1樓：秋梵星鵬
一、牛奶。牛奶中含有大量的鈣元素以及微量元素，能有效的促進鈣元素的吸收，也成為了最為主要補充鈣元素的一種物質，當然也可以選擇其他的一些乳製品，比如說乳酪，酸奶都含有豐富的鈣元素，但是也應該注意一歲以下的嬰兒最好不要喝，否則就可能會引發過敏症狀。
二、海帶蝦皮。
海帶和蝦皮是高鈣海鮮，如果你每天吃25克，可以得到300毫克的鈣。它們還能降低血脂，防止動脈粥樣硬化。蝦皮含有較多的鈣，嬰兒本身對於海鮮就容易出現過敏的現象，那麼也應該謹慎的飲食。
三、豆製品。
大豆是一種高蛋白高鈣食品，500克豆奶含120毫克鈣，150克豆腐含500毫克鈣，其他豆製品也是很好的鈣補充劑。雖然說豆腐有著很多的鈣元素，但是也並不是所有的蔬菜都能夠搭配在一起。菠菜中含有草酸，可與鈣結合形成草酸鈣複合物，從而阻礙鈣的吸收，所以豆腐等豆製品不應與菠菜一起烹製。
然而，如果大豆製品與肉一起煮熟，味道也是很鮮美的。
2樓：萊思紐卡
1、奶製品：不論是母乳、配方奶粉或者鮮奶，都含有豐富的鈣劑，所以要保證充足的乳類攝入。在嬰兒期6個月之內，提倡母乳餵養，6個月以後除了母乳餵養，要新增輔食，輔食也需要新增含鈣豐富的食物；
2、含鈣豐富的食物：除了乳製品之外，包括蛋黃、豆製品或者瘦肉等都含有豐富的鈣。孩子要根據年齡逐漸增加使用，含鈣豐富的食物可以包括海製品以及含維生素d豐富的食物，比如豬肝、豬血等，有助於促進鈣的吸收和利用；
3樓：李森炎
一般來說，寶寶補鈣的話，可以選擇多吃一些豆製品或者是奶類的食物，此外，還可以選擇一些比如說芝麻醬、蝦皮等等；但是，如果寶寶喝奶會引起腹部的不適，就應該適當的調整飲食，或者通過服用鈣片來進行補鈣。兒童在生長發育時期需要加強鈣的補充，因為補充鈣和維生素d能促進兒童骨骼組織的生長發育，建議家長及時帶寶寶到醫院就診，在專業醫生的指導下，根據醫囑給寶寶補鈣。
4樓：彤厚
吃蝦皮，喝鈣片，就能補鈣。
5樓：網友
如果那是比較小的寶寶那麼可能拿補鈣還是比較容易從母乳或者是一些人工養的奶粉來獲取，如果說那已經是比較大的一些寶寶的話呢，可以通過一些富含高蛋白的食物來進行補充。
寶寶補鈣吃什麼食物最好？吃什麼有幫助！
6樓：mm喵喵兔
一般除了專門補鈣的藥品，奶製品的含鈣量比較高，在補鈣的同時也要補充一些含有維生素d的食物。
一般我們給孩子補充一些富含維生素d的食品時，要搭配一些鈣含量高的藥品或者補品，一般給葡萄糖酸鈣去補充鈣的含量。因為葡萄糖酸鈣比較容易吸收，食物上，一般推薦牛奶，動物的奶製品，以及蝦皮都含有較多的鈣。
為了促進鈣的吸收需要同時補充維生素d，維生素d可以通過口服藥物實現，如魚肝油滴丸，也可以含維生素高的食物，主要是魚類，魚卵或者其他的海產品，動物的肝臟。
要注意的是，如果維生素d補充過多，會出現維生素d中毒。多到戶外曬陽光也可以補充維生素d。
寶寶如果鈣吸收不良，也要考慮是不是由於遺傳因素，或者是激素的問題導致的。所以還是需要帶孩子到醫院進行系統的檢查後，按醫囑進行處理。
7樓：新軍如意
補鈣最好的食物雞蛋，雞蛋的營養價值很高！
8樓：斯秋梵通
寶寶補鈣，吃什麼食物最好？吃什麼有幫助？寶寶補鈣可以吃排骨。也可以吃鈣片兒。喝牛奶也有幫助。吃蝦皮兒也可以。
9樓：網友
缺鈣的寶寶一定要多吃一些豆類食品和奶製品，奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為：250毫公升牛奶=200毫公升酸奶=40克乳酪，豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。
但媽媽們請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
孩子吃什麼東西補鈣，兒童吃什麼食物補鈣最好
牛奶，芝麻等 同時注意維生素d的補充 進入冬季 早晚溫差大 孩子很容易就感冒發燒 讓很多家長髮愁 其實 只要提高孩子自身的免疫力 就可以儘量避免孩子生病 今天吳娜就給大家幾種 可以提高孩子免疫力的食物 牛奶，肉類，芝麻，都說骨頭湯補鈣，其實骨頭裡的鈣溶入湯裡的很少，主要還是要吃肉，像那種白白的濃湯主...
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孕婦吃什麼補鈣 孕婦吃什麼食物補鈣 孕婦吃什麼可以補鈣
孕婦最好的補鈣方法就是喝牛奶 牛初乳更好 如果不缺鈣就千萬別補鈣，鈣多了也會使骨頭變脆，鈣不是越多越好。還有，不同品牌 不同型別的鈣產品，含鈣量和吸收率不同 葡萄糖酸鈣 乳酸鈣 碳酸鈣 骨粉鈣 軟骨鈣 含鈣量 一般 較高 最高 高 高 吸收率 高 較高 一般 一般 較高 同時提醒你 軟骨鈣除外 鈣 ...