1樓：命中註定的
鮮榨果汁的營養搭配
1、蘋果葡萄汁
原料：蘋果3個、葡萄500克、檸檬1個、蜂蜜50克、涼開水一大杯。
做法：蘋果和檸檬洗淨去皮切塊，葡萄洗淨去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。
功效：養血益氣、健腦養神。
2、柳橙鳳梨汁
原料：柳橙1個、鳳梨100克、番茄1個、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、檸檬半個。
做法：柳橙去皮，鳳梨(又稱菠蘿)去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好新增蜂蜜。
功效：本品維生素a含量甚濃，可提高**的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防**老化。
3、葡萄柚菠蘿汁
材料：葡萄柚1/2個、菠蘿150g、蜂蜜適量、冰塊適量。
作法：菠蘿削皮切成小塊，葡萄柚去皮切成小塊，連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。
功效：菠蘿含有促進肉類消化的酵素，可以整腸促進食慾，防止高血壓和**粗糙。
4、西瓜檸檬汁
材料：西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜、冰塊適量。
作法：西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
5、奇異果汁
材料：奇異果2個、牛奶200cc、蜂蜜、冰塊適量。
作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。
功效：奇異果含高量的維生素c，能消除疲勞，有益於食慾不振，高血壓病患。
2樓：喜歡你得女朋友
鮮榨果汁怎麼搭配？來看看這個，做自己的營養調理師
鮮榨果汁怎樣做才有營養？
3樓：匿名使用者
要來做出美味又營養的果汁，有兩源
個祕訣bai：
1、搭配du
有些果蔬含zhi有一種會破壞維生素
鮮榨果汁怎樣搭配最好?
4樓：妮子
你好！看到你的問題，我非常感興趣，因為我之前做過一段時間鮮榨果汁，下面只是個人一些工作經驗，和幾個最簡單的做法：
1.西瓜汁
2.黃瓜汁
3.橙汁
4.蘋果汁
5.。。。單一的水果汁
6.一種水果搭配起來的果汁哦
7.橙子+西瓜+哈密瓜
8.蘋果+芒果+橙子
9.蘋果+鳳梨+獼猴桃
10.藍莓+蘋果+酸奶+黑莓+覆盆子
11.還有很多。。。。。
但是這裡打字的字數有限，簡單的先說一下：樓主有興趣，可以聯絡我，繼續追問！
關於先榨果汁：咬春水果鮮榨的，不加任何食物新增劑的哦！
你可以鮮榨一種純水果，比如西瓜汁：你把西瓜去皮，只要能放進榨汁機的大小就可以（ps：飛利浦榨汁機很好的用的，不需要切小塊，還會浪費時間）把西瓜汁榨出果汁來就ok啦，就可以喝果汁了，不需要加糖什麼之類的就很好喝的，根據個人口感。
這樣一杯西瓜汁就出來了哦！
呵呵o(∩_∩)o~還有一些其他的果汁，單一的水果的果汁的話，就按照上面的方法就可以的喲！嘿嘿，不顧還有很多搭配起來的果汁，口感更加好喝的哦！比如一些最簡單的：
橙子+西瓜+哈密瓜，這三種水果出來的果汁，在夏天吃吃很好的，清涼降火的哦，關於水果的比例的話，500毫升的果汁：需要：橙子1個，西瓜1條，哈密話2條（ps：
這三種水果的果汁含量都是很高的，完全夠一杯500毫升的果汁哦！）而且沒有仍和食品新增劑，綠色，安全，放心！
不過鮮榨的果汁比較容易氧化，最好建議及時飲用，尤其是，蘋果，之類的最容易氧化的食物等
呵呵o(∩_∩)o~我還有很多果汁的做法喲
以上內容，完全出自個人打字，個人經驗之類。
謝謝，真誠為樓主解答，希望樓主可以採納！
5樓：籃球部落隊
鮮榨果汁
怎樣搭配最好
1.西瓜汁
2.黃瓜汁
3.橙汁
4.蘋果汁
5.。。。單一的水果汁
6.一種水果搭配起來的果汁哦
7.橙子+西瓜+哈密瓜
8.蘋果+芒果+橙子
9.蘋果+鳳梨+獼猴桃
10.藍莓+蘋果+酸奶+黑莓+覆盆子
11.還有很多。。。。。
關於先榨果汁：咬春水果鮮榨的，不加任何食物新增劑的哦！
你可以鮮榨一種純水果，比如西瓜汁：你把西瓜去皮，只要能放進榨汁機的大小就可以（ps：飛利浦榨汁機很好的用的，不需要切小塊，還會浪費時間）把西瓜汁榨出果汁來就ok啦，就可以喝果汁了，不需要加糖什麼之類的就很好喝的，根據個人口感。
這樣一杯西瓜汁就出來了哦！
呵呵o(∩_∩)o~還有一些其他的果汁，單一的水果的果汁的話，就按照上面的方法就可以的喲！嘿嘿，不顧還有很多搭配起來的果汁，口感更加好喝的哦！比如一些最簡單的：
橙子+西瓜+哈密瓜，這三種水果出來的果汁，在夏天吃吃很好的，清涼降火的哦，關於水果的比例的話，500毫升的果汁：需要：橙子1個，西瓜1條，哈密話2條（ps：
這三種水果的果汁含量都是很高的，完全夠一杯500毫升的果汁哦！）而且沒有仍和食品新增劑，綠色，安全，放心！
不過鮮榨的果汁比較容易氧化，最好建議及時飲用，尤其是，蘋果，之類的最容易氧化的食物等
6樓：茭白小童鞋
現榨果如此搭配好喝： 首先，這裡說的果汁不是用榨汁機榨出來的水果原汁，而是用料理機將水果，適量純淨水 （或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜，粉碎攪拌，一般不用過濾果肉。不要覺得加水會破壞口感， 這種方法做出來的果汁口感反而更好，避免了水...
7樓：匿名使用者
香蕉牛奶，黃瓜和雪梨！！胡蘿蔔加蜂蜜！！
鮮榨果汁怎麼喝最有營養，
8樓：
鮮榨的果汁營養不會流失的呀,不過要在一個小時內喝掉哦,不然會滋生大量的細菌...放在冰箱也是沒作用的---切記!!!
9樓：崛起的我
直接吃好，鮮榨在攪拌過程中，會失去一定的營養成份。
冰箱裡放4、5天維生素會減少90%.最好當天喝才有營養啊.
鮮榨果汁真的營養很高嗎，鮮榨果汁和新鮮水果哪個營養價值高？
鮮榨的果汁，真的特別好 特別營養嗎？醫生道出了實情 不要多喝鮮榨果汁，糖分高，容易誘發痛風及糖尿病 不如多喝白開水及吃新鮮水果 主要就是水果的維生素和果酸，鮮榨果汁能最大化保留下來，所以營養很高 現在很多的人都用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜，因為其具有很高的營養成分，有解毒排毒 淨化機體 促進消化 增...
長期喝鮮榨果汁有什麼好處，長期喝鮮榨果汁會怎樣
補充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使 看上去紅潤。不過，一杯果汁所需的材料大約在3 4個，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質的話，那麼體重增加就指日可待了 當然有好處了，經常吃鮮榨果汁的話補充維生素，能幫助 的毒素排出，這樣你的 看起來就會鮮嫩光澤惹人愛了 我個人就經常榨果汁，...
喝鮮榨果汁有什麼好處
補充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使 看上去紅潤。不過，一杯果汁所需的材料大約在3 4個，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質的話，那麼體重增加就指日可待了 當然有好處了，經常吃鮮榨果汁的話補充維生素，能幫助 的毒素排出，這樣你的 看起來就會鮮嫩光澤惹人愛了！我個人就經常榨果汁，...