1樓：使用者名稱用
如何補鈣。1、增強室外活動。
叫上自己的小夥伴在室外一起玩耍、踢足球，家長和孩子一起打羽毛球、慢跑，這些室外活動對孩子是非常有好處的，適當的活動可以促進孩子身體的代謝和血液迴圈，而孩子身體的鈣也可以更充分地進行吸收，作為營養素補充到骨骼中，而且，在室外活動還能夠經常曬曬太陽，太陽光線對**的照射會使身體產生維生素d，維生素d能夠促進鈣的吸收，是鈣的好幫手。
2、多吃含鈣的食物。
通過食物補鈣是人們會選擇的最常見的方式。可以食用牛奶、蝦皮、乳酪、燕麥等物質，雖然綠色葉菜也含有一定量的鈣，不過它還含有植酸和草酸，這兩種物質會降低鈣的吸收率，因此不建議用綠色葉蔬菜來補鈣。
3、牛初乳鈣片。
考慮到孩子很容易出現偏食、挑食的現象，對食物的口味要求較高，而且不同人對鈣的吸收率不一，對某些孩子來說，食物中的鈣無法達到身體需求，因此，牛初乳鈣片顯然更適合給缺鈣的孩子食用。
牛初乳鈣片中主要含有牛初乳和鈣，可能很多家長對牛初乳不熟悉。下面就來簡單介紹下牛初乳。
顧名思義，牛初乳就是母牛初初生產完所產出的乳汁，具體來講，是母牛在分娩後72小時內所分泌出的乳汁，這個時間段產出的乳汁營養價值極高，牛初乳中含有珍貴的免疫球蛋白，免疫球蛋白是人體免疫系統中不可或缺的免疫活性因子，能夠識別並特異性結合人體內的病菌和毒素，從而達到清除有害生物、中和毒素的目的，對人體免疫力起著至關重要的作用。牛初乳中還含有乳鐵蛋白、多種微量元素、生長因子如鈣等營養成分，可有效為人體補充鈣素，促進骨骼的生長與穩固。而且牛初乳的生物活性與人體母乳類似，具有同源性，那麼孩子在食用時能夠更好地吸收牛初乳中的營養物質，補鈣的效率更高。
2樓：褐色嫩
兒童補鈣多了會對孩子身體，造成很多不良的影響，首先會對消化系統造成影響，孩子食慾減退、厭食、腹脹、噁心、嘔吐、腹瀉等不適的症狀，因為鈣元素增多之後，會抑制鐵和鋅元素的消化和吸收，從而會導致胃腸道症狀。其次會出現血液系統的影響，孩子可能會出現不同程度的貧血，出現免疫功能低下，個別孩子還會出現生長發育遲緩。除此以外，還會影響孩子的泌尿系統，孩子可能會出現不同程度的血尿，血尿是由於尿鈣當中鈣含量過高導致的，嚴重時孩子還會出現泌尿系統結石及身體其他地方的異位、鈣化。
如何補充鈣鐵鋅 急！如何補鈣鐵鋅？
這三者是可以同時服用的，推薦一款乳鈣，鈣兒佳乳鈣寶軟膠囊，純牛奶蛋白提取的，口感不錯，寶寶愛喝。可以滴加到牛奶或者其他輔食中，也可以直接剪開頭部膠囊殼，直接給寶寶滴食。補鈣食譜。牛奶 ml 每天都要喝，如果小孩子不喜歡和牛奶，改成酸奶也行。牛奶中的鈣，特別適合小孩子的吸收。鯽魚豆腐湯，鯽魚g。豆腐g...
幼兒如何同時補充鈣鐵鋅，補充兒童鈣鐵鋅可以怎麼做？
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缺鈣吃什么寶寶吃哪些食物補鈣好，缺鈣吃什麼 寶寶吃哪些食物補鈣好
親，含鈣的食物，像牛奶，豆製品，海帶，紫菜，豬肝，雞肝，大骨湯，雞蛋，瘦肉，魚，蝦，芝麻醬，這些都是可以喂的了，多帶寶寶晒一下太陽吧 小孩子缺鈣吃什麼補鈣好 喝牛奶最好，核桃煮粥也挺有效的，你可以試一試。小孩子表現出缺鈣的話，先去醫院做個化驗。如果缺鈣不嚴重，多吃點瓜果蔬菜就好了。如果缺鈣比較嚴重，...