1樓：鴻夢塵
及段練了身體，免疫力還下降了。少生病。還身體健康快樂。跳繩還跟我帶來了快了。何樂而不為呢。
跳繩給我帶來的感受和啟示有哪些？
2樓：教育暢談者
跳繩這項運動不僅可以當作娛樂消遣的方式，還有很多對人的身體方面的益處。你可以根據自身的實際情況來加大運動強度，對於不同的人群來說，起到的作用也有所不同。當然跳繩帶來的共同好處有增強身體免疫力和肺活量等。
跳繩還有助於緩解肌肉痠痛：這是因為跳繩是一項可以協調全身的運動，因此能夠增加全身肌肉的強度，在搖繩的同時，也能讓手臂和肩膀參與進來，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的鍛鍊。長期跳繩，肌肉強度增強，肩頸、腰部痠痛自然能夠緩解。
跳繩注意事項
雖然跳繩所受的限制非常少，但是最好選擇在一些硬度比較適中的平地進行，較軟或者較硬以及不平整的地面，都可能引起關節的損傷。
需要注意最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節和大腦的衝擊力，以免損傷關節，並易引起頭昏。這也是選擇跳繩運動最重要的一點。
跳繩的收穫和感受50字範文
3樓：慧圓教育
這次跳繩比賽，讓我知道了，陽光總在風雨後。
只有戰勝了生活中的風風雨雨，才可以看見晴天中的彩虹。這次，是我最後一次代表學校去參加跳繩比賽了，可以獻出乙份力，取得第一，為學校爭光，我真是開心。
星期四，我盼望已久的舉褲清海月三期小區運動會的日子終於到了，我和許多小朋友都報了名，一到比賽現場就緊張起來，有人點到我的名字。
我就說：到比賽開始了，我小心的跳過去，我一分鐘跳了160個，領獎時，我得了第一名，我好興奮！跳繩是一種體育活動，讓大家跳起來吧。
跳繩是可以**的。而且是一項相當好的**運動。**就是減脂，運動**見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會**。
節食和藥物**見效快，但卻是以健康為代價，而且容易**，**後患心臟疾病的幾率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不正前掉脂肪，運動**半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，純念每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。
跳繩的收穫怎麼寫
4樓：王瑜
跳繩的收穫如下：這次跳繩比賽，讓我知道了，陽光總在風雨後，只有戰勝了生活中的風風雨雨，才可以看見晴天中的彩虹。這次，是我最後一次代表學校去參加跳繩比賽了，可以獻出乙份力，取得第一，為學校爭光，我真是開帆念槐心。
我一分鐘跳了160個，領獎時，我得了第一名，我好興奮！跳繩是一種體育活動，讓大家跳起來吧。
跳繩拼音tiào shéng，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的高橘運動態友遊戲。這種遊戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」、明朝稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。
跳繩給我帶來的感受和啟示是什麼？
5樓：教育之星
跳繩給我帶來的感受和啟示早灶如下所示：
寫作思路及要點：以自己之前跳繩的事蹟為例，詳細描寫跳繩時自己的心路過程，然後表達跳繩給我帶來的感受和啟示。
正文：我是一位靦腆的男孩，內項的性格使我與多彩的課外活動無緣。開學初，全校開展了跳繩特色教育活動，要求所有學生積極參與，個個學會跳繩。
看著同學們輕盈的在跳繩上飛舞，敏捷的動作是那麼優美，真令人羨慕。心想：要是我也能學會跳繩該多好啊！
老師知道後鼓勵我：只要努力一定成功；同學們更是幫助我，王月。
同學便手把手地教，先從簡單的單跳練起，她一遍又一遍說著每個動作要領，姿態要直，收腹，跳起有力，腳尖落地要輕……還反覆做示範。
我一遍一遍地學，看似簡單的乙個動作，總是做不好。腿痠了，頭上冒汗了，我堅持著。心想，不能讓老師失望，更不能叫同學笑話，我能行。
我一定能行。我給自己鼓勵，終於掌握了單跳，能連續跳幾個，心中的喜悅甭提了。
初次嚐到跳繩的快樂，我又給自己提出新的目標：基本動作一定要熟練，還要學會激槐各種花式跳法。我一方面主動向同學請教，一方面細心觀察，然後自己在反覆練習中揣摩方法。
我在學校練，在家裡練，有時在上學的路上情不自禁地跳幾個。不到兩週，我不陸鉛扮但學會單跳、長繩跳，還學會了十多種花式跳呢。
在不久前學校舉行的跳繩比賽中，我不但勇敢報名參賽，而且還獲得高年級組兩個單項第二名的好成績。最近，又被學校抽選參加全校的繩操表演。回想自己學會跳繩的經歷，我明白了乙個道理：
相信自己，加上刻苦努力，就一定能成功。
跳繩運動後的感受
6樓：生活達人小桃子
這個寒假裡，我做了一件有非常意義的事，堅持練習跳繩。在做這項運動的過程中，我發現做什麼事情都必須要用心，不能半途而廢。
最初，我還按以前的方式胡亂跳，一會就累得氣喘吁吁，面紅耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下應付了事。後來幾天我開始拿著跳繩當玩具，爸爸很生氣，讓我一定要堅持到底。
有一天，我和爸爸去公園裡玩，我又拿著跳繩在那裡上躥下跳。一名叔叔在我旁邊看了一會說：「小朋友，跳跳繩雖然簡單，但也要講究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上並且均勻。
接著，他給我示範了一下。果然，我按他說的`練了一會，感覺即輕鬆又能跳很多，我非常高興，對跳繩的興趣也更濃了。我愛上了跳跳繩，我的寒假生活變得多姿多彩起來。
經過二十多天的體育鍛煉，我的精神很好，身體棒棒，也不一直沉迷於遊戲中了。朋友們，你們都鍛鍊身體了嗎？有和我一樣的感受嗎？
跳繩的好處和壞處 跳繩的好處對女人有哪些
1 跳繩的好處和壞處。2 跳繩的好處對女人有哪些。3 跳繩的好處長高。4 跳繩的好處及最佳時間。5 跳繩的好處和作用。6 跳繩的好處一天跳多少。1.跳繩有 的效果，消耗體內多餘的脂肪，促進心臟機能，強身健體以及開發智力，在發育階段跳繩還能增強人的協調能力，每日堅持1個小時跳繩活動，還能有效的增加彈跳...
跳繩的好處和壞處
好處 跳繩是一個簡單但是高強度的運動方式，它可以讓人同時鍛鍊骨骼，肌肉 增強耐力 提高身體靈活性與四肢的協調性 相比於跑步，跳繩可以消耗掉更多的熱量。壞處 不是所有人都適合跳繩。雖然跳繩健身簡單易行，但1分鐘至少要跳72次，如有心臟病 關節炎或肥胖症，就不適合了。老年人應慎選跳繩。因為年過花甲的人膝...
跳繩怎麼跳得多，怎樣跳繩才能跳的多
方法 1.首先挑選合適的繩子，通常來說材質較輕，彈性較小的繩子最為適合。2.然後繩子的長短要根據個人的身高來判斷，如果你是一個新手那你需要挑選一根自己感覺稍微短一點的繩子。3.因為就像買鞋子一樣，新鞋可能雖然有點緊但是時間長了穿鬆了你才會覺得它最適合你。一雙鞋子也非常重要，最好是平底的而且越輕越好鞋...