1樓：雍迎梅羿正
是自己做的還是在外面買的？
煎餅果子的熱量：1206
大卡（每505.0克）
煎餅果子-自制的熱量：896
大卡（每560.0克）
推薦你去
薄荷網那裡可能會找到食品的熱量、還會幫你計算自己一天吃了多少卡路，運動消耗的卡路
2樓：茹修傑申致
呵呵，我最愛吃我們天津的煎餅果子了，其實你所說的1206大k熱量是包含其中的果子和果柄兒的熱量，我也怕長肉啊，所以每次吃煎餅果子都要藕夾，我覺得相對熱量會少一些。
尤其煎餅果子里加果柄兒是最油，還是夾果子少一些。
一整個重量一般來講300g——400g之間。畢竟每家和每家給的量也有所差異，有的給抹的麵醬也不一樣。摳門的就給的少些。
3樓：功擾龍露
一個煎餅果子熱量據檢測，每100克可供食用的煎zhidao餅果子熱量大概為160大卡。這個數字看似不高，不過通常一個煎餅果子重量大概為150克，它的熱量為240大卡，而標準的一份煎餅果子重量高達560克，因此它的熱量為897大卡，相當於我們每日必需攝取熱量的一半。由此看來，煎餅果子的熱量是比較高的，吃一份煎餅果子相當於一頓主食而非小吃，所以，吃了煎餅果子後最好不要吃主食了，避免造成熱量超標。
中國人正常每天至少應該攝取1500大卡的熱量營養專家表示，食材煎後會版吸收部分油脂導致熱量提升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，**期間應儘量少食煎制菜餚，因此，**期間最好不要吃煎餅果子
一個煎餅果子的熱量到底是多少
4樓：養蘊納喇淳雅
呵呵，我最愛吃我們天津的煎餅果子了，其實你所說的1206大k熱量是包含其中的果子和果柄兒的熱量，我也怕長肉啊，所以每次吃煎餅果子都要藕夾，我覺得相對熱量會少一些。
尤其煎餅果子里加果柄兒是最油，還是夾果子少一些。
一整個重量一般來講300g——400g之間。畢竟每家和每家給的量也有所差異，有的給抹的麵醬也不一樣。摳門的就給的少些。
一個煎餅果子到底多少卡路里
5樓：若如要
煎餅熱量：1601.4卡/千克（6700千焦/千克）
熱量相於3倍水蔬菜熱量
食用高熱量食品通運式熱量消耗掉
一個煎餅果子多少熱量 **可以吃嗎
6樓：趙路
100克的煎餅裡面包含熱量336大卡，與同等克重的米飯相比較，煎餅的熱量確實比較高。不同的煎餅因為材料的不同，熱量也會有所不一樣。**時最好少吃。
一個煎餅果子、裡脊夾餅、大餅雞柳的熱量分別是多少？
7樓：手機使用者
雞蛋煎餅（不加薄脆）每100克熱量為199 大卡，裡脊夾餅每100克熱量為295 大卡，大餅雞柳224大卡，食材經油炸後大量吸收油脂，不僅熱量大增，嚴重影響**，還會產生致癌物質，不利於健康，因此**期間應完全杜絕油炸食物。
8樓：匿名使用者
**建議還是吃水果，蔬菜，雞蛋，奶，油膩的東西熱量特別高，不建議選用，另外，中午飯最好還是吃點。
9樓：孫陽陽楊
我也是過早不食，今天吃暴了，一份炒餅還有一個麵包，你的這**比我的熱量還高，肯定不行的。我一般早上吃饅頭還有辣白菜，黑米粥，今天感覺暴了想純絕三天。
運動多少能消耗一個煎餅果子的熱量
10樓：匿名使用者
煎餅主要是用麥、豆、高粱、玉米等多種穀物為原料製作而成的，根據營養分析的資料顯示，100克的煎餅裡面包含熱量336大卡，配料不同，會略有差異。按後面貼的「熱量消耗表」，中速步行約需1.5小時才能消耗完。
運動醫學專家認為，運動消耗人體內熱量的多少取決於多方面因素：
性別：同樣的運動，男性消耗的熱量比女性多，因為男性的基礎代謝率比女性高得多。
體重：同樣的運動，體重重的人消耗的熱量比體重輕的多。
運動專案：不同的運動及強度，運動量各不相同，消耗的熱量也有很大差異。
該**資料**於《中國居民營養膳食指南（2016）》
11樓：匿名使用者
一、熱量
煎餅果子的熱量：1206 大卡（每505.0克）煎餅果子-自制的熱量：896 大卡（每560.0克）一根烤腸200大卡
二、運動種類
游泳游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(蛙泳)402千卡
跑步慢走(一小時4公里) 255 卡
快走（一小時8公里） 555 卡
慢跑(一小時9公里) 655 卡
快跑(一小時12公里） 700 卡
三、總結
根據上述，建議在運動前1小時吃，熱量雖然和運動量的比差較多，根據個人身體條件不同建議合理飲食及安排運動，儘量多攝入高蛋白低脂肪的飲食。
12樓：hlc梅
一個煎餅果子大約250克 標準為354 大卡=（100克煎餅果子） 一個煎餅果子約為885大卡
以有氧運動為標準 一小時消耗約600大卡 完全消耗完需要一小時二十分鐘。
13樓：匿名使用者
這個沒法測的吧，你就算不運動也是會消耗能量的啊，運動一下消耗的更多
14樓：匿名使用者
煎餅主要是用麥、豆、高粱、玉米等多種穀物為原料製作而成的，它含有很多的營養物質，下面一起來了解一下吧！
煎餅果子熱量高嗎
根據營養分析的資料顯示，100克的煎餅裡面包含熱量336大卡、碳水化合物83克、蛋白質7.6克、纖維素9克、脂肪0.7克等。
與同等克重的米飯相比較，煎餅的熱量確實比較高，米飯僅僅是116大卡。當然不同的煎餅因為材料的不同，熱量也會有所不一樣，但是總的來說，它的熱量都會與上面的資料相差不遠。
一個煎餅果子多少熱量
煎餅果子的熱量：1206 大卡（每505.0克）
煎餅果子-自制的熱量：896 大卡（每560.0克）
一根烤腸200大卡
如果是**，建議少吃，或者吃完可以通過運動消耗
**能吃煎餅果子嗎
一個人變胖並不是一朝一夕之間的事。排除遺傳因素，長時間不加節制地進食又不運動就容易使人發胖。因此，要想**也不是難事，只要合理飲食加上適當的運動就能**成功。
所謂合理地飲食，是指每天攝入的熱量不能高於人體所能消耗的能量，因此，高熱量的食物是**人士的禁忌。
營養專家表示，食材煎後會吸收部分油脂導致熱量提升，同時也易產生致癌物質，不利於健康，**期間應儘量少食煎制菜餚，因此，**期間最好不要吃煎餅果子。如果實在忌不了口，那麼吃了煎餅果子最好不要吃主食了，以低熱量的蔬菜水果為主才能控制總熱量的攝入。
煎餅果子的營養價值
人們的固有思維認為路邊攤的小吃都是垃圾食物，除了增加熱量，對人體沒有任何價值，其實這是一種誤解，有不少的路邊小吃不僅能幫我們補充能量，還有不少的營養價值呢!例如人們喜愛的煎餅果子。
煎餅果子的主食煎餅是用綠豆或者小麥、高粱、玉米等粗糧製成的，它裡面含有蛋白質、澱粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營養物質。而且我們都知道粗糧穀物富含膳食纖維，能幫我們增強腸道蠕動，對腸道健康是有好處的，經常吃一些這類粗糧食物，對我們身體是很有益處的。
煎餅果子的配料一般有蔬菜、雞蛋和肉等，新鮮的蔬菜可以補充維生素，而肉食可以補充能量和蛋白質，雞蛋也是蛋白質的豐富**。吃煎餅果子對我們的身體還是有一定的益處的。
另外，煎餅耐嚼，吃煎餅還可以增強我們牙齒的咀嚼能力，有益於牙齒健康。
雜糧煎餅果子的麵糊配方比例是多少
面的比例 麵粉，綠豆粉，玉米粉基本是1 1 1。將面打成糊狀，在打的過程中要一點一點的加水。麵糊不要太稠，麵粉 綠豆粉 玉米粉另外再加點五香粉 配料 蔥 芫荽 香菜 豆瓣醬 甜麵醬 辣椒醬。配料 麻葉 也可用油條 散子等油炸食品 將鍋底用餐巾紙擦一點油 要用小火 放入一勺麵糊並將其均勻與鍋上。一面熟...
煎餅果子裡的果子是什麼意思，煎餅果子裡的果子是什麼啊？
果子是指煎餅裡的那個薄脆。餜子屬於油炸食品。在煎餅 加雞蛋 裡裹上油條 天津，河北大部分地區，山東北部的慶雲縣樂陵市等地稱之為餜子 所以叫 煎餅餜子 煎餅果子是天津人小吃。它是由綠豆麵薄餅，雞蛋，還有油條或者薄脆的 果篦兒 組成，配以麵醬，蔥末，辣椒醬 可選 腐乳 可選 作為佐料，口感鹹香，如今的煎...
煎餅果子的別稱叫什麼，時小發煎餅果子，都有什麼型別的美食？
油條等各種名稱 煎餅餜子是中國北方著名小吃。天津人把其作為早點，東北地區也稱之為雞蛋餅。由綠豆麵薄餅，雞蛋，還有餜子 油條 或者薄脆的 餜篦兒 組成，配以麵醬，蔥末，辣椒醬 可選 作為佐料 餜就是油炸食品。在煎餅 加雞蛋 裡裹上油條 天津，河北大部分地區，山東北部的慶雲縣樂陵市等地稱之為餜子 所以叫...