每天吃2個雞蛋2杯水,乙個月能瘦多少

1樓：匿名使用者

你這個可以算是用了無糖法**哈~ 無糖法本來減得就比較狠，而且很有可能便秘。

2樓：匿名使用者

厲害、每天兩個雞蛋、兩杯水，要瘦也不能這樣呀，

3樓：匿名使用者

還把幾十斤寫上- -過分了。

4樓：匿名使用者

90還想往下減啊，不用了吧。

堅持一週只吃雞蛋,看能瘦多少？

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雞蛋**法就是七天為乙個週期。通常會有明顯的效果，大約可以減掉5至6斤體重。

但方法過於偏激，不適合長期應用。因為這種方式不能保證你身體正常所需營養維持正常水平。如果你想要一直保持苗條身材，這種方法是不可取的。運動**和健康的飲食才是真正的健康**方法。

正確**技巧：

一、保護脾胃。從中醫角度來講脾胃是運化水谷精微，保證人的營養物質吸收的重要器官，在**的時候，很多患者因為急切的想把體重降下來，就採用單純的飢餓方式，幾頓不吃，甚至幾天時間之內只進少量的水和蔬菜之類的東西。

這樣脾胃長期處在乙個空轉狀態，很大程度上會影響其運化功能，長時間的這種飢餓**甚至會導致神經性厭食，最後對健康非常不利。所以**的過程中，我們要保護脾胃的功能，採取適當的減食或者調整飲食結構的方法，但不能一味採用飢餓**。

二、循序漸進，不能急於求成。因為體重的下降一定是乙個緩慢的過程，不能要求在幾天之內達到目標，這樣反而會對身體產生不良影響。

三、綜合治理，多管齊下。單純靠節食**是不可行的，一定要把節食、改變飲食結構、改變生活方式和適當的運動結合起來，比如少進食碳水化合物、甜品、油炸食品等這些食物。

另外配合每天的運動，比如每天健走1萬步左右或者每週游泳2次，每週有氧運動至少2次，心率要達到每分鐘120次以上。只有這樣綜合治理，持之以恆，才能達到**、增進健康的目的。

一天三頓光吃雞蛋能瘦多少斤？

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理論上來說一天三頓只是吃雞蛋的話，一週時間瘦2到5斤是沒問題的，但是雞蛋的蛋黃裡面膽固醇比較高，所以如果吃多了可能就會導致體內膽固醇的含量直線上公升，反而會影響健康。

可以搭配其他的飲食，比如說蔬菜或者是水果。但是記住不要吃碳水，儘量控制自己不要吃公尺飯，公尺飯是長胖的根源，且它的營養價值也並不是很高，能夠通過其他的營養物質來滿足。不管如何**，一定要在健康的前提下才去做，否則情況很糟糕。

但是記住不要吃碳水，儘量控制自己不要吃公尺飯，公尺飯是長胖的根源，且它的營養價值也並不是很高，能夠通過其他的營養物質來滿足。不管如何**，一定要在健康的前提下才去做，否則情況很糟糕。

一天三頓光吃雞蛋能瘦多少斤？

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7天可以瘦4斤左右。

水煮蛋**法需要每天進食5-6個雞蛋，相當於進食1500毫克的膽固醇，是人體所需正常值的5倍。所以水煮蛋**法沒其他***，但是高膽固醇、心血管疾病患者不能嘗試。

煮雞蛋和黃瓜可以生吃，此類方法是可以瘦的。因為人體需要各種營養，早上乙個雞蛋、黃瓜一根，中午吃乙個雞蛋、黃瓜、冷盤乙份，可以促進脂肪和膽固醇化為極小顆粒，從血管中排出後，為機體所利用。