1樓：營養師陳治錕
我們一般喝牛奶比較多，羊奶比較少，羊奶還比較貴，那是不是羊奶就比牛奶更好呢？
牛奶和羊奶的熱量對比
2樓：惠企百科
牛奶比羊奶的營養成分稍高一些，羊奶的蛋白質比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量沒有太大區別。但是羊奶比牛奶容易消化，嬰兒螞唸對羊奶的消化率可達94%以上。
蛋白質組成：羊奶蛋白質較牛奶稍高，其中酪蛋白佔75％，αs1酪蛋白佔總蛋白的1-3_，β乳球蛋白的含量比牛奶低。
羊奶的熱量高嗎
3樓：那要怎麼搞
羊奶熱量一般不高，螞純通常適量喝並不會導致身體肥胖，同時還可以為機體提供豐富的營養物質。但不適合過量喝，若能量並未完全消化吸收時，可唯物攔能會導致肥胖。
羊奶中蛋白質、鈣質等成分含量比較豐富，而且屬於一種優質蛋白，100克羊奶中熱量約59大卡，100克食物熱量小於100大卡，屬於低熱量食物，因此羊奶熱量不高指胡。若適量或者少量喝，不會導致體內熱量過剩，一般不會引起肥胖，無需過度擔心。羊奶中的蛋白質和鈣質均為人體消耗所需營養物質，適量喝可以為機體代謝提供能量，而且羊奶中的鈣質對骨骼生長發育有一定的促進作用，有助於身體健康。
但是羊奶不宜過量喝，以免熱量攝入過剩，同時消耗量較小時，多餘的熱量形成脂肪堆積在體內，導致身體肥胖，同時也會增加胃腸道消化負擔，出現腹脹、噁心等症狀。
4樓：劍經業
羊奶蛋白質較牛奶稍高，其中酪蛋白佔75％，αs1酪蛋白佔總蛋白的1-3﹪，β乳球蛋白的含量比牛奶低。
羊奶的脂肪球細胞小，只有牛奶的1/3，不飽和脂肪酸較牛奶高一倍，接近人體脂肪球細胞大小。
羊奶缺乏葉酸，含量為牛奶的1/5，維生素銷辯森c含量為。
羊奶中礦物質較多，總含量為，鈣、磷含量灶運較牛奶多20﹪，鈣鐵之間沒有拮虧畝抗作用，鈣鐵吸收率高牛奶中礦物質含量為，鈣佔了全部礦物質的45﹪。
羊奶偏鹼性，羊奶含有和人乳一樣的活性因子上皮細胞生長因子（egf），有益上皮細胞的生長和修復。
羊奶的熱量是多少
5樓：懂視生活
以100克可食部分計，羊奶的熱量是59大卡，相當於246千焦。
每100克羊奶的熱量約核念判佔高和中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
根改改據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，乙個健康的成年女性每天需要攝取1800到1900卡路里的熱量，男性則需要1980到2340卡路里的熱量。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%到15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超。
羊奶和牛奶哪個營養含量更高？
6樓：信必鑫服務平臺
羊奶營養含量高，羊奶中含有200多種營養物質和生物活性因子，其中蛋白質、礦物質及各種維生素的總含量均高於牛奶。
幹物質、熱量：羊奶幹物質含量與牛奶基本相近或稍高一些。每千克羊奶的熱量比牛奶高210千焦。脂肪：羊雀歷奶脂肪含量為，脂肪球直徑2微公尺左右，牛奶脂肪球直徑為3-4微公尺。
羊奶富含短鏈脂肪酸，低階揮發性脂肪酸佔所有脂肪酸含量的25%左右搜穗，而牛奶中則不到10%。羊奶脂肪球直徑小，使其容易消化吸收。
羊奶的酪蛋白結構與牛奶中的不同，在羊奶中主要含α-2s酪蛋白，β-酪蛋白，這兩種酪蛋白易被酵母分解。而牛奶中主要含α-1s酪蛋白，對牛奶過敏和體質較弱的人群完全可以接受羊奶。
牛奶跟羊奶哪個營養好，羊奶和牛奶哪個營養價值高？
羊奶中的蛋白質，礦物質，尤其是鈣磷的含量都比牛奶略高，維生素ab的含量也高於牛奶，對於保護視力，恢復體能有好處，和牛奶相比羊奶更容易消化。嬰兒對羊奶消化率可以達到94 以上，對於婦女來說羊奶中維生素e含量比較高，可以阻止體內細胞中，不飽和脂肪酸的氧化分解，延緩 衰老，增加 彈性和光澤，而且羊奶中的上...
羊奶有營養還是牛奶有營養，羊奶和牛奶哪個更有營養？
當然是牛奶了,而且牛奶最好是在晚上睡覺之前飲用為最佳時間哦 羊奶粉和牛奶粉各有各的好處，我們不能一概而論。以下是羊奶粉和牛奶粉的比較 1 牛奶 便宜，在歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍，國內羊奶粉的 也要高於牛奶粉很多。2 營養價值 羊奶在國際營養學界被稱為奶中之王，營養更豐富，羊奶中含有200多種營養...
羊奶饅頭和牛奶饅頭哪個好？
羊奶的饅頭和牛奶的饅頭都不錯，不過相對來說牛奶比較好，羊奶的腥味比較重，牛奶吃起來比較好吃。當然，這也要看你們個人喜好，如果喜歡吃羊奶味道就買羊奶饅頭。美食是好多女性朋友和小孩子都抗拒不了的，平時的時候大家可以吃的零食確實有很多，不過有很多零食都含有新增劑和食品防腐劑，經常給小孩子吃的話，會對孩子的...