1樓：夏侯侯專
你不要鑽進牛尖角，就像你後面說的，其實你也知道自己比殘疾的，吃不飽穿不暖的人，要幸福很多的啊，要往好的方面去想，多出去看看綠色的東西，爬下山逛下公園，找點樂趣，抵制抑鬱情緒再發展下去，其實你已經意識到這種情況了，就要行動去改變因為除了你沒有人可以幫你的。
希望採納
2樓：蓋德
我們每個人都會產生各種各樣的想法，但如果你太把某個想法當真，一直關注它，那這個想法就會被強化。就像你一直怕騎車撞到別人，因為你擔心，所以這個問題就被關注，就忘不了了。有時候是我們自己抓著某個問題不放，從而才使得這個問題最終變成病症。
建議你對於自己的這些想法不要太過於關注，順其自然。有時候你越是在意，反而會越無法做到自然。
3樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
4樓：南通廣濟醫療
你這是強迫症的症狀啊，建議你去看心理醫生吧。平時多注意身體的鍛鍊哦。
5樓：
你這些症狀是你自己覺得的吧？你只是過度的擔心而已，沒有大的問題的
6樓：
你可以諮詢一下心理醫生，調節自己的生活，以免產生不良後果。
7樓：i_生活
你找善妍心理的諮詢師諮詢5—10次，一定有幫助的，有問題還是要找專業人員。不是廣告哦。。。信不信自己試試吧，不過你要在上海。
抑鬱症，我不想死可是我控制不住我自己.我該怎麼辦
8樓：叫獸易乖乖
可是我的抑鬱症，控制不住自己，感覺生活在籠子裡，總是容易崩潰，又不想被身邊的人發現，我該怎麼辦，如果他們知道我有抑鬱症，會把我當瘋子一樣看嗎
9樓：匿名使用者
想想你走之後你爸你媽你朋友怎麼辦
想想自己**想不通，能不能解決，解決不了就跟你親近的人說一說情況
10樓：匿名使用者
適當寫下或說出自己感受 多畫畫 適當** 祝你早日**
如果去醫院檢查我怕檢查出抑鬱症，我不想讓別人知道我抑鬱症，但我總控制不住想去自殺，但為了家人不可以 5
11樓：匿名使用者
抑鬱症有什麼，為什麼害怕別人知道，這是一種實實在在的病呀，是身體中缺少了某種物質，普天之下有太多人得了這個病，崔永元不就是這病嗎，他還只要上節目就面對全國人說他自己有抑鬱症，我也是抑鬱症患者，正在**。希望你能擺正心態，找一個名醫規範的去**，一定能治好，連死都不怕了，還怕什麼。廣東珠江醫院的譚善勇能看好你的病，你在晚上就可以聯絡到他。
我得抑鬱症了，我感覺我控制不住自己不去亂想了，而且心情很糟糕 70
12樓：心理諮詢師
亂想不是抑鬱症的典型症狀，如果控制不住亂想，可能是廣泛性焦慮或者強迫思維。長期焦慮會誘發抑鬱情緒，必須儘快進行心理諮詢，希望我能夠幫到您！
13樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如
事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
14樓：匿名使用者
想要開心起來，一定要學會感恩，學會知足，學會積極陽光的去面對生活。去發現生活的美好，去接受生活的陰暗。並以一個知足的心去面對生活中得到的一切。也只有這樣才會真正的開心起來。
為什麼一個懂得感恩的人才會開心呢？因為生活中給與我們的可能不多，當你懷著感恩的心領受的時候。你就會覺得，給我們的都是恩典。
不要覺得什麼都是你應得的。一個人得到自己應得的東西是不會開心的。只有得到哪些本不應該得到的，卻得到了的東西你才會發自內心的開心。
一定要記住一件事。那就是我們是赤身漏體來到這個世界上的。兩手空空的。
我們本是一無所有的。但是到了現在，去看看你自己擁有了什麼。去為這些感恩。
去為你呼吸的每一口空氣感恩。因為這不是你的東西，卻給你白白的使用。所以生活中有太多值得我們感恩的事情了。
只是你沒有發現而已。
當你懷著一個感恩的心去面對生活。那你一定是一個知足的人。知足常樂我們都懂。
但是想要做到知足卻不是每個人都可以的了。知足並不是讓我們不上進。努力是必須的。
然而得到的多了與少了我們都應該以知足的心去面對。因為不知足我們也是得到這些，反而不快樂。為什麼不知足的去面對我們的得到的呢。
並且去積極的生活吧，可能會有打擊與傷害。但是積極陽光的勇往直前。可能前邊不美好，但是你得心態覺得你面對人生的態度。當困難來臨，你以積極地心去面對，仍然是開心的。
15樓：匿名使用者
指導意見：首先你要樹立**的信心，要知道，其實很多明星科學家**都患有抑鬱症，抑鬱症是一種慢性疾病，容易**，因此接受正規的**顯得尤其重要。目前主要的**方法有藥物**，心理**，物理**，建議到心理門診或精神科門診接受專業醫生的指導，可以達到控制病情的目的。
要記住，信心比**更重要。
16樓：misya丶草莓
1) 學習不是人生的全部，但學習都征服不了，那你還能做什麼?
2) 有智慧的人未必先天就很聰明，反而更多的是通過後天畢生的努力。現在，我們這些正在求學的學生，當中，有很多人是認為自己先天不足，沒辦法學好，因此悲觀洩氣，無心向學。其實，這是大可不必的，只要勤奮努力，希望就在面前。
3) 不要靠饋贈來獲得一個朋友。你須貢獻你摯情的愛，學習怎樣用正當的方法來贏得一個人的心。
4) 每一本書與每一本書之間的風格又迥乎不同。讀《伊索寓言》後便有“柳暗花明又一村”的滋味，讓你頓時豁然開朗。在笑過、樂過、哀過、傷過每則寓言中的主人公後，你便會記住不能和這個人一樣自私、自立、自棄、自卑、自負……要像那個人一樣自尊、自愛。
17樓：匿名使用者
鷹把剛學習飛翔的幼鳥推下懸崖，若不振翅，便會死亡。良好的成長環境是我們每個人的期望，但假如世界不曾對我們溫柔以待，也不一定是件壞事。最好的退路，就是無路可退，不逼自己一把，你永遠不知道自己會變得多麼了不起。
18樓：匿名使用者
也許你該看心理醫生。你應該多看看外面的景色，綠色什麼的緩解一下。呼吸一下新鮮空氣，不要胡思亂想。做你真正想做的事
19樓：匿名使用者
在生活中你是不是遇到什麼不幸或挫折，家庭變故是最影響人的心情，我建議你換個環境，找個自己喜歡的事情去做，轉移你的注意力，或者去談一場戀愛。
20樓：匿名使用者
跟我說一下你抑鬱的原因我也得過，解決方法:轉移注意力，不要咬著一個事鑽牛角尖拼命去想他，因為你是想不通的。控制不住思想?那就逼自己動起來去找事做，比如聽**跑步，轉移注意力和心情
21樓：手機使用者
放空自己不要想多保持樂觀心態可以看看心理醫生
22樓：匿名使用者
放空自己，做自己想做的事情，聽**，做自己喜歡的事，安靜，才能聽見自己，才能和自己對話。
23樓：匿名使用者
建議去醫院的精神科找醫生**，多想想生活裡好的方面
24樓：匿名使用者
將區位碼轉換為國標碼.區位碼改寫成十六進位制,（2710）d=0a96h,加2020h得到的就是國標碼
0a96h+2020h=2ab6h
國標碼轉換成機內碼.將所得到的國標碼加8080h,就可得機內碼.
2ab6h+8080h=ab36h
27=1bh
10=0ah
1b0a+2020=3b2ah
3b2ah+8080h=bbaah
我16歲，有輕度抑鬱症，還有強迫思維，總想些不好的事情，控制不住，怎麼辦 10
25樓：初冬午後的陽光
你沒事的，我十六歲時也抄這樣，我現在還有強迫症，偶爾暴躁。。。。
我心理老師告訴我，現代人有輕度抑鬱症是普遍的事，不影響生活的。你現在這個年齡三觀應該在發生改變，注意好調節就行，沒什麼大事，總控制不住想事情那就給自己找事情做，轉移一下注意力，看書、看吃播、學習、做手工、運動都行，你現在作業肯定挺多的，習題也挺多的，先從手頭開始學習吧。出去跑跑步也是可以讓人開心的事。
26樓：我是好2貨吶
這個很簡單呀，多聽聽勵志的**，然後多跟朋友出去玩玩，想一些開心的事情
不知道自己是不是抑鬱症，控制不住輕生的抑鬱情緒，不知道該怎麼辦了
27樓：薔薇靨
現代人的壓力都很大，不要輕易給自己下定義，如果感覺自己壓力很大，情緒不好，有輕生的念頭，建議去看一下醫生，去做一下心理疏導。
28樓：123胡鳳珠
沒有安全感+沒有足夠的父
愛母愛，你媽媽願意和你說，我嫁人以後，媽媽懷了我老二，她都沒告訴我直接生了，我現在的心情大概能理解你，在人前面必須是快樂開心的，只有自己知道關起門背後，有多麼想哭，想離開，一面卻又放心不下對家人的愧疚
渾身難受到控制不住的撞牆，咬自己是得了抑鬱症嗎。 腦袋裡會經常想一些沒有意義的事情一直迴圈重複停不
29樓：佊岸雨露
是有點猶豫。要聽聽**。看看書，做些感興趣的事，轉移注意力。或者這個時候，深呼吸。讓自己放鬆心情。如果長期這樣一定要看醫生。
我是不是有抑鬱症，我是不是有抑鬱症？
抑鬱症典型症狀 1.心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂 無愉快感 興趣減退，重者痛不欲生 悲觀絕望 度日如年 生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感 無望感 無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪...
我是不是有抑鬱症，我是不是有抑鬱症。。。？
讓我們來發現快樂 快樂作為人生的一種心理體驗和期望，是每一個人都希望擁有的，那什麼是快樂呢？快樂就是健康 快樂且充滿信念的人總是精神活躍 心理輕鬆，身體也因此而受益。快樂就是成就 性格開朗 心情愉悅的人能更多地經受挫折和磨難去爭取成功。快樂就是知足 滿足於自己擁有的，珍惜生活的每個時刻和機會，讓快樂...
抑鬱症的表現我抑鬱了嗎，我懷疑自己有抑鬱症了，抑鬱症的表現是什麼？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...