1樓：
眾所周知，適當的吃桂圓對失眠患者會有所幫助，同時桂圓還具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的歡迎，購買率也非常高。但是有關專家卻不支援這些愛美女性的做法。因為正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩。
嚴重了還會「傷陰」，影響到月經等，所以吃的時候一定要適量。
桂圓的吃法：
1、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，**心悸失眠。
2、桂圓30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
3、每晨用桂圓10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
4、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升，可恢復疲勞安神定志。
二、吃桂圓的好處
1、安神、保健的作用：桂圓中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人、體質虛弱的人吃桂圓是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用，非常適合長期失眠者食用。
2、滋陰補腎、潤膚美容：它具有滋陰補腎、增強**張力、消除皺紋的功效等功效。
3、預防女性腫瘤：研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓有利健康。
4、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
5、補血：能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於**病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。
適當的吃桂圓可以對失眠患者會有所幫助，如果女性朋友們吃桂圓還可以養顏護膚。不過，需要注意的是桂圓吃多了是會上火的，所以吃的時候一定要適量。
在食用的時候一定要注意適量，否則的話很容易導致出現有上火的症狀。尤其是兒童以及老年人等部分人群，如果過量食用的話很有可能會因此而導致患有扁桃體炎。每天吃桂圓的數量不能超過4兩，最多不能超過6兩，桂圓雖然功效多，但是也不宜多吃哦。
2樓：我是鄉野丫頭
對於龍眼我們大家都非常的熟悉，龍眼又叫做桂圓，很多人都吃過，龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質，非常適合我們食用，而且還能提高熱能、補充營養，那龍眼一天吃多少合適?今天，為大家帶來龍眼吃多了的壞處以及吃龍眼的注意事項。
如果是新鮮龍眼一天吃10-—15顆為宜，最多不要超過20顆，如果是乾的龍眼肉的話8—10個就差不多了，桂圓乾是龍眼的乾製品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺，經常口渴，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。
龍眼屬於又營養且可增加食慾的水果，但同時很容易讓人「上火」。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、「虛火旺」、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等「上火」類水果。
導致血糖升高
桂圓中營養豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.
55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓乾後全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。
導致上火
桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓乾是龍眼的乾製品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺，經常口渴，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。
龍眼病
吃太多的桂圓(龍眼)，很容易導致身體患龍眼病，龍眼病的主要症狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者口腔潰瘍，甚至出現便祕的情況。
導致流產
雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但很多女性在懷孕期間都會出現陰虛的情況，導致體內內熱上升，中醫方面認為，懷孕期間飲食最好涼一些，而桂圓屬於熱性，所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重，過多食用可能導致流產。
加重**炎症
患有**炎症的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重**炎症的蔓延。
龍眼一天吃多少合適？為大家帶來龍眼吃多了的壞處以及吃龍眼的注意事項。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質，非常適合我們食用，而且還能提高熱能、補充營養。
吃龍眼注意事項
1、孕婦需慎食龍眼，婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
2、龍眼屬溼熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食
3、龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。
4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
5、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食;龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
3樓：落日夕陽老師
什麼是桂圓？事實上，桂圓就是幹了的龍眼，這也是一種比較常見的熱帶水果，在現實生活中極為常見。實際上，經常吃桂圓對人體有很多好處，其好處主要體現在以下幾點：
第一個好處是補血益智。桂圓的糖分含量十分豐富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人體直接吸收，含鐵量也較高，對於提高人體的熱能，補充營養方面效果很好，此外，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效，《開寶本草》說它能「歸脾而能益智」。
第二個好處是寧心安神。桂圓含有礦物質鐵，能促進血紅蛋白再生，可以用來**氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養心安神的作用。
第三個好處是養顏抗衰老。桂圓含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
第四個好處是開胃健脾。桂圓中含有一種可以驅除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助於增強食慾，消除食慾不振、肢倦乏力等症。
不過，桂圓雖然對人體有這麼多好處，但是也不能吃太多。如果吃太多桂圓的話，會有如下幾個方面的壞處：
第一個壞處是導致上火。我們知道，桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓乾是龍眼的乾製品，熱性較龍眼更強，平時火氣較旺，經常口渴，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導致上火。
第二個壞處是發胖。桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發胖。桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。
第三個壞處是引起便祕。桂圓吃多了會引起便祕、口乾等症狀。
第四個壞處是影響月經。事實上，桂圓吃多了會導致生理期紊亂，導致月經不正常。
總而言之，桂圓吃太多的確有很多壞處。
4樓：
龍眼，也稱為桂圓，是一種盛產於南方的水果，含糖量較高，多吃能夠滋補身體。很多人都知道吃龍眼對身體有很多好處，例如龍眼可以有益於心脾，可以**由於氣血不足導致的一系列症狀。
龍眼吃多了會怎麼樣？
有很多朋友喜愛吃龍眼，可是，有些朋友卻因為喜愛而導致過量食用。那麼，龍眼吃多了會怎麼樣？
龍眼吃多會「攻火上身」
因為龍眼具有一定養顏功用，鮮龍眼很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買龍眼的頻率非常高。但是有關專家卻不支援這些愛美女性的做法。
「一方水土養一方人」，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其「屬性」，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。龍眼屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢復很有好處。
但是正常女性多吃龍眼，不僅起不到養顏美容的效果，還會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會「傷陰」，影響到月經等。
龍眼——保健養生的佳品
龍眼亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
還可**病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對龍眼倍加推崇。
據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
5樓：
桂圓是非常好的滋補食物，生活中有很多人都喜歡吃桂圓。但是如果桂圓吃多了會有什麼樣的後果呢？
桂圓是非常好的滋補食物，生活中有很多人都喜歡吃桂圓。但是如果桂圓吃多了會有什麼樣的後果呢？
導致血糖急劇升高
桂圓中營養豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.
55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓乾後全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導致血糖急劇升高。
對於高血糖患者來說，還是要儘量避免食用桂圓。正常人若是桂圓吃多了，也會造成血糖升高的情況。
影響月經
桂圓吃多了會導致生理期紊亂，導致月經不正常。
導致龍眼病服用過量的桂圓(龍眼)，很容易導致身體患龍眼病，龍眼病的主要症狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發炎或者口腔潰瘍，甚至出現便祕的情況。
導致流產
雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但很多女性在懷孕期間都會出現陰虛的情況，導致體內內熱上升，中醫方面認為，懷孕期間飲食最好涼一些，而桂圓屬於熱性，所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重，過多食用可能導致流產。
6樓：dj林林
第1點，會引起身體的這個代謝的紊亂，這個時候就會形成上火的現象，第2點，吃多了會引起流鼻血，所以不要吃的太多，第3點，桂圓吃多了會引起大便燥結，所以一定要注意。
7樓：0007使用者
我覺得，桂圓吃多了會比較容易上火，而且還會導致血糖急速升高，再就是還會引起便祕，還有就是會容易發胖，還有就是影響月經，然後就是會加重**炎症。
8樓：恭夢琪
桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」，造成臉上長包，桂圓性溫，吃多了上火不易消化，對腸胃造成負擔。
9樓：你到底敢不敢
桂圓吃太多的話，我覺得會造成一定的上火，給身體帶來更多的火氣，而且桂圓中的含糖量比較豐富，會引發肥胖，從而引起便祕，不利於身體的健康。
吃乾紅棗的壞處都有哪些？
10樓：嚐嚐想棗園
乾紅棗雖然好，但也不能過量食用，因為乾紅棗的含糖量非常的高，過量食用會損傷脾胃、生溼熱、腹脹。
孕婦可以吃桂圓紅棗粥嗎，懷孕中期可以吃桂圓紅棗粥嗎
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