1樓：睢鳩秀潔
完全可以，游泳是在學校的體育課上自己練習學會的，老師就教了幾個蛙泳動作，說了幾個憋氣的要點。在網上搜尋一些**，掌握要點，一定要多練習！！注意的是在有安全保障的游泳區域練習，從淺水區練起，一定要有救生員！！！
2樓：小種劇
游泳不能完全自學，理論知識好學，但是現實操作很難，你要謹防啊，安全隱患的發生；注意掌握一些自救能力與一些技巧。
3樓：
如果不是要去比賽的話，可以自學，。在在學習游泳的過程中，要注意熱身，還要注意自己的人身安全，不要去河邊游泳一切以安全為主。
自學游泳要注意什麼？
4樓：周**強強
在自學游泳的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在自學游泳的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在自學游泳的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在自學游泳的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
5樓：網友
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
此練習是為了提高在水中的安全感。
6樓：鄧鄧鄧
一定要注意學游泳之前要熱身，然後要把自己的游泳動作要規範好，不然的話動作沒有規範好多話，後面改的話是很難的。
7樓：自己滴定
要注意的就是千萬不要嗆水，還有就是也要注意可以買個救生圈戴在腰上，這樣的話是不會有生命危險的。
8樓：巨集盛
要注意自己的泳姿，也應該注意游泳前的熱身，還有就是應該買一些浮板才不會讓自己溺水。
如果是自學的話，怎麼才能學會游泳？具體的步驟和方法是怎麼樣的？
9樓：老廟
到水裡去，想著活一次不容易，一定不能淹死，就慢慢遊了。在網上不能學會。到泳館讓別人教給你，大多數人都會告訴你，不用找教練。
你成不了世界冠軍，所以不用太講究技術和速度，使勁兒遊就行了。
10樓：花苑公主
先練腿動作 手中拿浮板 再練憋氣 再帶泳秀。
11樓：網友
首先不要怕水。然後到泳池旁。開始先試練水中閉氣和用鼻呼氣。
習慣後，參考一下游泳的人的動作。然後在旁模仿。最重要的事要把腿的練得有力。
不然浮不起來， 練習方法， 雙手握緊池旁。然後試著用力把腿提高到水平線。
自學游泳的正確步驟是什麼？
12樓：搖滾
1、不要恐懼！
學游泳不能對水產生恐懼，先在淺水區戲水，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。
2、學會用鼻孔吹氣的方式！
憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，所以多嘗試水下憋氣。
3、學習划水和踏水！
感受用手划水，讓身體向著指定方向移動；
13樓：網友
一、熟悉水性，消除害怕心理，是初學者入門必經的階段，目的主要讓初學者體會和了解水的特性，逐漸適應水中的環境，消除怕水心理，掌握游泳中的一些最基本的動作，為學習和掌握各種游泳技術打牢固的基礎。
二、水中行走練習：在齊腰深的水中做各種行走和跑的練習，用兩手維持平衡，會感到腿不聽自己支配了，邁步很費勁，水愈深就愈感到邁不開步，這就是水的「阻力」。掌握水中行走，是防止喝水和嗆水的必要途徑。
三、呼吸練習：呼吸是游泳的關鍵，也是克服心理恐懼的關鍵。吸氣一定用口，切忌用鼻子吸氣，呼氣時可用口鼻一齊呼，練習方法：
1、用口吸氣後慢慢下蹲，把頭全部浸入水中，心裡默默的倒計時，等時間到，頭出水面呼吸換氣，迴圈練習。
2、頭浸入水中片刻後，在水中用鼻子慢慢地呼氣，一直呼到快完，但不能抬頭呼氣，然後起立在水面上用口吸氣，吸氣之前把最後一點氣呼盡。
3、吸氣後頭浸入水中稍閉氣後用口鼻同時呼氣，用臉部肌肉感覺頭是否接近水面時用力把氣吐盡，並用口在水面上吸氣，吸氣結束後再次把頭浸入水中，但是在水中憋氣時間逐漸增長如此連續，這樣有節奏地，進行數次，進行水中呼吸動作練習。
四、浮體與站立練習：體會水中的浮力，瞭解人在水中是可以漂浮起來的，學會浮體後站立，可以消除怕水的心理，練習步驟：
1、抱膝浮體後站立；原地站立，避免喝水和嗆水。深吸氣後，下蹲低頭抱膝，前腳蹬離地底，低頭抱膝團身姿勢，身體就自然漂浮於水中，站立時兩臂前伸，向下按壓水，同時兩腿伸直，以腳觸池底站立；
2、浮體後站立，兩腳開立，兩臂放鬆向前伸出，深吸氣後身份前倒並低頭，兩腳輕鬆蹬離地底，成俯臥姿勢漂浮於水中，兩臂兩腿自然放鬆伸直，站立時收腹，收膝後兩腿伸直，兩臂向下按壓水並抬頭，腳觸池底站立。
14樓：小江觀天下
零基礎自學游泳，小夥伴們快來學習一下吧。
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