1樓：網友
有關臉部的入水問題，我想~~~
你只知其形而不知其本，蛙泳的換氣有二種，1早吸氣，2晚吸氣，二者之間的差別，就外觀來說就是有抬頭跟沒抬頭的差別。
蛙泳採用抬頭吸氣的方式，即通過前伸下頜，使口露出水面進行吸氣。蛙泳的呼吸動作與劃臂動作配合有兩種形式，即早吸氣和晚吸氣。早吸氣是在手臂外劃時開始抬頭吸氣，內劃低頭閉氣，伸臂時呼氣；晚吸氣是在內劃結束，頭上公升至水面最高處吸氣，伸臂時閉氣，外劃呼氣。
早吸氣的呼吸技術是吸氣時間相對長些，這種配合比較容易掌握，初學者可以利用外劃時產生向上的力幫助上身浮起抬頭吸氣，因此早吸氣適合初學蛙泳的人採用。
而晚吸氣的吸氣時間較短，吸氣時不做專門的抬頭動作，頭藉助臂內劃使身體上公升露出水面完成吸氣，因此遊進時身體姿勢好，阻力小。這種技術要求有強有力的手臂划水動作與之配合，有一定的技術難度，通常被運動員採用。
所以若你採取的是比賽選手採用的晚吸氣，那麼頭是因上身離開水面而被帶動，入水時臉部拍擊水面則屬正常，若你用的是初學者的早吸氣，而卻又用臉去撞擊水面，那就不太對了。
2樓：wass蘆葦
就是正常入水，蛙泳對臉部的要求只有嘴的呼吸，最重要的應該還是腿和手的配合。
3樓：羅祖友
與水面呈30度角進去，應該就ok啦。希望能幫到你。
遊蛙泳手出水面怎麼糾正
4樓：推車老漢
我覺得吧，你首先應該解決的問題很簡單，只是幾個基本常識的問題。
一是你應該把身體完全放鬆以後再入水，要知道人在水裡的漂浮力來自於身體完全放鬆之後的關節而不是單純的肺活量。
二是手和腳的動作你應該通過學習已經掌握的了，但是記住不要用力，還是要放鬆，只是單純把動作完成就可以的。切記你是初學者不要收腹，這樣會使身體繃緊的！
三是手不要劃的太寬了，微比肩寬就可以，掌心向下壓水，這樣你就可以把抬起來出水換氣了！
四是蹬水以後要迅速把雙腿雙腳併攏，這叫夾水，很關鍵的。
在壓水的時候，不要太過用力，要知道出水起來的高，落下去就深啊！你在出水的時候眼睛看水平面就可以把身體控制好了的。去試試吧，我想你記住上面說的，應該就有提高的。
把動作做規範，不要太用力，呼吸均勻，合理分配體力就可以的了。
注意安全，祝你游泳愉快！
怎麼蛙泳
5樓：網友
學習蛙泳有乙個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。
一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。
a。臂部動作：
1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
2、內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3、前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
蛙泳的完整配合動作：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。
b。腿部動作：
1.收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2,翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「w」。
3.夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。
向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將 近伸直併攏的時候蹬水速度最快。
4.停：雙腿併攏伸直後在乙個短暫的滑行(1-2秒)。
6樓：魘覺
第一，入水時頭一定要保持和身體平行，看著水底，最好下巴抵住頸和胸交界的位置。
第二，注意手划水的動作，這個自己感覺，一般是伸出去時乙個手蓋在另乙隻手上比較好（而大多數人是做拜佛時的動作），是向斜下划水，需要一定的速度一氣呵成，另外一定要有收手夾水的動作，這樣才能快；還有就是動作還原時要自然，不然會造成阻力的。
第三，其實蛙泳除了頭的動作外阻力都不會大，主要還是增強推進力比較好。把手的動作做標準，切記要夾水。腳儘量張開，然後一下儘量夾攏，也是夾水的動作，另外就是記得，手動腳不動，腳動手不動，自己感受一下節奏了。
祝你好運~
7樓：匿名使用者
先學習腿部技術在學習臂部技術再到呼吸配合。
一。腿部技術動作：1.
慢收腿 2.翻腳 3.蹬腿 4.
夾腿（其實為乙個過程，即蹬夾腿）。練習腿部動作的時候先了解動作要點，練習的時候多做陸地模仿，下水了可以扶池邊蹬蛙泳腿或輔助浮板蹬蛙泳腿，再慢慢到徒手蹬蛙泳腿。
二。臂部技術動作：1.直臂分手 2.高肘抱水 3.向後划水 4.收手夾肘 5.向前伸臂。
蛙泳臂部練習主要是陸地模仿，再到水中行走臂部模仿，練習的時候注意技術動作。
三。呼吸配合：分早呼吸和晚呼吸。對於初學者在直臂分手結束開始呼氣就可以，到伸臂吸氣結束，快速低頭。也可以結合臂部做陸地模仿。
8樓：煒少太無奈
你好，我自己以前是體校練游泳的，練蛙泳要練好如何呼吸。有的時候保持好自己的節奏，一下腿一下手一次呼吸這樣，其實蛙泳是很簡單的，多在游泳池喝幾口水就ok了。
9樓：網友
所謂蛙泳就是像青蛙一樣的游泳，雙手划水雙腿蹬水，手和腳的配合很重要，掌握好呼吸節奏，多多練習就好了。
10樓：網友
蛙泳顧名思義就是像青蛙一樣游泳，關鍵動作就是前臂由胸口向兩邊撥開，兩腿一開始呈彎曲狀態，然後再發力時向兩側後蹬。
11樓：網友
在岸上練習好動作，在下水練練。先用手扶著岸用腳蹬水。。。
12樓：冷卻記憶
抬頭劃手低頭伸，收翻蹬夾腿。
13樓：網友
蛙泳像青蛙一樣游泳。
怎樣遊好蛙泳？怎樣才能遊好蛙泳？
怎樣才能遊好蛙泳？蛙泳夾肘動作 在收手時，將雙肘的距離快速縮近，縮近到兩臂與手成流線錐形，一般小於雙肩距，這時水的阻力最小。在蛙泳遊進過程中除了留意腿部動作，手臂還要做到高肘划水，因為高肘划水能讓手臂發揮雙漿的作用，劃臂有力，推進力強。夾肘時，內划動作的最後階段，兩肘距離小於肩寬，是內劃抱水 向胸前...
蛙泳怎麼才能遊得遠，蛙泳時如何蹬腿遊得遠
正確的蛙泳動作是很省力的，手和腳的動作正確，身體要平，除換氣之外的任何時候身體任何部位不能露出水面，感覺象是漂浮在水面，蹬腿夾水後利用慣性漂1 2秒鐘，換氣時提前呼氣就有時間吸氣了。蛙泳是最省力也是相對較快的泳姿，如果你追求距離，那建議你先練好換氣，只有能在水中平穩的換氣才是遊的遠的保障。此外還要加...
遊蛙泳時什麼時候開始收腿，蛙泳時如何蹬腿和收腿啊？
看你的問題就知道，你現在是想把速度提起來，所以對於蛙泳的節奏掌握不好。下面是我回答其他關於蛙泳的動作，請你參考啊！蛙泳的動作是從身體成一條直線的時候開始的，這時候的雙手是向前完全伸出的，雙手開始划水 壓水 吐氣 抱水的同時我們收腿，這時候頭部應該已經從水裡出來我們換完氣，當頭重新回到水裡時，雙腿蹬水...