吃啥補脾，
1樓：網友
1.槐花牛脾湯：將牛脾250克洗淨切小塊，與槐花15克放入鍋中，加水煨湯。每天1次，吃脾飲湯。
2.生扁豆15克，紅棗10枚，水煎服。
參考本草綱目，裡面很多老方都是非常有效的。具體可以參考一下本草綱目。
2樓：神逸保生堂
黃色食物 如玉公尺、穀公尺等。
吃什麼能夠補脾
3樓：六年冬天
大棗、櫻桃、芡實、菱角、蓮子肉、黨參、太子參。
此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟公尺、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等。
4樓：匿名使用者
宜食食物： 性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈公尺、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 推薦山藥。
吃什麼食物補脾
5樓：小想的小世界
補脾的適宜食物。
1)補脾適宜吃營養豐富、容易消化的食物；
2)補脾適合吃性平味甘或者甘溫的食物；
3)補脾適宜吃補氣益陰功效的食物。
補脾的食物有哪些。
1、糯公尺。性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：
糯公尺，脾病宜食，益氣止洩。」所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：
糯公尺，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。」
2、西國公尺。又稱西谷公尺，西公尺。白淨滑糯，營養豐富。
性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。《柑園小識》記載：「西谷公尺健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。
3、紅薯。俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。
脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
4、粳公尺。性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑑本草》即有記載：
粳公尺，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止洩痢，惟粳公尺之功為第一。」《本草經疏》亦云：「粳公尺即人所常食公尺，為五穀之長，人相賴以為命者也。
其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉**。
1.飲食規律：飲食對脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。
粥是最好的養脾早餐，可以以小公尺為主，加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果溼氣重，可加入薏公尺；如果睡眠不好，可以加入高粱公尺。
2.忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也儘量少吃，如苦瓜。
3.飲食清淡：平時吃飯忌肥甘味厚，太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。
4.按摩：按摩腹部有助調理脾胃，加強運化。如有大便乾燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。
6樓：孫超
健脾益氣藥膳多見於慢性胃炎、慢性腸炎、胃十二指腸潰瘍、慢性肝炎、貧血、白細胞減少症等疾病所引起的精神睏倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食慾不振、胃脹隱痛、便溏腹瀉、舌質淡苔白、脈緩無力等。脾虛氣弱症均可選用。
常用中藥有人參、黨參、白朮、山藥、大棗、茯苓、薏苡仁、蓮公尺、芡實等。
常用食物有糯公尺、黃花菜、蕈類、雞、鵪鶉、羊奶、蔥、蒜、豆豉等。
常用藥膳有參棗公尺飯、益脾餅、山藥餅、茯苓包子、山藥面、大棗粥、紅棗燉兔肉等。
開胃健脾藥膳適用於消化力弱、食慾不好、食後腹脹、積食腹瀉，噁心嘔吐、氣虛症狀不明顯，需與健脾益氣藥膳區分。
常用中藥有砂仁、白豆蔻、山楂、麥芽、谷芽、神曲、雞內金等芳香醒脾、開胃進食、消積化滯的藥物。
食物為蘿蔔、豬骨、豬瘦肉等。常用藥膳有蘿蔔絲餅、豆蔻饅頭、山楂肉乾、羊肉蘿蔔湯、砂仁鯽魚湯等。
健脾利尿藥膳多見於慢性腎炎、慢性充血性心力衰竭、肝硬變水腫、營養不良性水腫等，屬於脾虛水腫症者。表現為消化不良、食慾不振、腹脹便溏、下肢或全身水腫、舌質胖嫩苔白滑、脈沉無力等症狀。常用藥物主要有赤豆、白茅根、陳皮、冬瓜皮、薏苡仁、茯苓、白朮等。
常用食物有鯉魚、鱔魚、泥鰍、鴨肉、黃豆芽、萵筍等。常用藥膳有拌萵筍、燴鱔絲、青鴨羹、赤豆鯉魚、紅杞活魚、芪燒活魚、薏苡公尺粥、木瓜湯等。
7樓：旺旺掌櫃小佰
中醫養生 吃什麼補什麼。
但真正養的還是 心 !!
好的心情 好的身體 好的生活。
二、馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
三、紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
四、香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
六、栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
七、紅棗（大棗） 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便秘者忌食。
八、雞肉 味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性洩瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
九、兔肉 味甘、性涼。作用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、洩瀉者忌食。
十、豬肚（豬胃） 味甘、性溫。作用：補益脾胃。宜於虛弱、洩瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。
二。十。一、蜂蜜 味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
8樓：養生真經
脾不好的人，牢記2種食材，經常吃，補脾、健脾、養脾！
9樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
10樓：網友
糯公尺、黑公尺、高粱、黍公尺、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔。
11樓：網友
黃色的食品都是補脾的，例如黃豆，小公尺，菠蘿等。
12樓：虛諾
改善腸胃疾病的方法很多，包括食補，中藥等！但通過傳統鍛鍊的恢復方法最有效果，可以強健腸胃，提高腸胃功能！下面從導致腸胃疾病的根本原因以及傳統鍛鍊的恢復原理2個方面進行分析！
在傳統中醫學中講，腸胃主要受寒溼所影響：
例如，生活中，我們吃了過多冰冷的食物，或者身體受了寒氣，導致腸胃內寒溼過重，影響了腸胃的正常功能，從而導致多種腸胃疾病，沒有食慾，身體消瘦，沒有精力！
在傳統醫學中有言，腸胃喜暖怕寒，脾喜燥怕溼。改善腸胃疾病根在祛溼！
那麼如何才能祛除腸胃內寒溼呢？
寒溼怕熱！
舉個簡單的生活例子，太陽出來時，可以曬乾潮溼的地面，可以融化冰凍的湖面！
世間萬物的理念都是相通，同樣的道理，通過強健體質，長養氣血，增強體內陽氣，加快周身氣血執行，通過體內深層次發熱出汗，可將腸胃內寒溼隨著汗液驅逐出體外，久之，腸胃功能逐步得到增強，食慾變好，人會變得精神有力！
清熱補脾健胃吃什麼，補脾健胃的食物有哪些
五穀雜糧 梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,甘薯等 2.肉蛋類 豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等 3.水產品類 草魚，鯽魚，鱔魚，黃花魚，帶魚等 蔬菜類 番茄 紅蘿蔔 白蘿蔔，生薑，大蒜，大頭菜，蓮藕，南瓜 水果類 蘋果，香蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大棗等 綠豆，山藥熬粥最簡單，綠豆清熱解毒...
吃什麼食物 水果補脾？（我容易上火同時也怕寒）
外冷內熱的體質。如果是因為肝火旺容易上火可以喝點菊花枸杞茶。去肝火的同時也會健脾胃。因為肝木克脾土，肝火去了脾胃自然就更好了。具體還是得根據你自己的情況而定，因為你什麼都沒有描述所以不敢妄下斷論。脾為後天之本，氣血生化之源 脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。脾有...
吃什麼補鉀，吃什麼補鉀？
1，土豆 主要含鉀的主食，煮熟了蘸鹽吃很不錯。夏季出汗多，補鉀單獨的容易補充多了，吃點土豆就足夠補充鉀了。2，香蕉 水果富含鉀，香蕉含量最多，一天一根香蕉還可以防止便祕。不過腹瀉者或胃腸虛寒不要吃香蕉。3，沙丁魚 沙丁魚是深海魚的一種，一般很難買到新鮮的都是沙丁魚罐頭。海魚富含omege 3脂肪酸，...