1樓：匿名使用者
可以嘗試把綠豆、紅豆、紅棗、山楂放在一起煮，可以根據自己口味加一些糖，然後當飯吃。最好是攔輪隔天吃一天，因為不知道天天當飯吃會不會對身體有影響，當然平時也要限制一下飲食。還有平時最好喝一些自制的檸檬水，如果有冰箱保鮮的話，最好是賣新鮮的檸檬。
銷備這是我看我虧衡毀的朋友這樣瘦下來的，你可以試一下。
注：山楂雖然可以**，但放太多進去會很酸。
2樓：從此以後
。。 我們一起吧， 我也胖了 ..我給說你辦法。。。q 我是女的。 絕對認真。
3樓：西北胡楊
俗話說，心寬體胖，試著多在學業上操點心，多有點憂患意識，多熬夜，沒有瘦不下來的。
學生怎樣在半個月從110斤減到90斤?要健康**不服用藥物
4樓：網友
這樣子身體容易出問題哦，我有個同學乙個多月減了40斤左右，主要就是經常不吃飯，靠吃一點點蔬菜活下來，但是那樣瘦了臉色會變差很多。
5樓：柏朗然
女的麼？我教你一天光吃雞蛋 哥哥我以前94公斤吃了乙個月雞蛋結果瘦了27公斤= =
在學校的時候，要怎樣才能**，最好乙個月減十斤！
6樓：網友
我告訴你乙個辦法 不過對身體不好 就是早餐吃到吃不下為止 這樣到了下午才會餓 然後餓的時候就吃橘子 我這樣子乙個月減了15kg
怎麼在乙個星期之內瘦1kg,不**。寫的方法越多越好，詳細一點。 本人170cm,78kg。 什麼樣的**方法我都
7樓：匿名使用者
乙個星期之內瘦1kg...
**方法目前只分為：運動，節食，藥物抑制，排毒和損傷器官功能類的**方法。
由於樓主不給獎賞分，具體方法後 再說明。
怎樣**不**，絕對不吃藥，絕對不**，不要長肌肉，我是女生，暑假內瘦30、40斤，最好是乙個**計劃。
8樓：網友
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
9樓：網友
如果希望健康**，那麼需要調整健康的生活方式，均衡的營養補充和適量的運動（可以選擇溫和的運動比如走路）。我身邊的很多人都用這樣的方式，效果很不錯。節食、**藥都不是太好的方式。
方案是需要根據你的身體狀況、體檢的詳細指標制定方案的。
10樓：銀色太陽
按時吃飯 早睡早起 每天鍛鍊身體 三個月見效。
11樓：ch妖精
任何方法只要不堅持一定會比減前更胖。
怎樣才能在乙個假期減掉40斤體重，不吃**產品
12樓：塗軒
三餐都要吃，但是不能不吃，然後配合運動。不吃飯運動無效。
需要指出的是，晚餐，一定要吃得比中餐至少少一半的量。這個對於控制體重很有效。初期可能不適應，可配以水果彌補。
夏天黃瓜很多，可吃些。有利於**。
想在兩個月內從46.75kg瘦到40kg 儘量不** 有什麼好的**方法嗎 謝謝啦
13樓：sunny安小朔
我是排毒**的 瘦了12斤吧。
14樓：丫丫健康白又壯
沒有什麼比健身更有效了。
怎樣能乙個月瘦十斤 不靠**藥的！從小就是枚瘦子 今年二月份生病住院 在家修養乙個多月 每天都在床
15樓：匿名使用者
想乙個月瘦十斤 不難 ，難的是不能堅持 。
想**有效 最根本的方法肯定要從 飲食下手。 。胖從口入，管住嘴 就事半功倍了。
飲食要 以清淡 低熱量 為主 。多注意不要吃太油膩的食物，甜品，巧克力等高熱量的零食。
有空的話也可 適當做下運動 有助於消耗熱量 達到**效果。
保持睡眠充足，養成良好習慣，心情美麗。
16樓：關運鴻
乙個月有點難，控制自己的飲食習慣，多吃素菜，不要暴飲暴食，給自己定製一些運動計劃，一定要堅持到底。
17樓：嘖呦噠吖
仰臥起坐，跳跳繩，蹲起。
18樓：網友
看起來不胖，要真想減也有辦法。
怎樣在月之內瘦40斤，怎樣在一個月之內瘦40斤
不太可能吧。首先 的話要減少用餐次數，每頓吃多點。這樣比每頓飯吃的少，一天進食4到5次好。多運動 水果，要健康 飲食少吃油膩的，菜少放油。最後要早點睡，最近科學家說，睡得晚的人容易發胖 瘋狂運動！只吃沙拉！不攝取任何油，糖，脂肪。雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦5 7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 蘋果...
怎樣在月之內減去7斤，怎樣在一個月之內減去7斤
每天堅持吃兩個梨子後馬上喝一杯熱開水，堅持一個星期 最有效並且沒有太多時間限制的方法 a 等車或站立時雙手叉腰，讓腰部作180度 或更大 的來回轉動。b 每天作仰臥起坐30個以上。c 每天轉呼啦圈100個以上。d 每天堅持慢跑30分鐘。e 在做以上鍛鍊時多喝水，多吃清淡食物及高蛋白食物 如豆製品 水...
乙個月瘦40斤的方法，乙個月能瘦40斤嗎？
乙個月瘦40斤的方法，確實有，但是不建議使用。首先，人的身體是個平衡體，無論做什麼都要循序漸進，羅馬不是一天建成的 其次，乙個月瘦40斤，即使真的做到了，你的身體機能也會出問題，而且是不可逆的，得不償失 最後，不要為了 而 沒必要追求乙個月多少斤，是個長期的過程，需要有計畫性 總之，不要急於求成。我...