1樓：家博寶貝啊
平時睡姿不正確，情緒控制不好，生活上有一些不好的習慣，不注意休息，過度勞累，身體缺乏鈣等等，這些都是很容易引起孕婦腿抽筋的。
2樓：井靖荷
生活習慣上講，不要穿高跟鞋和過緊的褲子，以免影響下肢血液迴圈。白天活動也不能過於疲勞，要勞逸結合，經常活動下肢，促進下肢 的血液迴圈，可防止小腿抽筋。
3樓：墨綠夜晚
孕婦經常盤腿會導致抽筋，經常翹二郎腿也會導致抽筋，還有就是孕婦穿的衣服不夠厚，受涼了也會導致抽筋，還有就是走的時間長了，身體非常的疲憊，腿部也會抽筋。
4樓：生活助理阿離
就比如說長時間的坐在椅子上，沒有怎麼去運動的話會導致孕婦抽筋。再有就是平常經常去幹一些特別累的活，從而一下子起身的時候就也會造成抽筋的可能。還有就是孕婦平時沒有注意好自己的營養習慣，也會導致自己沒有吸收更多的營養而抽筋。
有什麼生活習慣，會導致孕媽媽抽筋？
5樓：520啦啦
孕婦抽筋可能與營養過剩有一定關係，很多孕婦害怕孕期寶寶發育不良，會經常吃一些有營養的食物；但是補充營養是有限度的，如果盲目補充，就會造成營養過剩的問題。孕婦抽筋也可能是由於體內缺鈣引起的，懷孕期間，寶寶需要大量的營養，尤其是鈣。孕婦的抽筋可能是由不良的睡眠姿勢引起的。
如果孕婦睡覺時保養時間長，讓被子壓在腳上，或者長時間趴著，讓腳靠著床。這兩種睡姿會讓你腿部的一些肌肉長時間絕對放鬆，時間長了會導致腿抽筋。
6樓：happy薛醜醜
久坐或者是久站都會導致孕媽媽抽筋，還有乙個原因就是不良的飲食習慣，導致身體內缺乏鈣元素，一定要吃一些補充鈣元素的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，平時要注意保暖。
7樓：點點滴滴的愛呀
以下生活習慣會導致孕媽媽出現抽筋。
1.久站，孕媽媽本來就肚子壓著腿部神經，久站會給腿部肌肉增加負擔，出現抽筋；
2.長時間保持乙個姿勢睡覺，壓迫腿部神經或過於放鬆都有可能導致抽筋；
3，在寒冷潮溼的地方呆太久，會讓腿部神經不停打顫，也可能導致抽筋；
4，吃飯挑食，導致缺鈣，身體缺鈣後更容易抽筋。
孕婦抽筋，是哪些原因造成的？
8樓：諸葛村夫的美食分享
妊娠中晚期的骨質和胎兒在發育過程中需要更多的鈣，每天需要1000毫克的鈣，其中800毫克是母親需要的鈣，200毫克是懷孕後需要增加的鈣，每天的飲食可以提供大約500毫克的鈣。孕婦每天攝入的鈣不足以滿足自己的需要，而且她們仍然必須優先考慮胎兒。懷妊期間孕媽的營養不僅供給自己身體需要，還運輸營養物質給胎兒，自然會導致缺鈣抽筋。
容易出現明顯的缺鈣症狀，神經肌肉連線會非常興奮，興奮會引起痙攣。懷孕後，鈣的需求量約為每天1000毫克。懷孕中期也是胎兒骨骼發育的重要時期。
如果鈣攝入不足，母體就會出現缺鈣，導致小腿痙攣和骨質疏鬆。胎兒也將受到影響，這將影響骨骼和牙齒的發育，如身材矮小、佝僂病、喉軟骨軟化、牙齒出現晚等。出生後，賴比瑞亞人的智力和免疫力將受到影響。
孕婦將開始選擇鈣補充劑。
特別是在妊娠中晚期，對鈣的需求量顯著增加。一方面，懷孕母親的身體對鈣的需求量有很大的增加。另一方面，嬰兒牙齒和骨骼的鈣化也需要大量的鈣，當孕婦的鈣攝入量不足時，胎兒會吸收母體骨中的鈣，導致小腿痙攣、腰痛，甚至嚴重的軟骨膜炎。
懷孕期間腹內壓公升高會導致血液迴圈不良和小腿痙攣。
鈣攝入不足：為了適應胎兒和嬰兒的發育，孕婦比正常人需要更多的鈣，尤其是在懷孕中期和末期。如果飲食中鈣攝入不足，血鈣濃度就會降低。
身體缺鈣時，肌肉的興奮性會增加，容易發生肌肉痙攣，此時孕婦腿部肌肉的負擔比其他部位更重，更容易發生肌肉痙攣，也就是說，她的腳會痙攣。
9樓：天明愛吃瓜
腿部壓力過重、補鈣過量等。女性懷孕之後，上身會比較重，這會加重對腿部力量的壓力，就會導致孕婦出現腿抽筋的現象，所以孕婦一定要注意，不要久站，要注意休息；孕婦在懷孕期間，準媽媽和胎兒都會急需大量營養，鈣質也是不可或缺的，但是如果補鈣過量的話，反而會導致孕婦出現抽筋的現象，所以孕婦在營養補充方面，一定要注意。
10樓：撒的謊
1.身體缺營養，2.身體著涼，3.再加上孕婦懷孕，身體不經常運動鍛鍊，4.沒有提前做熱身，5.身體素質不夠好的原因造成的。
11樓：巨集盛巨集盛
可能是因為著涼導致的，也可能是因為對腿的壓力太大所導致的，有可能是因為身體太緊張所導致的，還有可能是在運動的時候沒有熱身導致的，也可能是在睡覺的時候沒有進行保暖所導致的。
12樓：使用者名稱用
孕婦抽筋通常考慮是女性懷孕之後，子宮日漸增大，導致上身比較重，加重對腿部力量的壓力，由於腿部神經長期受到壓迫，就會導致孕婦出現腿抽筋的現象。
孕婦抽筋，是什麼原因導致的？
13樓：西瓜柚子紅彤彤
相信很多孕婦都有出現過抽筋的情況，很多孕婦第一次出現抽筋的時候，都會覺得感覺到有點害怕。但其實，孕婦在孕期抽筋，是乙個比較正常的現象。之所以會出現抽筋這種現象，主要是因為下面這兩種原因。
第一，可能是因為著涼了。一般來說，如果孕婦不小心著涼的話，也是會出現抽筋的情況的。所以，在孕期的時候，我們要特別注意自己的保暖問題，不要因為想要一時的漂亮而著涼。
如果不小心著涼的話，可能會帶來後續的一系列不舒服的狀況。所以，我們還是要注意保暖。
第二，也可能是因為缺鈣了。我們人體需要很多種微量元素，如果缺少了哪種微量元素，都會給我們身體帶來一定的危害，所以我們應該要及時補充各種微量元素。如果我們的身體出現了抽筋的情況，很有可能是因為缺鈣了。
因為缺鈣最直接的表現，就是會出現抽筋的情況。所以，我們在孕期的時候也要及時補鈣。比如，我們可以通過吃鈣片以及喝具有補充鈣元素功能的奶粉，這些都可以對我們的身體起到補鈣的作用。
孕婦在孕期的時候需要注意的事項還是挺多的，所以我們應該要更加註意一下自己身體的變化。如果出現了抽筋的話，可以注意一下是否是以上兩種原因導致的。如果再注意保暖和及時補鈣了之後，抽筋的情況仍然沒有好轉的話，一定不要自己硬撐著，應該要及時去醫院就診，聽取醫生的建議，並採取相應的藥物**。
因為當我們感覺到不舒服的時候，是屬於症狀的初期，無論是哪種疾病都是比較好**的，是較快痊癒的。但是，如果我們覺得這是能夠自愈的，而一直沒有及時去**的話，很有可能會錯過最佳的**時間。
14樓：王志剛剛剛
是因為著涼了，所以才會經常抽筋，這個時候就應該多注重自己的保暖，晚上睡覺蓋好被子。
15樓：天才人物我無敵
出現這種情況很可能是因為孕婦缺鈣所導致的，我覺得一旦出現這種情況的時候，也應該第一時間去醫院做個檢查。
16樓：墨綠夜晚
可能是因為身體受涼了才導致的抽筋，也可能是走的時間太長了也容易抽筋，還有就是做了一些不正確的運動也會導致抽筋。
孕婦為什麼經常抽筋？
17樓：生活小百科達人
有些女性在懷孕之後還會經常出現腿抽筋的現象，這種情況下不僅會引發疼痛，還會影響孕婦的睡眠，所以大家一定要引起重視，必須及時的找出原因，這樣才能更好的解決問題。孕婦懷孕期間出現抽筋的原因有以下三種：
1、是缺鈣，孕婦每天所需要的鈣量在1500mg左右，而每天食物補充鈣的含量約在500mg，孕婦容易因為缺鈣而導畢鍵致腿部抽筋的症狀，因此孕婦除了加強營養之外，還應該選擇鈣片和一定劑量的維生素d。
2、可能就是患兒在體內的長大，導致孕婦腹部的負荷增加，患兒會壓迫到孕婦的下腔靜脈，導致下肢的負荷增加，也容易導致孕婦出現下肢的抽筋現象。
3、是孕婦的睡姿不正確，孕婦很多在抽筋現象發生在夜晚時分，知數肢是因為睡姿不當導致的，建議孕婦在睡覺時，在腳底下可以墊乙個墊子，還可以在區域性的肌肉進行適當的按摩，防止睡覺時抽筋現象，而影響休息。一般而言，大多數孕婦出現腿部抽筋主要是缺鈣所引起的，建議女性朋友在懷孕之後一定要保證充足的搭世營養，並且要保證營養的均衡，儘量避免出現營養不良的現象。同時在孕期一定要注意防寒保暖工作，保證充足的休息時間，不要過度勞累。
18樓：帳號已登出
孕婦懷孕期間出現抽筋的原因有以下三種：
1、缺鈣亂緩液。孕婦每天所需要的鈣量在1500mg左右，而每天食物補充鈣的含量約在500mg，孕婦容易因為缺鈣而導致腿部抽筋的症狀，因此孕婦除了加強營養之外，譁物還應該選擇鈣片和一定劑量的維生素d。
2、可能就是胎兒在體內的長大，導致孕婦腹部的負荷增加，胎兒會壓迫到孕婦的下腔靜脈，導致下肢的負荷增加，也容易導致孕婦出現下肢的抽筋現象。
3、孕婦的睡姿不正確。孕婦很多在抽筋現象發生在夜晚時分，是因為睡姿不當導致的，建議孕婦在睡覺時，腳底下可以墊乙個墊子，防止睡覺時抽筋現象，而影響休息。
一般情況下，大多數孕婦出現腿部抽筋主要是缺鈣所引起的，建議女性朋友在懷孕之後一定要保證充足的營養，並且要營哪拆養的均衡，儘量避免出現營養不良的現象。同時在孕期一定要注意防寒保暖工作，保證休息不要過度勞累。
孕期經常抽筋是正常的嗎，會影響寶寶的健康嗎？
19樓：愛樂孕
孕期經常抽筋表現為腿部肌肉突發的不自主痙攣、強直，多伴有抽筋部位劇烈疼痛。
腿抽筋的原因：
1.缺鈣。孕媽們說得沒錯，就是缺鈣。
鑑於我國居民的飲食習慣，中國居民的鈣攝入量是普遍低於我國膳食指南推薦量的，而孕期對鈣的需求量更大。在孕早期，孕媽們的鈣需求量與普通成年人無異，但隨著寶寶的長大，到了孕中晚期，對鈣的需求量就逐漸增加了，若是不注意額外補充，就會導致缺鈣了。
2.生理原因所致。隨著孕周的增加，孕媽的體重增加，子宮和寶寶都在增大，使腿部的負重增加；同時增大的子宮壓迫血管，導致迴心血量減少，血液較多地在下肢瘀滯；再加上孕媽們在這個時期容易久坐或者長時間保持乙個姿勢，諸多因素的疊加也會導致腿部肌肉抽筋。
孕婦缺鈣，也會影響孩子的發育的，這種情況建議到時候最好補充鈣片進行**。
孕期經常抽筋是正常的嗎，會影響寶寶的健康嗎？？
20樓：暮靜雨
懷孕對於大部分的孕婦來說都是幸福的一件事情，但是懷胎十個月的漫長等待中，各種事情都會發生。在孕期中孕婦經常會出現各種不適症狀來，比如孕期出現腿抽筋就是常見的現象。那麼孕期腿抽筋怎麼回事？
1、缺鈣。懷孕以後，隨著胎兒的不斷增大，對營養的需求也在不斷的加大。特別是到孕晚期的時候，每天需要的鈣量會大 大的增加，如果平時孕婦的飲食中攝入的鈣質不足，就容易導致肌肉神經興奮性的增加，而夜間的鈣質水平一般會比白天低，所以晚上睡覺的時候就容易出現小腿抽筋的現象。
2、營養過剩。
孕期的時候孕婦都會想要儘量的多吃營養食物，攝入充足的營養來保證胎兒的發育。但是過度的飲食容易導致蛋白質的過度攝入，從而影響到體內碳水化合物的代謝，從而引起酸性代謝產物的堆積。最終的結果就是引起電解質的紊亂，而腿抽筋則是電解質紊亂的症狀之一。
3、經常久站。
在懷孕期間，如果站立和走動時間過久，容易導致小腿肌肉活動增多，而加重負擔。壓力加重後會導致區域性的酸性代謝產物堆積起來，從而引起肌肉的痙攣。
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