如何瘦手啊

1樓：元猩僥

你好，試一下以下方法：　　１衣夾之夾手指**法:這種**術對於一般人而言可能有些殘忍，可是為了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。

據說這種洗衣夾**法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到**的目的。　　方法是：先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再夾在大拇指和食指中間。

時間堅持得不必過長，否則你會受不了的。　　２五種手部的健美運動：

一、對手指按摩。　　最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。

在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。

二、模仿彈鋼琴動作。　　這項運動就是把雙手平放在檯面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。

三、舉手　　這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。

四、握拳神展。　　這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。

五、放鬆手部。　　這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。

反覆進行這種放鬆手部的動作。　　３、手指的捏拉動作　　用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。

　　４、手指關節的按摩動作　　用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。

若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。　　５、對手背的按摩　　將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。　　６、磨擦手腕的按摩動作　　手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。

分別以手的內外側為中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。

2樓：東風風神與與

使勁的握緊手部，鬆開握緊，鬆開握緊，可以的喲

3樓：匿名使用者

手胖有福，實在介意就塗舒賽蝶就可以很快搞定，加快燃脂速度，瘦手效果很理想。沒事了多活動手也是大有好處的。