南瓜月子裡可以吃嗎，月子南瓜可以吃嗎

1樓：檸萌

月逗局子是女性經歷的乙個比較重要的時期，當孕婦生完孩子以後，身體就會很虛弱，在這個時期應該吃一些富含營養的食物，但是營養的食物有很多，在選擇的時候就會很糾結，不知道到底能吃一些什麼食物，比如說坐月子能不能吃南瓜？

在做月子的時候，需要吃一些蔬菜瓜果來補充身體所需要的營養物質，南瓜盅尺頌含有很高的維生素，其中包括有果膠，這種物質可以有效的幫助腸道消化和吸收食物，味道甘甜，並且對身體沒有害處，所陵指鄭以說坐月子能吃南瓜。

在坐月子的時候除了可以吃南瓜，還可以吃一些菠菜、胡蘿蔔、大白菜、芹菜、西蘭花等蔬菜來補充身體缺乏的維生素、鐵鋅等營養元素，這些蔬菜雖然是可以吃的，但是在做的時候要注意，不可以太油膩，最好要軟一點，有助於消化和吸收。

在坐月子的時候，如果想吃南瓜，可以選擇蒸著吃，或者熬粥吃。儘量做的軟一些，對腸胃都有好處。一定要注意飲食，只要不吃忌口的食物，再加上營養搭配均衡，身體才會恢復的快一些，抵抗力也會強一些，坐完月子才不會留下惡露。

月子南瓜可以吃嗎

2樓：欣欣老師解惑

女人在坐月子的期間，飲食非常的重要，不管是吃什麼食物，都要先考慮一下是否會影響身體的恢復，還要考慮一下是否會影響乳汁的分泌。南瓜是一種營養種類豐富的食材，很多女人都喜歡吃，那女人坐月子能吃南瓜嗎？

女人在坐月子的時候不能吃那些堅硬、生冷、寒涼的食物，會影響腸胃健康和身體恢復。而南瓜屬於葫蘆科的植物，味甘性溫，坐月子的時候食用不會傷害到產婦的健康，而且有助於產婦的身體恢復。因此女人坐月子的時候是可以吃南瓜的，可以從南瓜中獲取很多營養物質。

南瓜中的多糖對促進細胞因子生成有很大幫助，是一種非特異性免疫劑，適量的食用南瓜，可以提高產婦的抵抗力。而且南瓜中還含有果膠，果膠可以促進腸胃消化吸收的效率，幫助胃排空。而且果膠還能跟身體內的膽固醇結合，是的膽固醇的吸收率大大下降。

除此之外南瓜還含有胡蘿蔔素，這是一種難得的營養素，不只是對產婦的身體有好處，還能提高乳汁的質量。胡蘿蔔素進入乳汁後，可以促進寶寶的視力發育，對寶寶的健康非常的有好處。

3樓：a不快捷鍵

月子裡是可以吃南瓜的，南瓜裡含有澱粉和蛋白質與多種維生素和微量元素，月子裡吃南瓜，可以補充營養，還可以提高自身的抵抗力，南瓜中也含纖維素，可以預防月子期間出現便秘的症狀，在坐月子需要注意營養均衡。