1樓：匿名使用者
燕麥餅屬於粗纖維餅。
燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點；同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，這正符合現代所倡導的「食不厭粗」的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。 含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。
燕麥纖維還可減輕飢餓感衫枯，當然就可以有助於減輕體重。
標寫「無糖」，其實是用代糖取代了蔗糖，沒有了卡路里，不過甜味還在。比如益達口香糖或山洞，不是無糖，而是新增了人工甘味阿斯巴甜，也就是代糖。 代糖是可以提供甜味的可食用合成化學品，對於糖尿病人或需要**的嗜甜人士，代糖幾乎是不可或缺的。
以阿巴斯甜為例，該物質熱量超低，甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。 不過，近年不少研究發現，大量使用某些代糖，有可能導致腹瀉、血壓上公升，甚至癌唯世症。
2樓：匿名使用者
燕麥餅只含燕麥和麵粉，粗纖維餅可以是其他五穀雜糧和麵粉一起做出來的。
粗纖維餅乾和一般餅乾有區別嗎
3樓：句哀木專屬
沒太大的區別 但可能粗纖維的比較促進消化。
怎樣做燕麥餅乾無糖代餐，燕麥餅乾無糖代餐的吃
4樓：今夕何夕是朝夕
－ 準備食材 －
燕麥片 250g
雞蛋 2個。
大棗核桃。花生蜂蜜。
步驟 －1.麥片倒在碗裡，打入兩個雞蛋，蜂蜜適量，攪拌均勻2.加入各種碎，攪拌均勻。
3.切成小塊擺上烤盤。
度預熱5分鐘，上下火烤10～15分鐘。
小貼士 －1.花生，核桃不要切太碎，太碎吃著沒感覺。2.大棗可以多加，會有濃濃的大棗味且增加甜度。
聽人說無糖餅乾高纖維含量是炒作，而且加了很多油，對控制血糖根本有害無利，無糖餅乾到底能不能吃？
5樓：匿名使用者
基本是的。
可以自制，方法簡單人人可以做。
高纖維餅乾有益健康，尤其中壯年以上年紀的人及需要強調補充食物纖維的人，心臟腦等血管疾患人，糖尿病患者，所需膳食纖維，麥麩，燕麥片（皮粒），黑麥（皮粒）及玉公尺（保有胚芽），這些原料為主才是真正的高纖維餅乾，如果買成品餅乾，要看配料表這些原料的排序，如果在後，就有問題，則是商家忽悠，花錢不增加纖維素攝入。
6樓：欲追憶已惘然
回無糖餅乾裡邊加了大量麥麩、燕麥，纖維素含量高很正常，現在說的比較頻繁，應該不是空穴來風；油多的問題，低質量的餅乾配方不合理，非可溶性膳食纖維比例過高，加過多油去改善口感。不過，這不是無糖餅乾本身的問題，這是選餅乾的問題，要選那些含油量低，纖維素含量又比較高的餅乾，我爸常吃怡力全麥無糖餅乾，血糖就控制的很好。別人說的再多，不如自己親自嘗試一次，絕知此事要躬行。
奇客全麥餅乾吃胖嗎 還有其他什麼粗纖維消化餅乾？
7樓：網友
全麥的屬於粗糧了，熱量本身已經降低，而且含多種特別的營養成分，也好消化些。吃了不容易長胖，早上和晚上餓的時候吃比較好。
奇客全麥吃了不會發胖。但是無論吃什麼食品都好，都要適量去吃，這樣就不會發胖了。
奇客全麥餅：採用高原麥麩、燕麥、蕎麥全麥精華，天然穀物配製，富含膳食纖維（膳食纖維，號稱人體營養結構的平衡動力。是食物中不會被轉化為脂肪、糖等高熱量成分的物質。
膳食纖維多存在於麥麩、燕麥、大麥片、水果和蔬菜中，更以全麥食品為最）和多種礦物質、維生素。
我平時吃的有：達利園好吃點高纖蔬菜餅，華美的牛奶搭檔餅乾、思朗的纖麩無糖餅乾。
哪些餅乾適合糖尿病人吃呢
8樓：網友
糖尿病患者可以適當的吃一些無糖餅乾。如果很喜歡吃餅乾，在選擇餅乾時應當認真檢視包裝上的配料說明和營養成分。相對而言，含有蔬菜、鹹味和甜味較淡、脂肪含量較低，也就是口感脆而不酥的餅乾會比較健康。
蘇打餅乾由於碳水化合物含量高，導致血糖負荷大，糖尿病患者要慎食。研究發現，蘇打餅乾和西瓜的血糖指數都是72，但是前者由於碳水化合物含量高，其血糖負荷為，後者僅為。
糖尿病人最好少吃餅乾：
不能過量的食用。因為餅乾含有高油脂、以澱粉為原料製作出來的糊精、麥芽糊精、麥芽糖漿、葡萄糖漿、果葡糖漿等，在公升高血糖方面比蔗糖有過之而無不及。吃過多的餅乾對身體的健康並沒有太大的益處，糖尿病患者儘量少吃餅乾。
9樓：安徽新東方烹飪學校
可以吃無糖低油的餅乾。
10樓：心泉明智
苦蕎餅乾 餅乾分為甜、鹹兩種，甜的分為加糖或甜葉菊甙，加甜葉菊甙適合糖尿病人食用。其餅乾酥脆，甜感適口，適宜糖尿病、高血脂患者及中老年人、兒童食用。
曲奇餅乾特殊人群需要的餅乾，適合糖尿病人食用的無糖餅乾，適合兒童食用的助消化餅乾，補鈣、磷、鐵的餅乾，適合老年人食用的抗衰老和補充膳食纖維的餅乾，適合運動需要的高能量餅乾，均受到各類目標消費群的喜愛。
11樓：九葉藍茶業
餅乾的話，可以吃一些壓縮的，不過降血糖的胡啊，主要還是要在生活方式和飲食上多注意。
首先在飲食吃一些粗糧、雜糧之類的食物，像燕麥、小麥、蕎麥等食物。
把嘴管住，一定不能吃含糖量高的食物，像蜜餞、巧克力等。
在生活中保證睡眠，多多運動，保持良好的心態。
12樓：網友
低糖的咯~!~或無糖性的~!~有糖尿病人轉吃的月餅餅乾就不知道有沒~!你去好一點的餅店問問看看~!
燕麥餅乾代餐 會胖麼
13樓：網友
燕麥餅乾是粗纖維的食物，熱量較低，乙個月只吃它是可以瘦一點的，但是減下去的蛋白質居多，脂肪較少，因為只能填飽肚子，但是營養不足，而脂肪分解需要大量的營養，這種**類似節食**，只要營養不充足不均衡的都是節食**，導致的結果是，體重下降、**鬆弛、膚色暗黃、長斑、免疫力下降、虛弱無力、走路喘氣、胃酸胃痛。得不償失，所以建議不要這樣**。
14樓：網友
這個不是因為吃什麼就會長胖 看一天總攝入量和消耗的比例的 如果一天消耗的熱量大於攝入的 那就是在**的 如果每天吃大量燕麥餅乾，但是消耗的少 是會長胖的 燕麥的熱量還是不低的。
15樓：匿名使用者
得買無糖的那種 加上運動 總會瘦點。
燕麥就是讓你吃了感覺肚子漲漲的 容易感覺飽 又不會長肉。
16樓：網友
吃燕麥有飽腹的功能，吃一碗就感覺挺飽了的，而且營養價值很高，對於**是有幫助的哦。
誠尋營銷方案。山竹蔬菜粗纖維餅，純綠色食品，吃一斤減兩斤。
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