1樓：成都西南**諮詢
臨床上出現記憶力衰退，在飲食方面需要加以調整的，應該多吃點綠豆芽，西紅柿西蘭花火龍果並且多吃點葵花子，開心果，核桃，花生，杏仁等堅果類的食物可以促進新陳代謝，有助於腦細胞的恢復。另外還應該睡前喝一杯牛奶，保證充足良好的睡眠，不要有太大的精神和思想顧慮，避免給自己太大的學習和工作壓力，多做戶外鍛鍊，勞逸結合才能夠有助於記憶力的提升
2樓：輝煌服飾
能改善記憶力的食品:
杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。
香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素a??c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻：含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆:含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力
我現在25歲了，可記憶力很差，怎麼辦，有什麼好的方法嗎，最好是食療。
3樓：
方法，良好的生活習慣比食品更重要。有講記憶方法的書籍，聯絡記憶法，掛鉤記憶法，框架記憶法，什麼的都很重要。
4樓：喵媽輕食記
吃核桃，黑芝麻，山藥
5樓：匿名使用者
多吃點維生素a，e的蔬菜
什麼是記憶力下降，記憶力下降是什麼？
什麼是記憶力?記憶力實際上是分成兩種,第一種是語言文字的記憶力,第二種是形象的記憶力 語言文字的記憶力它有一種遺忘性,因為是語言文字,他理解到的也是語言文字的那一塊內容,所以他沒有場景,所以他很容易就會忘記 你好朋友，記憶力下降的原因有多種，精神性疾病，神經性疾病，代謝性疾病，服用藥物，精神壓力等都...
皮蛋，記憶力下降
很多人都愛吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋這種食物少吃無妨，多吃卻對身體有不良影響。因為皮蛋是透過混合純鹼 石灰 鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而醃製的，當中含有鉛，所以如果經常食用，有機會引起鉛中毒。這會導致失眠 不能集中注意力 貧血 關節痛 思維緩慢 腦功能受影響等症狀。此外，鉛更會取代鈣質，影響鈣的攝取，可能造成...
吃什麼能增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
益智健腦食物 桃 營養大腦 促進細胞生長 延緩腦細胞衰弱，提高思維能力，每次1 2個，每日2次，生吃增強記憶，消除疲勞。黃豆和沙丁魚 植物蛋白之王，大豆所含谷醯氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。黃豆與切成小塊的沙丁魚一起燉熟或 紅燒，每天或隔天食1次有增強記憶 延緩腦細胞衰老的作用。海帶 有健...