1樓：邱醫幫你瘦
運動加控制飲食，還是一直瘦不下來！？很可能是這三鬥皮種核銷歲原因改睜造成！
2樓：強仁生日哈皮
這可能是因為自己身上的一些肉是肌肉，所緩漏以鍛鍊比較難減下來睜哪純，可以針對一些肌肉做一些**的鍛鍊，因為本身肌肉想要瘦下來就特別的困難，所以在這些肌肉減下來之前還是悉咐要加強鍛鍊控制飲食，等瘦下來之後不僅變瘦了，而且身材各方面也會被塑形，畢竟是從肌肉減下來的。
3樓：狄小寵先的
這種體驗就好像是那些人喝涼水都會變胖，可能是因為每個人的體質原因，就像有些人其實他並不胖，但是可能因為他的骨架比較大，所以看上去有些胖，或者說是有一些人吸收比較好，所以就像是已經嚴格控制飲食了但是都能把那些養肢尺分化為脂歷族高肪，所以這個時候，畢竟穗橡**不是一下子就可以完成的，還是要經過乙個很漫長的時間繼續堅持就好了。
4樓：名
我覺得控制飲食加鍛鍊瘦不下來是一種非常難受的體驗，因為你要知道大部分人**都是控制飲食和鍛鍊，但是有敗轎一部分人確實是不如這些影響的。所以說他們是很難受的，他們用了所有的他們平時遇到的方法都解決不了他察液肆們想**這個問題，他們似乎只能選擇埋燃去抽脂了這個問題，可是他們卻並沒有多少脂肪。
5樓：緋攻
你試一下早上正常吃飯，最好是豆漿，雞蛋，牛奶，蔬菜，廳乎如粥，少量的麵食頃正可以。中午蔬菜和肉，牛肉雞肉魚肉這三樣自己挑吧防止吃膩，反正吃些高蛋白的東西消耗快而且不會變重。中午不要吃公尺麵扮啟這些主食，晚上吃點水果吃點蒸的胡蘿蔔啥的就挺好，控制量。
6樓：回憶
你要相信很多時候**它不只是單單的控制飲食和鍛鍊，他還有別的，你要知道你不僅在走路的時候需要注意自己的走姿，在大量的時候你也應該選擇正確的鍛鍊方式，而且控制飲食不代表是你不吃，而是你輪旁選擇吃一些比較健康的食物，你如果這些都已臘掘橡經做到，而且還沒有瘦下來，你會發現你的體質好像不是那種能下來的體質，你可以選擇。控制乙個體重在某乙個階段裡，這散腔樣對你來說反而是乙個更好的想法。
7樓：三熙
要看看自己控制飲食和鍛鍊的方法是不是不太到位，雖然說要控制飲食，但並塌襲彎不是什麼都不要吃，也不是要節團悶食，日常攝入的蛋白質禪纖和碳水還是要達到一定的數量的。健身也要有一定的規律時間，可以去找乙個健身教練。
8樓：網友
你試一下早上正常吃飯，最好是豆漿，雞蛋，牛奶，蔬菜，粥，這些裡面自己選啦不是讓你都吃。。少量的麵食可以。中午蔬菜和肉，牛肉雞肉魚肉這三樣自己挑吧防止吃膩，豬肉不要，水煮或者少油，我不知道啥原理，反謹芹正吃些高蛋白的東西消耗快而且祥謹畢不會變晌敏重。
中午不要吃公尺麵這些主食，想吃可以放在早上，早上也不要猛吃，正常量就行。
9樓：花開22295爍尋
我之前想要**，瘦下來就是每天都吃的比中畝較少，而且經常去健身房做運動。但是乙個月下來，我覺賣弊森得自己也沒有瘦多少，似乎減掉的都只是一些水分而已。之後我就找了乙個健身教練，發現自己卜棗的飲食不規律，反而讓自己的身體需要更多的營養。
瘦不下來是為什麼
心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！每天早上空腹爬3分鐘，提升代謝，效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄...
瘦不下來的原因，一直瘦不下來的原因是什麼？
很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄一些看起來不那麼重要的功能 你瘦不下來的真正原因？心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！每天早上空腹爬3分鐘，...
瘦不下來原來是公主病在作怪
明明費盡心思的去 可偏偏還是瘦不下來。這是為什麼呢？也許是得了 公主病 看看你有沒有以下的症狀吧，趕緊check一下！很多mm容易在不知情的情況下得恐怖的.公主病，請儘早確認你是哪一種，以便即早克服唷！從start開始，跟著yes或no一步一步測下去 區分成a f型別 a 太過在意體重數字症 以數字...