1樓：曾像你一般
通過飲食來降低血糖是**糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很瞭解。其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。除了多吃下列食物控糖，還可以喝偌邁箐之茶，血糖是可以慢慢下降的。
高血糖患者吃什麼比較好？
1、燕麥
生活中常見的早餐燕麥受到很多人的歡迎，不僅飲食方便美味而且燕麥還屬於粗糧可以幫助胃部的消化吸收，促進胃腸蠕動，而且燕麥中含有的多糖可以有效的幫助降低人體的血糖含量，高血糖患者在早上都可以喝燕麥粥來降低自己的血糖含量。
2、木耳
木耳屬於降血糖的一種有效的食物，木耳不僅熱量極低還可以幫助清理腸道，具有潤腸通便的功效，木耳中的營養物質可以幫助人體降低血糖含量。
3、馬齒莧等野菜
馬齒莧等一些野菜都具有降低血糖的功效，馬齒莧中含有的物質可以刺激人體的腎上腺然後在分泌胰島素來控制人體的血糖含量，常見的一些野菜也具有降低人體血糖的作用，而且野菜中含有較多日常無法攝入的其他營養物質，平時吃一些野菜也具有很好的作用。
4、海帶
海帶中含有大量的碘及其他物質，可以有效的加快人體的新陳代謝，以此來加快人體對於血糖的吸收和分解，而且海帶中的碘還可以預防甲狀腺腫等的疾病，常吃一些海帶也是非常好的。
2樓：莫如盡
你好，一般來說血糖高的話，一定要藥物控制血糖，同時管控好自己的飲食，在飲食方面要注意避免過多攝入碳水化合物。
3樓：
你可以吃一些低糖的食物 比如說老家的家馬人菜焯水，然後攪拌 拌冷盤吃是非常不錯的，而且味道也是挺好的
4樓：汲白易
血糖高吃粗糧比較好 含糖量低，比如蕎麥 蔬菜吃黃瓜 綠葉菜，水果就儘量少吃吧。
5樓：張卓的家
控制血糖是一個非常科學的事情，因此，選擇食物，一定要根據糖分標準來吃，千萬不要吃些含糖分高的食物，另外的話要合理的配伍，既要保證每天的飲食合理，又要保證血糖控制蘋
6樓：匿名使用者
預防高血糖的原則與高血糖的**原則相同，要注意健康的生活方式，維持合理的體重，定期進行血糖的監測，在糖尿病前期可以考慮使用二甲雙胍或阿卡波糖**。
7樓：邛靚
血糖高，吃什麼食物最好？血糖高的人可以多吃一些菠菜，韭菜，油菜，黃瓜，芹菜等綠色蔬菜，苦瓜茄子和冬瓜等油色蔬菜也可以適當多吃
8樓：羲0兮
食物無法降糖。食物都是由碳水化合物組成，只有食用粗纖維食物轉換糖分少且慢：小麥、燕麥、蕎麥、黑米、紅米、糙米；每餐七分飽
9樓：幸運精靈
血糖高的患者可以吃的食物主要包括：
1、每天可以適量的吃紅薯，魔芋，山藥，南瓜等食物，減少米和麵的攝入量。
2、要多吃些青菜，白菜，茄子，苦瓜等蔬菜。
3、每天要攝入適量的肉食和魚類，如瘦牛肉，素羊肉，鯽魚。
4、每天適量的吃一些粗雜糧，如燕麥、高粱米。
10樓：情感分析導師藕荷榭
避免穀物，杜絕麵粉，主食大米，蕎麥
11樓：匿名使用者
吃一些粗糧，比如玉米，土豆，地瓜，等等
血糖高吃什麼食物最好最佳？
12樓：匿名使用者
出現血糖高的原因，是由於大量食用含糖以及含糖分比較豐富的食物，含有碳水化合物的飲料，含澱粉比較豐富的食物，血糖**增多，不能夠及時的轉化引起高血糖，出現了胰島功能下降，胰島素分泌不足，胰島素絕對不足，胰島素髮生抵抗等情況，所以出現了血糖增高的現象。出現血糖增高需要針對原因，減少血糖的**，控制主食的攝入量，特別是含糖以及含澱粉類食物的食用。除了可以吃一些食物來降低血糖，另外可飲用偌邁傾之茶，促進能量代謝，有助於降糖。
降血糖的食物
1、苦瓜
苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
2、洋蔥
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。
3、麥麩
味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6:
4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排洩緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
5、豬胰
性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
6、南瓜
味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌。
13樓：帥帥的花
吃些低糖的天然食品，如青菜水果，黃瓜西紅柿冬瓜芹菜豆芽，桃子，蘋果，其實各種食品是可以吃的但是不能過量。還要多做運動，消耗能量才行。
14樓：晨曦曉暮色**匯
飲食上主要是低鹽低脂清淡飲食，避免吃澱粉含量高的食物，也不要吃粥，然後要飲食和運動控制不下血糖的時候就要考慮應用胰島素或者是口服藥物來降糖
15樓：濤媽
血糖高吃什麼食物最好？血糖高的人澱粉的東西要少吃，要多吃蔬菜，不能吃油炸的，高能量的東西
16樓：匿名使用者
答：你好，血糖高的患者宜吃以下食物：一，五穀雜糧，如小麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等，富含維生素b，多種微量元素及膳食纖維的食物。
以低糖、低澱粉食物或者是以粗糧及蔬菜等作為主食。二，豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能夠降低血清膽固醇和甘油三酯，血糖高的患者可以食用。三，苦瓜、桑葉、洋蔥、香菇、柚子、青南瓜、可以降低血糖，是糖尿病人最理想的食物，如能長期食用則降血糖和預防併發症的效果會更好
17樓：
血糖高的患者需要平衡膳食，注意控制總熱卡，控制碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理分配，注意三餐的合理分配。可以多吃蔬菜瓜果類的食物，多吃雜糧，但要避免進食甜食以及含油脂成分高的食物。在血糖控制比較理想的情況下，可以適當的吃水果。
18樓：環靈楓
難搞，除了西瓜以外，其他的事都可以吃點適可而止。
19樓：1992120681樹葉
血糖高的人可以通過飲食控制血糖值，可以食用的食物有以下幾種：一、苦瓜，苦瓜中含有可以降糖的苦瓜甙，提取物裡也含有一種類似胰島素的物質，可以降低餐後血糖。二、紫菜，紫菜中的多糖可以降低餐前血糖，飯前可以先飲用紫菜湯。
三、魔芋，魔芋中含有大量纖維且熱量低，可以延緩腸道對葡萄糖的吸收，而且魔芋中的葡甘露聚糖對降血糖也有很好的效果。四、水果中的西柚含有豐富的天然葉酸，研究發現西柚具有降血糖、血脂的功效，西柚中還含有類似胰島素的物質，青檸檬、柑橘類水果等均對降血糖有一定的效果。五、燕麥中含有大量的維生素質b族，燕麥還是低熱量、低糖、低澱粉、高營養的食物，多進食燕麥對糖尿病患者控制血糖有較大好處。
血糖高吃什麼食物最好最佳呀？
20樓：夏七夕
血糖高有先天性胰島發育不全，導致胰島素分泌異常，無法正常的分解攝入的糖類進行消化吸收以及排洩，所以會出現血糖高。後天性血糖高多與飲食習慣，以及身體條件體質有關，後天性高糖高蛋白食物的攝入量超標，就會給身體代謝帶來負擔，導致多餘的糖無法代謝就會表現為血糖高。肥胖的人也容易有血糖高的症狀。
除了可以吃一些食物來降低血糖，另外可飲用偌邁傾之茶，促進能量代謝，有助於降糖。
降血糖的食物
1、苦瓜
苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、穀氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
2、洋蔥
味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充飢,又能降糖治病。
3、麥麩
味甘,性平、偏涼,除充飢、補充營養外,尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、麵粉按6:
4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排洩緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強,含熱能低,既能增加飽腹感,減輕飢餓感,又能減輕體重,所以是糖尿病患者的理想食品。
5、豬胰
性平,焙乾研成粉末,長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。
6、南瓜
味甘,性溫,有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現,南瓜能促進胰島素的分泌。
21樓：米媽讀繪本
血糖高的人應該嚴格控制飲食，儘量吃低糖和低脂的食物。血糖高的人吃主食要講究粗細搭配，儘量用穀物雜糧還有薯類來替代大米飯來吃。這樣可以降低碳水化合物的攝入量，還有利於降低膽固醇和保護腸胃，對心腦血管也是有益的。
血糖高的人要少吃肉，肉裡面含有不少糖類，可以適當吃豆類來替代肉類。比如黃豆、黑豆、豆腐等。豆類含有的植物蛋白可以替代從肉類中獲得的動物蛋白，以滿足人體所需的蛋白質。
血糖高的人肯定應該多吃蔬菜，比較適合降糖的蔬菜有香菇、蘑菇、木耳、海帶、裙帶菜等。吃蔬菜要少油，不要爆炒。深色綠葉蔬菜可以增強飽腹感，控制食量，也可以吃。
血糖高的人可以吃水果，但要吃低糖的水果，比如番石榴、木瓜、雪蓮果、柚子、櫻桃等。這些水果既可以補充營養，也不會升高血糖。
22樓：雲南新華電腦學校
血糖高的話可以多吃些新鮮的蔬菜，比如說空心菜，冬瓜，芹菜，黃瓜，薏米，豌豆，胡蘿蔔，洋蔥，苦瓜，南瓜等蔬菜，都有降低血糖的作用。
23樓：居首位唐創
山楂，獼猴桃，燕麥，薺麥，洋蔥，苦瓜等都具有一定的降糖效果，但降糖效果比較低，且不明顯。
24樓：桃樂絲的小皮鞋
您好血糖高的人要控制總熱量的攝入，各種主食都可以吃，如大米、小米、玉米、饅頭、包子、煎
餅，關鍵是控制量。每天可以適量的吃蛋白質類食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。炒菜少放油，
每天食用油在25~30克。不能吃油炸、煎炸食物，油餅，油條，動物脂肪等。多吃含纖維素多
的新鮮蔬菜，如芹菜，油菜，白菜等，不能吃塊莖類蔬菜，如土豆、粉皮、粉條、藕等。
25樓：忙碌內越
毅力是不能少的，吃飯細嚼慢嚥，肉可以多吃，但米飯要減少，多吃蔬菜，要嚴於律己
血糖高吃什麼食物最好最佳，血糖高吃什麼食物最好最佳呀？
高血糖吃什麼好 1 洋蔥 洋蔥含有的硫醇 硫化丙烯 s 甲基半胱氨酸亞碸等成分具有降血糖 降血脂的作用。尤其是洋蔥中的磺脲丁酸，可以通過促進細胞對糖的利用而有效降低血糖。另外，所含前列腺素a是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排洩，有降血壓作用 洋蔥可生食或炒食。2 黑木耳 黑木...
血糖高吃什麼食物最好最佳？血糖高吃什麼食物最好最佳呢？
血糖高和飲食有著密不可分的關係。血糖高患者的飲食除降低總熱卡外，還應做到食品多樣化。並非像眾多糖尿病患者說的，為了避免血糖高而要嚴重忌口，正確是應該瞭解你所飲用食物的熱量，是否在你所能承受的範圍之內，同時也不會造成你血糖升高。如果可以的話，還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如邁清之茶，喝茶既能...
血糖高吃什麼食物好？血糖高吃什麼食物最好最佳？
現在國家富裕了，老百姓生活提高了，高血糖的人不在少數，血糖高的人，多吃蔬菜，多吃粗糧，暫時不吃水果，血糖平穩一點，再加點水果吃。血糖高吃什麼食物好？血糖高吃清淡一點的食物少吃糖製品。少吃油膩甜品。血糖高吃含糖量低 營養豐富，營養均衡的食物是最好的。在日常生活中就主食來說，含雜糧比較多的就比較好，因為...