1樓：網友
刷牙？站姿？你是要刷牙還是要幹嘛？
要是為了知道怎麼刷牙的話，我給你貼個東西你看看就知道了。站姿？真不知道你怎麼想的？
bass method）巴斯刷牙法 刷牙是日常清潔牙齒最有效和最可靠的方法，是維持口腔健康的最基本環節。這麼說有點空，刷牙是防止你牙痛、過早佩帶假牙、接吻時配偶皺眉頭的最有效方法。而關鍵元素有三：
牙刷的刷毛和牙齒成大約45度角，在一到兩顆牙齒的範圍輕輕左右震顫5－10次，震動的範圍不超過一顆牙的寬度，然後刷上牙向下捲動兩次，刷下牙向上捲動兩次。依次刷完口內所有的牙齒的外面、內面。然後用你的傳統方式刷嚼東西的面。
這樣一顆牙一顆牙的刷過來，3分鐘很快就過去了。這樣刷，特別是45度的刷的主要目的是清潔牙齒和牙齦連線部分的一道淺溝，醫學上稱之為「齦溝」，是口內食物蓄積藏汙納垢細菌繁殖的所在，普通的橫刷法和豎刷法難以清潔此處。同時這樣刷毛會有一定按摩牙齦的作用。
稍後我會找到合適的**奉上來幫助大家的理解，此乃本法關鍵所在。 至於刷牙的順序，建議從最難的部位刷起，即：右手刷牙者的右側牙和左手刷牙者的左側牙。
這樣很認真的刷過後，應該可以感受舌頭在牙面上滑過時那種略微滯澀的光滑，一旦體會過這種感覺，認真刷牙就將成為你每天生活中不可或缺的部分了：）
2樓：白蘭地
對於女生來說，刷牙時踮起腳尖，慢慢往下放，既有瘦小腿的功效，又可以養生。邊做邊想象自己在乙個環境優美的地方，湖邊草坪，陽光，花香、、都可以。這樣你一天都會有好心情的！！
試試看，不錯的！
正確刷牙姿勢，你有哪些瞭解？
3樓：我愛學習
牙齒對於人們的重要性是不言而喻的，如果沒有了牙齒就無法吃很多的美食，無法咀嚼東西，只能靠流食活著。所以在日常生活中刷牙就顯得尤為重要，只有每天早晚堅持刷牙，飯後及時的漱口，及時的清理牙齒裡面的垃圾，才不會讓自己的牙齒出現疾病。今天就來跟大家說一說，如何正確的刷牙。
1、每天在刷牙之前，牙刷千萬不要沾水，也不要用水去漱口，因為水會使牙刷和牙膏牙齒之間的摩擦性減小，起不到清潔的效果。還有一些人喜歡橫著刷牙，這樣也很容易導致牙齒出現痠痛，甚至會傷害到牙神經引起疼痛。並且刷牙的時候也不要太用力，很多人在刷牙的時候以為力度越大摔得越乾淨，其實這種想法是錯誤的，牙齒也沒有人們想象的那麼堅硬，太過用力睜物棚的話會造成牙齦出血和牙齦損傷。
2、刷牙一定要全面，很多人刷牙的時候只顧著刷牙齒，前面的位置也就是微笑露出的幾顆牙齒，其餘的地方都只是稍螞李微帶過一下，這樣很容易導致牙齒的顏色不均衡，並且也會容易導致牙齒清潔不乾淨，形成牙結石。刷牙的時候也要記著去刷一下自己的舌側和舌苔，能夠幫助清潔口氣，每天要保證刷牙三分鐘左右。
3、在刷牙齒外側的時候，可以把刷毛和牙齒斜成45度角，以畫小圓圈的方式來回刷10次。刷牙齒內側的時候，刷毛要對準牙齒與牙齦之間的交接處，貼近門牙。刷牙齒悉則咬合面的時候，也是要兩顆牙之間來回的刷可以稍微用點力。
刷門牙的時候要上下垂直這雙並且內外側都要刷到。刷舌頭的時候只需要用牙刷輕輕帶過，再用清水漱口就可以了。
學會正確的姿勢才能更好的保護牙齒，小夥伴們在刷牙的時候，一定要根據自己的口腔狀況選擇正確的牙膏，如果經常牙齦腫痛，牙齦敏感或者牙齦出血的話，要選擇含有腦炎或者熊膽木提取物的牙膏，能夠緩解口腔問題。
4樓：小阿星
在刷牙的時候一定要注意刷牙的時長，刷皮歷牙的時間應該保持在3~5分鐘左右，應該將握戚牙齒的表面以及牙燃皮搜齒的裡面都刷到最後，也應該刷一下舌苔。
5樓：酸奶蜜桃酒
1、上牙表面。拿起牙刷呈45度角，從上往下不斷旋轉刷牙，一次大概刷兩顆牙齒，每次從上往下刷，不要橫著刷，十次為宜。
2、上牙內面。對於上牙內面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特別注意的是塵改，對於前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來從上往下刷。
3、下牙表面。同樣的下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的，還是採用旋轉刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的「垃圾」。
4、下牙內面。下前牙的內面門牙是很容易發生牙科疾病的地方，因此對於下前牙的內面門牙，一定要重視，把牙刷豎過來，從下往上刷，其他的內面牙齒還亂兄配是採用譁指旋轉刷法。
6樓：巨蟹阿斯頓
我瞭解到，正確的刷牙姿勢答枝是非常多的，需要把牙齒每一面都手肆刷到，先刷外面，再刷裡面，再是橫截面，然後清薯敏要刷牙縫。
分享刷牙的正確姿勢
7樓：一襲可愛風
一般人對於洗牙總是充滿疑問，究竟何時該洗牙？有洗牙就一定不會蛀牙嗎？其實洗牙固然重要，更重要的應該是刷牙的時間跟次數。
刷牙的時間與步驟。刷牙最有效的時間，是在晚餐後或睡前至少一小時前，如果沒有刷牙就去睡，由於睡覺時口腔與身體停伏備緩止運作，食物殘渣塞在牙縫或牙齦裡，經過一夜就會產生酸化的現象，侵蝕牙齒的琺琅質並起化學作用，很容易導致蛀牙。臺灣人多半習慣早上一起床就刷牙，其實這是個錯誤的觀念。
如果前一天晚上刷過了，到了早缺模晨，牙齒並沒有任何的食物殘留，因此可以吃完早餐，再上班或上學前刷牙，才會達到清潔的目的。
除了刷牙的時間，刷牙的步驟也很重要。有些來門診的病患，納悶的問我：「醫生，我每天至少刷三次，每一次飯後都有刷，怎麼還會蛀牙，還有牙周病？
經過仔細交談後，才發現這位病人原來是「有刷沒有到」，刷牙方法錯誤，沒有刷掉食物的殘渣，該刷的地方沒有刷到，不該刷得太厲害的地方拼命刷、用力刷，把原本保護牙齒的琺琅質給刷掉了。
刷牙的分解動作，應把牙齒齒列分成左、右、上、下四個象限，每象限有三個部位，一部位刷完後才能移到另乙個部位。
其操作如下：
1. 牙刷刷毛需與齒軸成四十五度，刷上面牙齒時，刷毛朝上，刷下面則朝下。
2. 將刷毛壓進齒縫。
3. 將牙齒抓一抓﹝牙刷在後面的牙齒前後運動，前面的牙齒左右運動﹞。
4. 刷毛不能改變位置，也就是原地踏步，每乙個部位至少十次。
很多人以為應該要上下刷牙才會乾淨，我建議應該前後左右刷，而不是上下刷。重要的是刷牙齦和牙齒接縫處，不要太用力，以免刷掉牙齒的保護層。
壞習慣傷牙、傷身。至於哪些壞習慣會造成牙齒的傷害？刷牙不正確、沒有在正確的時間刷牙，熬夜、吃宵夜沒刷牙，讓牙齒酸化之餘，還容易罹患胃液逆流的毛病。
另外，抽菸、吃檳榔也是傷害牙齒的重要原因，滾局因為檳榔纖維很粗，容易磨壞牙齒。
參考文獻：1。 鄭偉立 2005 牙科新知~談人工植牙2。 林俐妏 人工植牙的牙周考量3。 廖榮彥 2008 bicon 植牙系統簡介。
正確的刷牙順序
8樓：雲南白藥牙膏
雲南白藥牙膏具有幫助減輕牙齦問題、修復粘膜損傷、營養牙齦和改善牙周健康的作用。牙周炎是累及四種牙周支援組織(牙齦、牙周膜、牙槽骨和牙骨質)的慢**染性疾病，往往引發牙周支援組織的炎性破壞。主要表現牙齦炎症、出血、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齒鬆動移位、咀嚼無力，嚴重者牙齒可自行脫落或者導致牙齒的拔除。
雲南白藥品牌享譽中外，是中國止血愈傷、消腫止痛、活血化瘀類產品的百年品牌。雲南白藥牙膏，借鑑國際先進口腔護理、保健技術研製而成的口腔護理保健產品。
9樓：沐浴知識的春風
正確刷牙的步驟。
劉敏。北京口腔醫院 | 副主任醫師。
好多人都喜歡問怎麼刷牙才是正確的，實際上刷牙並沒有嚴格的正確與錯誤之分，而我們說的是要有效刷牙，所謂的有效刷牙包含兩個概念：
1、要把牙齒刷乾淨，因為刷牙的目的就是要刷牙，刷不乾淨就不叫有效；
2、儘量減少對牙齒和牙齦磨損，現在因為有的人特別關注自己的口腔衛生，恨不得每次吃完東西都要刷一下，每天刷的次數特別多，牙齒也會損壞。
我們知道牙齒是不可再生的，不像指甲、頭髮它還會再長，牙齒長出來那麼大，它就是那麼大了，不會再隨著你的年齡再增加，我們天長日久的這種吃飯和刷牙對牙齒也有一定磨損，所以這兩個方面要結合起來。第一要把牙齒刷乾淨，第二要減少牙齒磨損。要想把牙齒刷乾淨，最關鍵的就是要面面俱到，就是每顆牙、每個面都刷到，不要落下。
刷牙的手法可以水平顫動法、拂刷法、轉圈法這幾種方式，你喜歡用哪一種方式都可以。它們刷清潔的效率也並沒有特別差異，只要你刷到牙齒的每個面，這是最關鍵的因素。
怎麼樣才是正確刷牙姿勢
10樓：賁玉枝伯胭
睡覺時，最佳睡姿是右臥。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
怎麼刷牙時正確的
11樓：此id已被矇蔽
正確的刷牙方法是，上牙由上向下旋轉刷，下牙由下向上旋轉刷，上、下前牙裡面要順牙縫刷，嚼東西的牙面應前後來回刷。為了把牙面刷的較乾淨，必須選用刷頭小、毛軟而有彈性的保健牙刷。每天至少早晚各刷一次。
刷牙，有些食物嵌塞形成菌斑刷牙是難以去除的，最好用牙科探針輕輕剔出嵌塞食物，清潔菌斑。有人習慣用牙籤，但一定不要用力太大太猛，以免刺傷牙齦甚至造成齒槽骨吸收。
刷了這麼多年牙，你的刷牙姿勢正確嗎
刷牙對於個人衛生和口腔健康來說有著無可替代的重要作用，雖然人們已經有了足夠的重視，但誰都無法保證自己的刷牙姿勢和方法是準確無誤的，這跟每個人的生活習慣息息相關，從個人角度來說，至今都沒有掌握科學的刷牙方法和姿勢，因此造成了牙齒顏色暗黃甚至牙齦偶爾出血的情況，這就說明正確刷牙還是很關鍵的。眾所周知，刷...
正確的刷牙方法，正確的刷牙方式是怎樣的？
刷牙的竅門 每天至少刷兩次，最好每頓飯後都要刷牙。刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因為菌斑中的細菌接觸到食物，會產生酸，導致蛀洞。刷牙時 用軟的牙刷，在牙刷上擠綠豆大小的 含氟牙膏。刷牙時牙刷與牙齦線成45度角度。牙刷在牙齒上以打圈的方式刷牙齒嚼面的最上部。每次刷一顆牙，連續。避免 刷毛與牙齒平行刷和...
怎樣刷牙是正確的方法，怎樣刷牙才是正確的？？
牙齒這樣刷，越刷越黃。你們中了幾個？正確的刷牙方法是什麼呢？星知計劃 刷牙的正確方法 正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重...