1樓：江曉通
乙個月**60斤，對身體傷害還是比較大的。過度的**可能會導致機體營養的大量丟失。而且**的方式可能是不健康的，有可能會導致胃腸功能減弱，消化吸收差。
還有可能會導致腎腎功能異常，也會導致機體的代謝紊亂，因為脂肪組織也是人體能量的**。
2樓：帳號已登出
二十五歲乙個月想要瘦30kg是不可能的。因為體重無法在乙個月內達到瘦這麼多，而且這個一般是很少有人達到，那除非這種是病態的 。
3樓：早餐吃過了
25歲乙個人，乙個月瘦30kg，這太不可能了，如果這樣的話，這個人一定是到了一定非常嚴重的病態。
4樓：電飯鍋撒點粉
怎麼不可能，就是應該的，本人230斤 乙個月瘦30斤，一天兩頓飯，牛肉 雞腿，蔬菜，吃6分飽。每天跑步機5公里，非常正常。感覺每天體質別不運動輕鬆很多。
5樓：f生一
這個真的非常的困難，就算是特別胖的人，想要乙個月瘦30kg也是很困難的事，除非一直餓著，以一種破壞性的方式來**還有可能乙個月瘦30kg但是這樣瘦下來可能人就沒了，所以25歲乙個月瘦30kg是基本不可能的。
6樓：匿名使用者
乙個月瘦30kg可以但是非常難，可以先15kg，因為**不是一下就能減下去的，是個比較煎熬的過程，要堅持住才能勝利。你可以選擇飲食清淡營養一點，多喝水，多運動，有氧運動加無氧運動一起效果更快。
7樓：網友
乙個月瘦三十公斤不是不可能，這個跟年齡的關係不大，但是說乙個月就瘦這麼多，估計身體會比較難承受這樣的大變化，也不利於健康。
8樓：匿名使用者
這個絕對不可能。
因為普通的情況下，乙個月瘦十斤都已經算是極限了，瘦30斤，3kg也就是60斤的話，那簡直就是無法想象。
9樓：蔡曉剛
不論採取哪種方法乙個月瘦30kg不但違背正常**規律，而且還會導致身體出現異常！
10樓：獨角獸
不可能。**的一開始，體重減輕很明顯，過段時間，會進去平臺期，**效果就會不明顯的。
另外，短期內減重過大，對身體是有損害的。望。
11樓：重問已
**不能太快了，25歲乙個月瘦了三十千克，那非常厲害的。那會對身體造成一定的傷害。這種方法不可取。
12樓：love那樣年華
可能性不大，雖然年齡不大，但是乙個月瘦30千克就有點離譜了。乙個月減下十斤左右倒是聽說過，太多了有些不靠譜。當然也可能有例外，事情沒有絕對的。
13樓：好夢成真好人好夢
這個和年齡沒關係，和你的體重有關係，如果你過於肥胖，那麼乙個月減掉30公斤是完全有可能的，如果你就是稍微有點偏胖，那麼就是不可能的。
14樓：景晴波
25 歲乙個月瘦30 kg，不可能，瘦三斤或者六斤才有可能，不能盲目的相信宣傳。
15樓：小伍i運動
不可能，**是乙個循序漸進的過程，一下子掉重太多，身體會受不了的。
一般要2-3個月，只有經過乙個較長的**過程，人體代謝和內分泌 功能才能調到乙個正常水平，並得以維持。
16樓：老雁頭
在身體健康的情況下瘦這麼多是有難度的，目前來說比較好的**方法是飲食控制和適當運動，養成科學**的習慣，持之以恆才能長久。少吃多動，每週至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿蔔平衡膳食。
17樓：龍騰騰
這個要看你本身的體重有多重，因為體重越重的時候，在初期**的時候，效果就越好，而一些身材微胖的，在**的時候，體重會明顯降低！
18樓：順順順
這是不可能的，現實點。想**就要靠自己，調整好飲食，我覺得還是吃素好，素食又健康又**，不會三高。不會**，多運動。
晚飯可以少吃或不吃。早中歺必須吃好。輕鬆**。
平日裡喝牛奶，酸奶，雞蛋，豆製品，蔬菜，水果，乾果。。。營養豐富。
19樓：網友
短時間內體重快速變化，對身體健康很不利。乙個月瘦30公斤太多了，不建議這樣做。最好找專業人士指導你的飲食和運動，健康**比較好。
供參考，望。
20樓：陶笛
除了做手術的方式之外，沒有乙個人可以在乙個月瘦30公斤，因為這個重量已經佔正常身體比例非常大的比重。
21樓：網友
乙個月瘦30公斤，這個數字還是很難的，我建議你鍛鍊**，不要吃藥，或者是不吃飯，都是不合理和不健康的，希望能幫到你。
22樓：網友
能不能瘦30公斤，這是要看個人體質和個人的基礎體重的，不能一味的要求瘦，主要是健康為主。身體健康才是本錢。
23樓：甲可佳
25歲乙個月瘦30公斤，可能嗎？25歲乙個月瘦30公斤，可能嗎？如果是過分肥胖，25歲過分肥胖年齡太年輕了，容易引起各種疾病，所以配合醫生調節飲食，配合運動，乙個月瘦30公斤，也是有可能的。
24樓：彝月說情感
我覺得稍微用腦子想一下都覺得不可能。乙個月瘦60斤，這種事情是不可能發生的，很多人胖最多也就胖幾十斤而已。
25樓：墨春華
25歲，乙個月瘦30公斤。可以嗎？我覺得不可以的。瘦的太快了，對你本身的營養也不好。對身體也不太好。**也不能一下減下來的慢慢的減比較好。
26樓：匿名使用者
30公斤？除非你去割肉了，我估計正常人來說。30kg是不太可能的，也許是我孤陋寡聞了，反正我是不知道正常方法能瘦這麼多的，太誇張了點。
27樓：佟告表異層攻
乙個月想要減這麼多，可能做不到，但是我想只要你堅持下去，終有一天你能達到你想減30kg的目標的。
28樓：網友
乙個月瘦30斤是可能的，通過合理的飲食和運動，但30公斤，也不是不可能，不過這個運動強度會挺大的。
29樓：網友
乙個月瘦30公斤，也就是60斤，主要是怕身體吃不消，會比較傷身體，不建議瘦這麼多。
30樓：網友
不可能，這個太誇張了，30公斤就是60斤了，相當於一天瘦兩斤，這樣身體也吃不消的。
怎麼在乙個月裡減掉20斤，32歲女
31樓：
摘要。5.多進行有氧運動，每天保證1小時的有氧運動。
怎麼在乙個月裡減掉20斤，32歲女。
你好，親，少吃多運動。
1.嚴格控制每天熱量的攝入，尤其是主食，多吃新鮮的蔬菜，水果也要少吃。
2.多吃一些白肉，少吃紅肉，同時補充充足的蛋白質，尤其是優質蛋白。
3.不要吃油或者少吃油，選擇橄欖油。
4.晚上不要吃或者少吃飯，僅僅吃一些熱量少的蔬菜。
5.多進行有氧運動，每天保證1小時的有氧運動。
6.充足的睡眠，保障7-8小時的睡眠。
主要是少攝入多消耗。
主要是靠意志堅持下去。
乙個月可以瘦30斤嗎
32樓：勾音
**是女性一生所追求的事情，因為在這個以貌取人的社會，很多人都是第一眼決定乙個人的生死，找工作、找物件、甚至有些學校招聘面試都是這樣，所以很多女性朋友為了**只要是聽說了什麼方法都會去試一試。有些人想知道乙個月怎麼瘦30斤，大家可以閱讀以下內容。
1.制定**計劃。
月瘦30斤，首先你得要有乙個周詳的計劃。乙個月，平均下來也就是每天要瘦一斤。你要合理安排每天的飲食，運動，並照著來做。
計劃持續一段時間發現有任何效果，那就需要及時調整。建議可以請教一些教練和營養師。
2.計算並調整一日三餐的熱量。
一般發胖都是因為攝入熱量過多，控制了攝入了熱量，你就扼住了肥胖的根源。要控制攝入的熱量，就要了解食物的熱量，計算、記錄每天攝取的食物及熱量，不但能作為追蹤消耗量的依據，進食時亦能自我節制、或選擇性的攝取。除了控制熱量，還要合理調配一日三餐的攝入熱量。
早餐和午餐攝入熱量可多一些，晚餐運動少，熱量消耗少，為了避免過多熱量囤積成脂肪，晚餐攝入熱量一定要少。
3.每天堅持40~60分鐘有氧運動。
有氧運動是最有效的燃脂運動，但是有氧運動並非一開始就燃燒脂肪供能的。在運動的前30分鐘主要消耗糖分來身體提供能量，而在運動30分鐘後，身體開始消耗脂肪供能。所以，要想達到良好的**效果，需要保證持續30~60分鐘的中等強度有氧運動。
4.騰出熱量空間給蔬果。
**不應該不吃主食，但是需要壓縮主食的量。每天一日三餐，減少正餐主食的量，騰出熱量空間來用蔬菜和水果填補，這樣子，飲食的整體熱量就會低下來。然而並非是所有蔬菜和水果都能**的，蔬菜可以選擇纖維素豐富的，如芹菜、菠菜等；水果則選擇糖分低一點的，儘量少吃榴蓮、芒果、牛油果這些糖分高的水果。
5.每天睡夠個小時。
睡眠不足會影響「瘦素」的分泌，讓人產生強烈的飢餓感，進而大量進食導致肥胖。而睡眠充足，人的代謝能力也會提高，讓人容易變瘦。據研究表示，女性每天至少睡個小時才健康。
除了保證睡眠的時間，還要保證睡眠的質量。如果到了睡覺時間點卻發現自己毫無睡意，可以給自己來個簡單的按摩或者做些舒展性的小運動。
33樓：務熊熊辰
乙個月可以瘦三十斤嗎？我覺得乙個月瘦三十斤是比較難的吧，我覺得如果要想**還是需要採用健康的**方法，可以通過運動來**，運動**才不會出現**啊。
3個月能瘦20斤嗎
34樓：網友
三個月減掉20斤是有可能的，但一定要堅持。為了身體的健康也要使用正確的**方法進行**。**注意事項。
一定要把**的速度控制在每週減的安全範圍之內。
不要過分的嚴格控制食物的攝入，否則飢餓感非常明顯，很容易造成低血糖等不良反應。
35樓：網友
三個月**20斤通常是不正常的，如果身體在短時間裡面消瘦明顯，那麼蛋白質和脂肪就會不充足，對健康方面造成的影響是非常大的，還容易導致內分泌代謝疾病，慢性肝膽疾病，十二指腸潰瘍，消化道疾病出現，一定要到正規醫院做好身體檢查，判斷身體情況以後使用正確的方式調理，這樣就可以避免更加嚴重的情況發生，能夠保證身體處在健康狀態。
36樓：來自菜溪巖利落的火龍果
三個月能瘦20斤是可以，但是必須要在正規的健身房加上飲食控制才可以達到這個效果。
37樓：追夢
我覺得只要有決心，自律性足夠強，三個月收入時間是可以做到的。要瘦下來就必須要堅持運動，要嘗試進行各種鍛鍊，比如跑步，跳繩，游泳，騎自行車等，而且要長時間堅持運動，在飲食方面就要清淡，並且要保持量少，合理的飲食是必不可少的。
38樓：網友
**三個月能瘦20斤，現在看你體重有多胖，如果體重180以上的，應該差不多，如果你體重本來就瘦，那樣說很難減到20斤，**貴在堅持。
39樓：感性的小小傻瓜
只要你堅持且運用正確的方法就可能的。**其實是三分練七分吃，運動和鍛鍊很重要的，但怎麼吃更重要。鍛鍊的話要注意運動後的拉伸，不拉伸的話，可能會肌肉痠痛，而且可能會長肌肉。
另外吃的方面，要注意不要吃太多，而且千萬不要吃高鹽高糖的食物，含蔗糖的也不要吃。
40樓：網友
如果你是大體重，通過科學的訓練配合適當的飲食是可以的，不過30個月瘦20斤會因為極速**而導致**鬆弛，即使瘦下來也不會多好看，一般一週1-2斤慢慢瘦，而且堅持塑形，線條美了其實體重真的無所謂。當你真的開始健身了，你會發現自己就不會太在意體重了。
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