1樓：北網域名稱醫
松子可以抑制食慾助**。美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子（約合30克）有助於控制食慾，防止發胖。研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。
每天食用松子的量以20—30克為宜。當然，這也取決於你是否食用了其他含熱量的堅果，如果有，還需減量，儘量把握好度。
適量吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的***。
吃松子能**嗎
2樓：網友
吃松子是**，松子的抑制食慾助**作用特別亮眼。美國賓州西盆斯貝格大學一項新研究發現，每天吃一把松子(約30克)有助於控制食慾，防止發胖。研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。
研究還發現，常吃松子等堅果可延緩衰老。松子中豐富的抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基損傷。另外，松子富含的銅也具有抗衰老作用。
此外，當感覺疲倦乏力時，吃點松子能增加能量；每天吃一把包括松子在內的堅果能降低心臟病風險；松子中含有葉黃素，能夠幫助眼睛過濾紫外線，防止視網膜黃斑受損。
3樓：小悅兮
如果想要**的話，最好是不要吃松子了，因為松子屬於熱量較高的食物，老吃這種熱量高的食物，是不能把體重降下去的，想要**在飲食上一定要多吃低熱量的食物，平常吃的蔬菜和水果可以吃一些，但是一定要保證自身的營養足夠，千萬不可胡亂的**。**可以健康**，晚上適當少吃一點，不要暴飲暴食，多運動，少吃高蛋白的食物。
4樓：柏聽安
松子也屬堅果之類，但它的油性真的很大，少吃可以增加營養，多吃不但不能**，而且還增肥。
5樓：於微齋
不能**的，**是一件難艱的複雜的事情，豈是吃松子這麼簡單就能解決的。
如果吃松子就能**，那麼世間還有胖子嗎？
6樓：卷溶溶
吃松子能**嗎？吃松子不能**的。本身松子就含有油。
7樓：網友
吃松子**。松子可以抑制食慾。
8樓：雙鳳朝陽
吃松子兒是可以**的，因為松子的油脂比較大，吃多了反而容易增肥。
吃松子會發胖嗎
9樓：匿名使用者
人們譽之為「長壽果」。松子仁具有很高的營養和藥用價值，它幾乎包括人體必需的多種營養。現代醫學研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。
經常吃它，有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。松子仁中所含的磷，對腦和神經系統也大有裨益。 這一點在古代就已有了認識，明代李時珍在《本草綱目》中對松籽做了如下描述：
味甘，小溫，無毒。主治骨節風，頭眩，去死肌，散氣水，潤肺，治燥結咳嗽。治虛秘。
久服，輕身延年不老。」在《列仙傳》中還記述了乙個美麗的神話故事：有位古人好食松實，體毛數寸，走及奔馬，還有一位古人自幼在山上食松籽、伏苓、壽數百歲；有位名叫赤松子的仙人，好食松實、天門冬、石脂、齒落更生、發落更出、莫知所終。
這些傳說都證實了松籽的妙用是不可置疑的。
至於吃多了嘛，首先你會撐得慌。其次會吃傷吧。俗話說：一頓吃傷，十頓喝湯，也就是你以後再也不能吃了。三因為它都是油嘛，所以吃多了你會發胖。
10樓：匿名使用者
開心果果仁是高營養的食品，每100果仁含維生素a20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。種仁含油率高達。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。
開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能**神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。 開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應少吃。
松子的營養價值很高，在每百克松子肉中，含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。
所以還是吃松子比較容易發胖！！！其實都容易發胖！那得看是誰吃了！多運動就不會發胖了！你又不胖，吃多少都沒事！嘿嘿。
11樓：龍之卉萊悌
當然，松子內不僅含有大量的脂肪而且在吃之前是用油炒熟的，少吃啊呵呵。
12樓：匿名使用者
一定會的，堅果含有較多的油脂。
13樓：匿名使用者
會把裡面的油性比較大。
松子含的脂肪多嗎 吃松子容易變胖？
14樓：匿名使用者
松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大，且屬於高熱量食品（每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。
15樓：匿名使用者
松子是紅松樹的果實，又稱海松子。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。
松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長發育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。
16樓：匿名使用者
含油量相當多。少吃啊 你有吸油紙試下就更直觀了 把松子按紙上。
希望能幫助你。
17樓：匿名使用者
不要吃得太多阿，適量就好。
多吃肉鬆容易胖嗎
18樓：匿名使用者
要適量！
豬肉鬆具有柔軟酥鬆、綿而不膩、味鮮香濃等特點，且易於人體消化吸收，營養價值高於一般豬肉類製品。
豬肉鬆的主要營養成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和多種礦物質，膽固醇含量低，蛋白質含量高。豬肉鬆香味濃郁，味道鮮美，生津開胃，幹軟酥鬆，易於消化。不少人把肉鬆歸為「垃圾食品」，認為它沒什麼營養。
其實，肉鬆不但味美可口，加工後的一些營養成分甚至還要優於瘦肉。豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉都可以加工肉鬆。
肉鬆的加工中，不僅濃縮了產能營養素，也濃縮了不少礦物質。例如豬瘦肉當中本來就含有一定量的鐵，經過濃縮使肉鬆中的鐵含量高出豬瘦肉。
兩倍多，因此是不錯的補鐵及部分礦物質的食品。
在肉加工成肉鬆的過程中，除了加熱破壞了部分b族維生素外，其他營養素幾乎沒有損失。炒制工序趕走了大量水分，而水分降低卻濃縮了營養素。因此，肉鬆中蛋白質、脂肪含量都高於豬瘦肉。
由於加工過程中還加入了白糖，使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了許多。
不過需要注意的是，豬瘦肉本身就含有一定量的鈉離子，而大量的醬油又帶來了相當數量的鈉離子，因此飲食中需要限制食鹽的朋友要少吃點。有些肉鬆還加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所帶來的能量也增加了不少。肉鬆熱量都遠高於瘦肉，屬於高能食品，吃的量和頻率都要有所控制。
19樓：匿名使用者
不會的，對身體很健康。
長期吃松子的危害
20樓：小俊七七
松子吃多了會導致腹部不適感，如提公升胃腸功能和提公升產供氣量，影響別的營養元素如蛋白的消化吸收和鈣、鐵的消化吸收，因此應當適度地吃。
松子的營養食用價值很高，但其發熱量較為高，油溶性也大，吃太多非常容易長胖，故每日不適合吃太多，一般20-30g就可以了。此外，吃的松籽許多 全是歷經炮製的，較為熱流，一些含鹽分也較為高，從這些方面而言，每日吃松子的量也不可以過多。
21樓：小笑聊情感
1、長期吃松子會導致發胖，脂肪增加。松子油脂含量較多，肝膽功能嚴重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否則會加重病情。
2、松子較難消化，且腸胃不好的朋友吃多了已導致腹瀉、腹痛等症狀。
3、松子是堅果炒貨，適當吃沒事，吃太多可能會上火。
松子好吃嗎，吃松子的好處與壞處
松子是松樹的種子。松子含脂肪 蛋白質 碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤 延年益壽，也有很高的食療價值。松子，性平，味甘。具有補腎益氣 養血潤腸 滑腸通便 潤肺止咳等作用。松子以炒食 煮食，生食為主，不論年老年少，皆可食用松子又名松子仁 海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而...
喝完枸杞泡的水再吃松子可以嗎
您好來，很高興能為您解源答 喝枸杞泡的水再吃松子沒bai有禁忌的說法。枸杞本du身就是味甘，性zhi平。入肝 腎經。滋dao腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。擅長明目，所以俗稱 明眼子 歷代醫家 肝血不足 腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用...
吃番茄 能減肚子嗎？吃小番茄能不能減肥？
適可而止，多了也不好，會起 的。吃小番茄能不能 吃小番茄與 之間沒有必然聯絡，主要與是否形成熱量缺口有關。小番茄本身沒有 的作用，但因含的熱量較少，正常適量吃小番茄通常對 具有一定幫助。但如果吃小番茄及其他食物的總體攝入熱量，比進行身體活動及代謝消耗的總消耗熱量多，吃小番茄則不能夠 小番茄中含有較多...