1樓：聲藍聽覺干將店
血糖高患者飲食原則：1 控制總熱能2.供給適量碳水化合物。
3.供給充足食物纖維。 4.
供給充足蛋白質。 5.控制脂肪攝入量。
6.供給充足維生素和無機鹽。 7.
合理安排進食。 8､糖尿病患者不宜飲酒。
2樓：明青當家投手
血糖高要看你是什麼糖尿病，1型糖尿病必須每天打胰島素**控制血糖，2型糖尿病可以用格列齊特，伏格列波糖配合**，每天少食多餐，糖尿病人主食大米麵粉每天少吃點，可以增加點粗糧，，山藥、紅薯、蕎麵、燕麥等食物都是不錯的選擇。肉類建議吃魚肉，雞肉，鴨肉等白肉，少吃豬肉，牛肉，羊肉，狗肉等紅肉。蔬菜應該多吃各種綠葉蔬菜。
同時你應該堅持餐後運動，吃完飯一小時左右可以運動一小時，跑步快走散步打羽毛球都可以！
3樓：
血糖高的患者最好吃些含糖少的食物如：黃瓜，冬瓜，白菜等蔬菜。另外有些食品有降糖作用如南瓜等。中藥黃芪也有良好的降糖作用
4樓：在西洛島放風箏的餘雀花
不吃甜食不吃含糖量高的食物，不吃油炸食品，還有就是儘量少喝粥，喝粥轉化成血糖的速度特別快而且會消化的很快，很容易餓，所以你可以多吃一點蔬菜，水果儘量也少吃，可以用西紅柿和黃瓜代替水果，早餐可以吃些窩窩頭，無糖豆漿，牛奶雞蛋這些都可以，還有就是要控制主食的攝入量，二兩為宜，不要多吃。
5樓：幼稚才說愛
血糖高吃高纖維的食物.粗糧.蔬菜.
多吃玉米麵做的東西,少吃米飯,饅頭,麵條這類主食.做到飯後運動.不要吃西瓜等這類甜的水果.
並且多吃粗糧可以有效的控制血糖.血糖高的人主要是在飲食方面要特別注意!祝您身體健康!～
6樓：咖哩貓餅
血糖高最好是吃雜糧。不要吃帶糖的食物。
7樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
8樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
9樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
10樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
11樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
12樓：
血糖高吃什麼好？即有八種食物可以降血糖。一是燕麥，二是紫菜，三是洋，四是大蒜，五是黑木耳，六是魔芋，七是苦瓜，八是黃鱔。
血糖高吃什麼好？
13樓：超級浜上育恵
-旦發現自己的血糖升高，首先要判斷是一過性的升高還是持續的升高，與檢測時的飲食、運動、
情緒、疾病，以及各種應激反應有無關係,應去正規醫院的內分泌科進行必要的檢查、診斷、排除
疾**素,再考慮處理措施。
如果血糖只是比正常值高一些，， 尚沒有達到糖尿病的診斷標準 首先要進行生活方式的干預，平時
要注意控制飲食、多吃蔬菜,少吃含高膽固醇、高熱量的食物，注意補充b族維生素、膳食纖維、
多運動，儘可能將體重保持在合理的範圍之內。
如果合併高血壓、高脂血症、高尿酸血等,需要控制好血壓、血脂和尿酸水平，並定期監測血
糖,如果血糖升高並達到了糖尿病的診斷標準，需要到醫院就診,接受正規的**。
14樓：耍猴的高手
主食可以選擇粗雜糧，如燕麥，薺麥，玉米麵等，蔬菜可以選擇苦瓜、黃瓜、芹菜等
15樓：後川和美
血糖高的患者主食應以雜糧和粗糧為主，比如燕麥、玉米、窩窩頭、蕎麥等等，少吃澱粉。可以適量吃些升糖指數低的水果，比如火龍果、香蕉、柚子、蘋果等等。平時注意控制攝入總量，監測血糖。
16樓：汐汐的生活日記
血糖高的患者，在飲食上有一定的要求。吃飯的時候選擇清淡的飲食，要低油低脂，還要有足夠的蛋白質的含量。
17樓：
蔬菜吃西紅柿、苦瓜、黃瓜、洋蔥等，主食吃粗雜糧，玉米麵，燕麥等。
18樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
19樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
20樓：小鐘養生
血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖
21樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
22樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
血糖高，吃什麼最好？
23樓：王桂真營養師
高血糖並不等於糖尿病，糖耐量低減的階段，血糖也會高於正常值。在糖耐量低減階段，可以不用服用降糖藥物。通過飲食**和運動**，血糖也能夠恢復到正常水平。
如果您置之不理，血糖可能達到糖尿病水平，轉變為糖尿病。
無論是糖尿病還是糖尿病前期，飲食**都佔有重要的地位。如果飲食上沒有做好，藥物**的作用也會大打折扣。控制好血糖，也可以減少併發症的發病風險。
對於糖尿病人來說，在食物的選擇上要注意以下幾點。
增加蛋白質的攝入量
蛋白質是構成機體組織、器官的重要成分。人體各組織、器官中無一不含有蛋白質。蛋白質還具有調節激素的作用，蛋白質不足會導致合成胰島素的氨基酸缺乏。
胰島素分泌量不足，更容易引起血糖升高，加重糖尿病患者的病情。
高血糖的人，要增加優質蛋白的攝入量。優質蛋白主要存在於肉、蛋、奶和大豆製品中，大豆及其製品中所含有的蛋白質也是優質蛋白，也不含有膽固醇，進食大豆製品也是不錯的選擇。
增加蔬菜的攝入量
蔬菜是膳食纖維的主要食物**，膳食纖維在進入胃腸道之後會形成黏稠的物質，這些粘性物質會影響葡萄糖的吸收和利用，致使餐後血糖不會出現飆升的情況發生。同時膳食纖維還可以增加飽腹感，對於肥胖的糖尿病患者起到控制體重和**的作用。
蔬菜尤其是葉菜類蔬菜，所含有的膳食纖維較高。中國營養學會建議每天至少要吃一斤蔬菜，其中葉菜類蔬菜要佔到一半以上。有些蔬菜，葉子也更有營養。
比如芹菜，吃芹菜莖的人比較多。其實芹菜葉所含有的膳食纖維量更高，可以把芹菜葉焯水後拌著吃。
主食換成粗雜糧或薯類食物
粗雜糧的主食，口感有點粗糙。但是粗雜糧的加工度較低，也能夠保留更多的膳食纖維和b族維生素，這兩種營養素對於糖尿病人來說非常重要。b族維生素可以參與能量代謝，有利於控制血糖。
薯類食物中所含有的膳食纖維高於米飯和大米，做成主食來吃，更有利於控制血糖。
雖然粗雜糧的口感不太好，我們可以用牛奶和雞蛋來和麵。這樣做出來的麵食，不僅提高了蛋白質的含量，口感也會有很大的變化。主食是每天都要吃的食物，變著花樣做主食，增加主食中的食物種類，才有利於控制血糖。
運動量要增加
運動對於高血糖的人來說非常重要。運動**也是糖尿病**中重要的組成部分，運動可以改善胰島素的敏感性，減少併發症的發生。運動可以起到降血糖的作用，也是不用花錢的治病良藥。
運動的時候要注意，空腹運動可能會導致低血糖的發生。高血糖的人，最好是選擇飯後運動。在吃完飯一個小時之後，可以選擇適合自己的運動方式。
比如快走、慢跑、騎自行車等等，這些中強度的運動方式更適合高血糖的人。
24樓：匿名使用者
血糖高的人平時可以吃一點兒苦味的食品。比如，苦瓜，苦柚，喝一些。苦蕎茶，情緒要調整好，不要過於激動，這樣才能調整血糖。
25樓：小塔
血糖高，可以吃一些玉米。像這樣的食物，可以好好的降低血糖，給你一天天很好的精神，相當的不錯。
26樓：科普小星球
吃含糖量低的食物比較好，例如百香果，西紅柿，黃瓜等。最好不要吃紅薯，土豆等含糖量大的食物。
27樓：
選擇水、咖啡或茶代替果汁、蘇打水或其他含糖飲料；每日至少吃三份蔬菜，包括綠葉蔬菜；每天吃夠三份新鮮水果；
28樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
29樓：小鐘養生
血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖
30樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
31樓：紫晴聊養生
血糖高，2樣蔬菜榨汁喝，調節糖脂代謝，血糖越來越平穩！
32樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
血糖高吃什麼好
33樓：匿名使用者
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，可以選擇用信和安堂蟲草花泡茶喝，幫助人體更好地控制血糖。、
34樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
35樓：溪菡鑫悅
血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後2小時血糖的正常值在7.
8mmol/l以下，若高於這一範圍，稱為高血糖。超過正常血糖高值，也不要太慌張，目前控制血糖可以選擇偌邁青之茶，純植物草本，對人無***。
高血糖人群飲食要點:
1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2)常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
3)少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高;
4)每天的烹調油不能超過25克;
5)多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等;
6)多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;
7)吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米;
8)血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
36樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
37樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
38樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
39樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
40樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
41樓：周聽弘未
注意少油、少鹽、低糖，控制好主食攝入量，少食多餐。可吃雜糧做成的主食，如:小米麵、豆麵、蕎麥麵、玉米麵。
每頓不要超過2兩，可多吃蔬菜來替代主食。最好是綠葉蔬菜，這樣也能控制主食的過量攝入，控制肉類的比例，選擇魚肉和肌肉為宜。水果宜選擇糖分少的，比如杏，檸檬等。
42樓：杞鳴淳于澤
高血糖的人要多吃粗雜糧還有薯類，比如馬鈴薯、芥麥、燕麥等；多吃一些有利於降糖的食物比如芹菜、苦瓜、番茄等；多吃菌藻類的食物比如金針菇、香菇、海帶等。此外一定要忌含糖類的食品。
43樓：索子欣左瓊
平時多吃點粗糧和蔬菜，如：麥片，碎玉米粒粒，各種蔬菜等。儘量少喝啤酒。高脂肪，高蛋白的食物。
44樓：壬浦澤弭明
用黑豆和醋泡上一個月就可以每天吃20粒左右，堅持吃血糖自然就降下來了，效果挺好的。
45樓：快樂**醫生
多吃這幾種食物，降低血糖，還能遠離糖尿病
苦瓜先來說說苦瓜，其實在古代的一些醫藥典籍中對於苦瓜就有一定的描述，苦瓜也是歷代中醫**消渴症的首選食材，而消渴症其實就是糖尿病。而在現在的研究中發現，血糖升高，吃點苦瓜確實能夠起到降低血糖的目的，主要是苦瓜中的苦瓜多糖能夠降低血糖，即使是一些糖尿病患者，醫生也可能會讓他們吃點苦瓜，或者把晒乾的苦瓜用來泡水，達到降低血糖的目的。
胡蘿蔔吃點胡蘿蔔對於身體保健也是好的，可能你也會發現你的身邊有些人會在涼拌菜的時候加入胡蘿蔔。適當的食用一些胡蘿蔔，能夠很好的吸收豐富的胡蘿蔔素。而對於血糖高的人來說，吃點胡蘿蔔也能達到降低血糖的目的，源自於其中的胡蘿蔔提取物，能夠降低血糖。
如果想要徹底的吸收胡蘿蔔的營養，不妨將其榨汁喝，效果或許更加明顯。
南瓜對於血糖很高的人來說，可以吃點南瓜進行緩解身體不適。南瓜也是很多醫生建議糖尿病人食用的食物。而在這裡，小編建議血糖高的人不妨吃點南瓜達到降低血糖的目的，主要是吸收其中的果膠，能夠吸收腸道中的水分，將其形成一種凝膠的物質，隨即延緩腸道對於糖分的吸收，特別是對於餐後血糖的控制，吃點南瓜效果會更好。
而對於糖尿病人來說，吃南瓜能夠吸收鈷離子，其能夠參與合成胰島素的工作中，促進了胰島素的分泌，從而降低血糖。南瓜粥，小編建議大家多食用。
大多數血糖高的人可以吃蜂膠來調節血糖，雙向調節血糖，蜂膠有修復胰島的功能，患者在吃降糖藥的時候可以輔助吃點蜂膠，能起到很好的穩定血糖的效果。蜂膠不僅有提升降糖藥效果的作用，使用蜂膠還能調節血糖。蜂膠對人體的調節是綜合性的，服用蜂膠能調節各類慢性炎症。
血糖高吃什麼好的，血糖高吃什麼好？
血糖高有先天性胰島發育不全，導致胰島素分泌異常，無法正常的分解攝入的糖類進行消化吸收以及排洩，所以會出現血糖高。後天性血糖高多與飲食習慣，以及身體條件體質有關，後天性高糖高蛋白食物的攝入量超標，就會給身體代謝帶來負擔，導致多餘的糖無法代謝就會表現為血糖高。肥胖的人也容易有血糖高的症狀。除了可以吃一些...
血糖高吃什麼好，血糖高吃什麼食物好？
1 飲食 是所有糖尿病人需要堅持的 方法。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中 重型病人，也必須在飲食 的基礎上，合理應用體療和藥物 2 飲食方案應根據病情隨時調整 靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對於用胰島素 者，應注意酌情在上...
血糖高吃什麼食物好？血糖高吃什麼食物最好最佳？
現在國家富裕了，老百姓生活提高了，高血糖的人不在少數，血糖高的人，多吃蔬菜，多吃粗糧，暫時不吃水果，血糖平穩一點，再加點水果吃。血糖高吃什麼食物好？血糖高吃清淡一點的食物少吃糖製品。少吃油膩甜品。血糖高吃含糖量低 營養豐富，營養均衡的食物是最好的。在日常生活中就主食來說，含雜糧比較多的就比較好，因為...