1樓：壹拾壹學姐
功能性體能訓練的廣泛使用給游泳體能訓練帶來了許多不一樣的思考和探索，更為合理的體能訓練模式一直是高水平運動員競技能力提公升的重要影響因素。游泳體能訓練是乙個複雜的過程，功能性體能訓練模式的出現給游泳體能訓練帶來了新的突破。
一，環境的特殊性需要進行功能核基性體能訓練。
游泳是一項在水中進行的運動專案，環境的不同造成游泳運動與其它運動專案有著較大的差異。游泳訓練和競賽都有其自身的特殊性，在進行遊泳體能訓練時需要針對專案特徵進行復雜的思考和分析。進行遊泳體能訓練時，不能僅僅像傳統訓練一樣僅僅注重肌肉力量的大小，而要更多的結合游泳運動的動作模式進行相關的鏈式動作練習，深度剖析訓練目的是否與運動員在水中所需能力一致。
這一點功能性體能訓練的理念是符合游泳體能訓練要求的。游泳運動屬於體能察氏凱類主導週期性專案，運動員在一定的技術基礎上的體能優劣往往是運動能力的重要影響因素，更為合理的體能訓練會是游泳成績不斷提高的重要保障。
二，符合鏈式敗喚、力學特徵的功能性體能訓練是游泳體能訓練更好的選擇。
游泳體能訓練現目前大致包括一般體能訓練、專項體能訓練以及綜合體能訓練三大板塊。在體能訓練中又可細分為陸上訓練和水中訓練，當然一切的體能訓練都是為了運動員能夠達到最佳的運動水平。傳統的體能訓練雖然能夠儘可能的滿足運動員的體能需求，但是無論在方法還是動作模式上都不能做到很好的融合。
功能性體能訓練則能夠更進一步的做好各個體能訓練之間的銜接和體能與競技能力的轉化。功能性體能訓練能夠讓訓練更具目的性、功能性。游泳運動是在水中進行的多關節、多肌肉、多種動作模式的運動專案。
單一的訓練軌跡、肌肉力量練習會大大降低體能訓練的質量。
2樓：邂逅浪漫
帶來不同的思考和探索，功能性的體能訓練模擬的出舉漏現，給游泳體能訓練帶來新的突破，帶來不一樣思正拆爛考和探御寬索。
3樓：金牛愛仕達
可以對運動員的身體狀況全面瞭解，訓練更有針對性，可以讓運動員適應各種不同的環境。
4樓：生活達人徐胖妞
游泳體能訓練當中，功能性體能訓練的價值是非常大的，而且又特別大的一點。
簡述良好的體能訓練的意義。
5樓：考試資料網
答案】：良好的體能訓練具有以下重要意義：
1）良好的體能是技戰術訓練和提高運動成績的基礎。
2）是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的前提條件。
3）是運動員在訓練和比賽中保持穩定、良好的心理狀態的身體保證。
4）是增進健康、預防傷病、延長運動壽命的物質保障。
花樣游泳運動員功能性體能訓練是怎麼樣的？
6樓：沒結婚呢
花樣游泳的運動員對於身體素質的要求很高，而且需要一些藝術感和舞蹈基礎，所以需差侍悶要運動員們進行一些舞蹈的練習，要練習身體的柔韌度，這樣進行的花樣游泳，才更加具有美感和藝術感，其次也要練習自己的核心力量，這樣能夠在水裡虛彎邊堅持更久，對於耐力的要求也很高，要經常進行一些無氧的運動談野鍛鍊。
7樓：殷琬
必須基於花樣游泳運動員的體能需求與未頌者來發展相進行結合，瞭解運動員的芹族體能，根據其自身的水平，進行相應的高質量訓練，而且訓練要因人而異，嫌櫻弊有針對性的更便捷的方式，提高運動員的素質。
8樓：生活達人徐胖妞
花樣游泳運動員功能性體能訓練是比較科學，而且也是嚴格按照標準來進行的。
籃球體能訓練計劃
一 熱身運動 在熱身運動跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是籃球場20圈以上，然後依照籃球運動需要伸展的部位確實做好伸展活動。二 步 伐 1.交叉步 左右腳前後交叉，用於攻擊接應或是防守之用。2.滑輪步 以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動，是防守 步伐基礎訓練。3.前進後退步伐 向前快速...
羽毛球需要進行體能訓練嗎？
是絕對蠢改需要的。羽毛球比賽需要一定的戰改銷術打法，而體能帶殲判是保證戰術順利執行的基礎。擁有好的體能，運動員才能更好地發揮出自己的水平，更好地貫徹教練的戰術。從這一點上來看，體能對於羽毛球運動員來說，還是非常重要的。應該還是需要的，因為如果要是比賽的話需要非常大的跑動，這樣的話還是很需要體力。需要...
請問進行體能訓練需要注意的方面有哪些？你有什麼好的建議嗎？
體育鍛煉的好處不僅可以強身健體，而且體育鍛煉組織在訓練中不嚴格，容易發生訓練事故，影響訓練效果。在組織體能訓練。時，要嚴格要求，加強作風和紀律修養，維護正規訓練秩序。 要了解自己身體情況，做好運動前準備。如果受傷，不要訓練太多，以免影響身體的恢復和傷口的癒合。它減少了劇烈運動，當身體恢復時進行訓練。...