1樓：健康一線**網
腰扭傷屬於臨床常見疾病，常發生於日常生活活動中，如搬東西、提重物、刷牙、轉身等，均可引起腰扭傷，導致腰部疼痛、功能障礙。臨床常用藥物**方案如下：中藥：
腰扭傷導致區域性軟組織腫脹、出血、疼痛。
2樓：上海貫眾健康管理諮詢****
在日常的生活中，我們常常會看到身邊的人發生急性腰扭傷的情況，我們雖然對腰扭傷這個詞在熟悉不過了，但是它具有哪些問題，該如何**可能知道的就不多了。急性腰扭傷是一種腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力的作用，比如突然收到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。腰扭傷的人一般會出現腰部疼痛，並伴隨呈持續性的疼痛，有可能隨著時間推移出現區域性出血、腫脹、使得腰疼痛的更加劇烈，嚴重者一點都不敢活動，只能每天臥在床上，極大的影響正常的生活和工作。
對於中醫來說，氣滯血淤、筋位不和即為急性腰扭傷的主要病理原因，當出現急性腰扭傷時應採取以下措施來減少進一步損傷。
在日常生活中，一旦出現腰部急性扭傷請立即停止相關活動及運動，然後確認傷勢後，請立即使用冰塊或冷毛巾對受傷腰部進行冷敷，對受損的腰部進行區域性降溫，降低受損腰部血液流動，從而降低腰部疼痛以及減低肌肉充血量所導致的肌肉腫脹。
在冷敷30分鐘之中建議全身放鬆後，可以使用一些外部**的藥物，建議可以使用享貼膏藥，一般貼4-12個小時能夠有效修復受損肌肉，有效緩解受傷腰部的疼痛和腫脹程度。我一般常備幾袋在家裡面，以備不時之需。
在腰部貼上享貼後，一定要在家靜養幾天，等傷勢恢復後，在進行日常活動。
3樓：匿名使用者
俗話說十傷九腰。此話不假，看似強壯的腰部實則脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能讓你閃了腰。扭了腰怎麼辦？
立即選擇木板床平躺休息是其一，扭傷24小時內區域性冷敷為其二，24小時後，則可自我**。
按摩法：俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群。按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹後，持續1—3分鐘，再緩慢放鬆，減輕壓力。
稍停片刻後，如此反覆5—7次，再用拇指指尖掐痛處。
擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產生熱感為宜，約2分鐘。
熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰乾的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸溼的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續熱敷20—30分鐘。
還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裡熱敷，但注意溫度以能耐受為限。
背運法：患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。
蹲起法：讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。
然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。
保險起見建議去醫院檢查下
4樓：羿愛景仲寅
你好，你的情況已閱
時間問題，我給你解釋幾個東西
1，腰椎生理曲度存在是好事，只能證明腰椎還好，如果曲度不存在就有問題了！
2，但是你這張正位片看不出腰椎生理曲度！必須要側位片
3，腰扭傷的檢查一般首先選擇腰椎ct，因為x片有純屬浪費錢的嫌疑！
4，某個腰椎關節棘突不正，矯正是不現實的，幾乎不可能矯正！也沒有必要去矯正，你現在的情況不管有什麼症狀，我只是說明下，必須按照急性腰扭傷來**！
急性腰扭傷,別忘記一點就是靜養,制動！24小時內嚴禁按摩和熱敷等！千萬注意,別以為鍛鍊可以恢復!!
疼痛得厲害的患者請口服芬必得或者扶他林片，一天3次，飯後吃，控制住急性疼痛後去醫院腰椎檢查！
在**期間建議你2點!!
首先!：每天晚上堅持睡覺睡睡硬板床（不能睡席夢思，彈簧床之類的）
其次!：在**期間栓腰圍固定帶（後面帶彎曲鋼板的）大藥房有賣，或者醫療器械店肯定有賣！每天8個小時，吃飯和睡覺的時候不能栓！其餘時間最好拴著！
如果嚴重請及時接受醫院正規檢查**!避免延誤病情,小問題拖延成大問題，又或落下病根之類的！小邱
5樓：愚筠戰芝
腰閃了是因為腰部在承受劇烈負重的時候，腰部的肌肉受到突然的重物拉扯造成的。腰閃了怎麼辦才能儘快**呢？
休息：腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過鬆軟的床墊上。
躺下的姿勢要正確，避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。
熱敷緩解腰閃了怎麼辦的疼痛問題
用熱敷**較好
,就是把大鹽、麩子或砂子炒熱
,用布包起來
,敷在腰部疼痛最厲害的地方
,每天兩次。此外鍼灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
腰扭了會造成急性肌肉拉傷，會持續在腰部疼痛。
貼止痛膏，鍼灸**，去請民間推拿高手治治，去做做適量按摩，這些都是能夠緩解要扭了怎麼辦的好方法。如果病情十分嚴重的話，建議大家去醫院接受進一步的檢查。
6樓：匿名使用者
一般來說，發生扭傷第一次不容易，但是一旦發生過扭傷那麼發生第二次就比較容易，有的人經常發生腰扭傷，甚至一年能有數次。當扭傷發作時，患者很痛苦，嚴重的無法起床甚至連翻身都很困難。那麼如果經常性腰扭傷怎麼辦呢？
要注意日常生活中的正確姿勢。平時站、坐、走路的姿勢要正確，不要養成各種不良的姿態，這樣會造成區域性的肌肉不均衡，使得各部位的肌肉力量不均勻，容易造成肌肉的勞損。尤其在搬運重物時，一定要到物體前人先屈膝蹲下來，將物體用雙手捧住後人起立再搬到它的位置，千萬不要用腰部發力，這樣是很傷腰的事情。
儘可能不做彎腰扭腰的動作。腰扭傷是防不勝防的，一個很簡單的動作就可能導致嚴重的後果，譬如彎腰揀東西、抹桌子、拖地、掃地等，厲害的打個噴嚏也可能發生。所以，要隨時隨地提高警惕，因此儘可能不做會發生扭傷的動作。
如果非要做的話，按照前面所述姿勢要正確。
鍛鍊腰部肌肉。書上要求的鍛鍊方法是，人俯臥在床上，以腹部為支撐點，頭向上抬起。然後仍然以腹部為支撐點雙腳向上抬起。
最後爭取頭和腳同時向上抬起。雖然這樣做對鍛鍊背部的肌肉很有好處，其實比較困難，因為歲數大的人很難做到。筆者覺得簡易方法是：
鞠躬，當人體的上身抬起時同樣鍛鍊了背部肌肉。雖然感覺見效慢，但是持之以恆必定有效。
睡硬板床。平時應該堅持睡硬板床，堅決不睡棚子床，對於席夢思筆者覺得最好不用，如果非用不可，應該選擇相對較平整堅硬的，而不要選擇那些柔軟很舒坦的。用硬板床，可以在上面墊得厚一點，這樣既能保持脊柱的生理彎曲，人也很舒適。
7樓：我的人生不打折
腰扭傷俗稱“閃腰”。一般人常在彎腰抬重物時突然閃到腰，希望各位要避免這類動作。急救重點在於保持舒適的姿勢休息及冷敷二項。
腰扭傷是起因於彎腰取重物時，腰部肌肉突然的拉扯所致。
腰扭傷時首先要保持舒適的姿勢，安靜休息。此時可弓腰伏在床上，但不可躺在太過鬆軟的床墊上。
應避免仰躺、雙腳伸直這種姿勢。這樣不但增加疼痛，更可能使腳部麻痺。
冷敷可減緩疼痛。所以不妨以溼毛巾冷敷腰部。
輕微的閃腰，只要休息個1—2天均可以自動痊癒。但若疼痛持續或愈來愈痛，則需儘早就醫(整形外科)。
此外，不單是筋肉疼痛，椎間盤突出也可能引起腰痛，所以腰痛時還是應到醫院檢查。
往醫院時，儘可能不要讓傷者走動。最好使傷者保持最舒服的姿勢，用車子送他去醫院。
1.休息：靜臥硬板床，腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋，使其少動安靜。雙手自抱雙膝，可以減輕疼痛。
2.導引：導引或針刺經外奇穴腰痛點。
在手背側，當第二三及第上五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈和放置腰10次以上，鎮痛有顯效。
臥床休息壓痛點明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的鬆1毫升）作痛點封閉並輔以物理**也可區域性敷貼活血散瘀止痛膏藥症狀減輕後逐漸開始腰背肌鍛鍊
腰扭傷可按如下方法處理：
(1)停止工作、勞動，絕對臥床休息。應仰臥於硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉 痙攣。
(2)扭傷當天不要熱敷和推拿，以免區域性血管擴張，發 生滲血和加重水腫。 24小時後，區域性可用熱敷、推拿按摩、拔火槽等**，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、掌緣或半 握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油、米酒等塗抹、按揉患處，以促進區域性的血液迴圈，調和氣血。骶部位的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉而超過其彈性限度所致的急性損傷。
急性腰扭傷後可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至臥床時不能翻身。
腰部的疼痛為持續性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都 可使疼痛加劇。
8樓：匿名使用者
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，發生突然的過度牽扯，超過了正常的生理負荷，所引起區域性急性損傷。常因擔挑重物；或傳送重物時，腰部突然閃傷；或彎腰搬取重物，突然伸直，肌肉發生痙攣等所引起，一般均有明顯的外傷。主要表現，重者疼痛劇烈，當即不能動，輕者可活動，但休息後或次日晨起疼痛加劇，甚至不能起床，檢查時可見腰肌痙攣，重者硬如板狀，翻身困難。
單側腰肌扭傷，可引起脊柱側凸，活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛，壓痛點依損傷部位而定。腰扭傷常在脊柱的一側或雙側，範圍較廣；棘上或棘間韌帶損傷時，壓痛點多在棘突或棘間；骼腰韌帶損傷時，壓痛點常在骼後上棘內上緣；腰骶韌帶扭傷時，壓痛點常位於腰骶交界處。
扭傷嚴重者，疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到膕平面為止，多在大腿後外側或前外側，很少放射至小腿與足部。 可以用骨傷藥外敷**，它區域性給藥,療效顯著是**腰扭傷的最好辦法。
打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
9樓：大大的
打籃球把腰扭傷可以通過以下方式緩解：
看似強壯的腰部實則脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能讓你閃腰。扭了腰怎麼辦？立即選擇木板床平躺休息是其一，扭傷24小時內區域性冷敷為其二，24小時後，則可自我**。
按摩法：俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群。按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹後，持續1—3分鐘，再緩慢放鬆，減輕壓力。
稍停片刻後，如此反覆5—7次，再用拇指指尖掐痛處。
擦腰法：腰部前屈，用兩手手掌摩擦腰部，以產生熱感為宜，約2分鐘。
熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰乾的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸溼的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續熱敷20—30分鐘。
還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裡熱敷，但注意溫度以能耐受為限。
背運法： 患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。
蹲起法：讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。
然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。
打籃球腳扭傷了怎麼快速恢復，打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
一般要在扭傷後24小時內，用冰塊敷在患處在扭傷，以減少血腫的形成同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退疼痛減輕。注意休息觀察情況，如果疼痛厲害的要通過x光檢檢視看關節是否脫位 骨骼是否骨折等。腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！在日常生活中，不慎...
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腰被扭傷怎么辦，腰被扭傷怎麼辦
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