1樓：匿名使用者
維生素c在人體內的主要功能是：參加體內的氧化還原過程，促進人體的生長髮育，增強人體對疾病的抵抗能力，促進細胞間質中膠原的形成，維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素c時，就會出現牙齦出血、牙齒鬆動、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易癒合等症狀。
近年來，科學家們還發現，維生素c能阻止亞硝酸鹽和仲胺在胃內結合成致癌物質——亞脫胺，從而減低癌的發病率。
吃多種維生素有什麼好處和壞處
2樓：健十**官方客服
多種維生素只要不過量，對身體沒有什麼壞處：
吃多種維生素的好處
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
多種維生素的功效
1、維生素a參與眼睛的視覺功能。人們在暗光環境下之所以能看見周圍的物品，主要是靠眼睛視網膜上面的桿狀視細胞，而桿狀視細胞裡面含有的視紫紅質就是由維生素a轉化後而形成的複合物。
2、促進生長髮育。維生素a在體內能夠加快蛋白質等有益於骨骼生長髮育物質的形成，從而促進兒童生長髮育。
3、促進免疫功能。維生素a可增加**及黏膜的抵抗力，防止細菌侵襲。
4、維生素a可直接來自動物食品，也可由植物食品中的胡蘿蔔素在體內轉化而來。動物食品有動物肝、牛乳、奶油、魚肝油。植物食品有深色蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、胡蘿蔔、芒果、柿子等。
5、維生素b1能夠起到維持神經、心臟的活動機能，而且還可以起到調節胃腸蠕動、促進生長髮育的作用。維生素b2又稱核黃素。維生素b2在體內代謝活動中起著重要作用。
6、維生素c對抗體及紅細胞的生成具有重要作用，而且維生素c還可防止壞血病。維生素c只存在於新鮮的蔬果中。由於維生素c很嬌氣，蔬果的成熟程度、貯藏條件、貯藏時間等都可影響其維生素c的含量。
7、維生素d能夠起到調節體內鈣、磷代謝，從而使腸道更容易對鈣磷進行吸收，從而維持血液中鈣磷的濃度，使得骨骼和牙齒進行正常的發育。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
3樓：愛丫丫彬
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。
相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。
維生素c主要生理功能
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
4樓：藺珏從德明
身體確實有需要時可以補充不足。無事不用吃，以免增加臟器負擔。
吃維生素有什麼好處?
5樓：若_歮
維生素a ——夜盲症、乾眼症、視神經萎縮等； 維生素b1 ——神經炎、腳氣病、魏尼凱氏失語症等； 維生素b2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等； 維生素b3 ——失眠、口腔潰瘍、癩皮病等； 維生素b6 ——肌肉痙攣、過敏性溼疹等； 維生素b9 ——惡性貧血； 維生素b12——惡性貧血； 維生素c ——壞血病； 維生素d ——軟骨病（佝僂病）； 維生素e ——不育症、習慣性流產等； 維生素k ——凝血酶缺乏，不易止血
6樓：東牆2蕵
自然有它的好處，我們每天從食物中攝入的維生素一般來說是無法滿足自身的需求的，所以吃一些維生素對身體還是有好處的。 我舉幾個例子：維生素a：
掌管視力、**、骨骼、及抵抗力. 維生素d：維生素a不可或缺的好搭檔、骨骼、牙齒的必需物質。
維生素e：主掌防止老化、保護**、促進血液迴圈。 維生素k：
幫助凝血，骨骼、腸及膽不可缺乏. 但是，過多的攝入維生素對身體也有害處，建議在醫生的囑咐下食用！
7樓：中國農業出版社
維生素是家禽維持正常生理機能不可缺少的有機化合物，是維持家禽生命所必需的微量營養成分。鴨體不能合成它們，必須從食物中獲得。飼料中缺乏時，會引起相應的維生素缺乏症。
發生代謝紊亂，影響正常的生長髮育、受精、產蛋和種蛋的孵化，甚至發生各種疾病。嚴重時可導致鴨死亡。
吃維生素對身體有哪些好處
8樓：芬貝爾丶芬傑肯
不同的維生素有不同的效果
吃多種維生素有什麼好處和壞處，維生素片吃多了對身體有什麼危害
維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症...
吃維生素e有什麼好處，吃維生素E有什麼好處和壞處？
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