：愛遊戲
每天一杯檸檬水，可以有效的改善產後便秘。造成產後便秘的原因為腹部肌肉的鬆弛、胃腸道蠕動減弱等。適當運動，縮肛活動，飲食合理，定時排便，調節情緒。
6樓：社會墨子
每天一杯檸檬水，可以有效的改善產後便秘，女性生產過後長期不運動，或者人體內毒素和垃圾堆積過多，都有可能會引起便秘，便秘也會給人體造成比較大的危害。
產後長期便秘，有什麼好的解決方法？
7樓：番茄味雞腿堡
注意運動，注意飲食狀況，多吃一些有營養的食物，不要吃一些乾燥的食物，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水。
8樓：西紅學姐
平時應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些有營養的食物，多喝熱水，還需要保持良好的心態，不要太過於焦慮，調整好自己的心情，一定要注意飲食的合理搭配，不要暴飲暴食。
如何做才能防止產後便秘？
9樓：咩小胖育兒
產後很容易出現便秘的症狀，寶媽該注意什麼問題。
預防便祕的方法有哪些，如何預防便祕？
1 補充水分 正常一天飲水量要八杯水，夏天又是個容易脫水的季節，所以要經常補充水分，預防脫水。因為有很多人便祕都是因為脫水引起的。注意不要等到口渴才喝水。2 服用維生素b 服用維生素b，因為缺乏維生素b也會引起便祕，這也是一種預防便祕的直接途徑。注意服用要適量哦。3 晨起轉轉腰和按摩腹部 早晨起床，...
有什麼方法治便祕，最快 最有效治療便祕的方法有什麼？
有什麼 便祕的好方法？說下我治便祕的親身經歷，希望能幫到你 偶是從生下來就開始便祕，直到這把年紀，喝蜂蜜 吃水果等所謂祕方都用過，但都因為不能長期堅持而失效，所以經常為漂亮的臉上長疙瘩而煩惱。前幾個月老公出差回來給我帶回了20袋中藥飲片香竹堂祕製藥橙幹，為了不糟踏東西，一向不喜歡喝中藥的我憋著勁，沒...
有什麼好方法治療便祕，治便祕有什麼好方法
有什麼 便祕的好方法？不建議吃藥，說幾個試試看吧 1.多吃含粗線纖維的綠色蔬菜，比如茼蒿，菠菜，白菜，芹菜等。2.多喝水，一天至少2升，多運動。3.收縮 括約肌。4.飯前衝一杯苦瓜纖維寶喝，這個辦法是絕大多數人用了都管用的，也是最方便的 堅持肯定會有效果的 多做運動，多吃水果多喝水就好了 節食不是辦...