1樓：小胖子
先下個結論：全脂牛奶比脫脂牛奶要好。
對照著營養成分表，我們來說說為什麼更推薦全脂牛奶。
1、從**的角度說從**的角度說，全脂牛奶比脫脂牛奶更利於**。
第一，100g全脂牛奶中也就3g左右的脂肪，只佔了每天需要量的很少一部分，並不會對**造成什麼影響
第二，脫脂牛奶雖然每100g脂肪含量在0.5g以下，但很多消費者為了彌補原料乳脫去脂肪後口味的缺失，會在裡面另外加入其他的風味物質，例如糖，要知道在身體裡面首先會轉化成脂肪的就是糖啊！
第三，全脂牛奶要比脫脂牛奶的飽腹感更強，能夠延緩你的飢餓感，降低你一日總熱量的攝入，更加有利於**。
2、從營養的角度說從營養的角度說，全脂牛奶比脫脂牛奶營養價值高太多。
第一，全脂牛奶中有豐富的脂溶性維生素a、d、e、k等，它們不但對健康有益，還有助於牛奶中礦物質的吸收利用，例如鈣的吸收，而脫脂牛奶中這些個營養素基本上不存在了
「全脂比脫脂好」，但是有一個知識性錯誤要糾正哦，維生素b是水溶性維生素，牛奶在進行脫脂處理時，水溶性維生素一般都保留的比較完整。
第二，全脂牛奶中還含有一種獨特成分——磷脂，對於促進嬰幼兒腦部及智力發育至關重要。對於青少年及成年人，磷脂可以起到改善記憶力、減輕壓力等作用。
3、從吃貨的角度說食物中大部分的風味物質都**於食物中的脂肪，**已然不易，還要剝奪享受美味的最後一點權力，簡直生無可戀！！！
4、從經濟的角度說脫脂牛奶比全脂牛奶要多一道脫脂的車間工藝，所以脫脂牛奶的市場**也會更高。多花了錢，但買到的產品營養價值卻沒有那麼高，想起來就很難過。
但是，一些患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病的同志，還是要嚴格限制日常飲食中脂肪的攝入量，最好喝脫脂牛奶。
2樓：小蘇打學姐
我認為喝脫脂牛奶比較好，因為脫脂牛奶的脂肪含量不高，對於**的人是有好處的。
3樓：執政創世
我認為喝脫脂牛奶比較好，因為**的時候就希望把自己的脂肪降低，而脫脂牛奶當中過多的脂肪，非常適合**期間喝，在**的時候也可以增加自己的免疫力，讓自己感覺**不會那麼的累。
4樓：我是李李哦
脫脂牛奶好，因為脫脂牛奶裡面沒有脂肪，可以讓我們更好的**。
5樓：健身教練龍偵探
減脂期間，喝全脂牛奶好，還是喝脫脂牛奶好？很多人都喝錯了
**應該喝脫脂牛奶還是全脂牛奶
6樓：聆聽生活
應該是喝一些脫脂牛奶。
全脂牛奶的脂肪含量比較高，脫脂牛奶的脂肪含量比較低，**期間要注意儘量吃一些脂肪含量低的食物，也就是低熱量的食物，所以如果喝牛奶，還是要選擇脫脂牛奶才，能夠達到比較好的**效果。
但是也要注意不要一次性喝得太多，儘量多搭配一些其他的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，加強運動鍛鍊，才能夠有利於**，如果平時有血脂偏高的患者，也儘量喝一些脫脂牛奶。
市面上我們看到的純牛奶主要是以全脂牛奶為主，老百姓也喜歡飲用這種牛奶。近些年來，為了迎合消費者的需求，各大牛奶品牌也推出了脫脂牛奶。
7樓：維心
減脂期間，喝全脂牛奶好，還是喝脫脂牛奶好？很多人都喝錯了
8樓：愛笑的劉康芳
**應該喝脫脂牛奶。全脂牛奶裡面含的有脂肪比較多。所以買純牛奶的話，建議買。脫脂高鈣奶。這樣有利於身體健康，而且不會長胖。
9樓：初動萌新
如果是**的話，我還是建議喝脫脂牛奶。因為脫脂牛奶裡面的脂肪很少。很利於**的手和。
10樓：old楚喬
嚴格來說**和減脂還是有區別的，普通人**，牛奶攝入量每天不超過1升來說，脫脂和全脂牛奶的區別並不大。總得來說裡面的脂肪含量不多，並且飽和脂肪的含量更少，對**影響不大。所以一般人來說**期間飲用全脂還是脫脂牛奶區別不大，牛奶關鍵還是看乳蛋白含量是否更高更好。
**喝全脂牛奶好還是脫脂牛奶好? 5
11樓：阿亮體重管理
很多**的朋友啊，為了嚴格控制熱量，喜歡喝脫脂牛奶，確實脫脂牛奶比全脂牛奶減少將近一半的熱量，但是同時也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性維生素，比如維生素a和維生素d
12樓：人體修理員
**喝脫脂牛奶？全脂其實比脫脂更好！
13樓：匿名使用者
健身目的不同，營養補充也不一樣如果是**，要喝脫脂牛奶或者酸奶如果是增肌，要喝牛奶或者全脂牛奶
14樓：匿名使用者
**中喝脫脂牛奶的好一些
健身後是喝脫脂牛奶好，還是全脂牛奶好
15樓：以痴香改格
首先作為健身者，你要明白兩者之間的區別，在瞭解兩者之間的區別之後，根據自身的需求選擇：
全職牛奶和脫脂牛奶：脫脂牛奶中的蛋白質、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右，鈣、維生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脫脂牛奶中脂肪含量很低，熱量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉
它基本保持了牛奶的營養成分，適於各種年齡消費者，尤其適於中青年。脫脂牛奶
，牛乳脫脂後加工而成，口味較淡，適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消者。全脂牛奶營養很高，營養價值更全面，因為它包含了好多脂溶性維生素，並且味道也更好，所以不能說全脂牛奶沒有脫脂好，從營養價值、從能量的大小都要比脫脂牛奶好。
但是做為健身喝的，在鍛鍊完後肌肉需要跟多的蛋白質來增長，來增加肌肉的維度，所以在此我建議你多喝一點脫脂的牛奶，
當然全職的牛奶也要喝一點，畢竟健身需要多種營養。
16樓：健身教練龍偵探
減脂期間，喝全脂牛奶好，還是喝脫脂牛奶好？很多人都喝錯了
兒童喝全脂牛奶好還是低脂奶好
全脂來奶。加拿大一項研究結果可能令自 不少人吃驚，因為這項研究發現，喝全脂奶的孩子超重或肥胖風險比喝低脂奶的孩子低40 有醫院研究人員分析7個國家或地區28項關於孩子超重風險和喝牛奶關係的研究資料，涉及將近2.1萬名1歲至18歲孩子，發現其中18項研究顯示，孩子喝全脂奶會降低超重或肥胖風險，但沒有一...
晚上喝全脂純牛奶會胖嗎，睡前喝全脂牛奶會胖嗎
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的...
全脂牛奶和脫脂牛奶都適合什麼人喝
一般人群均可飲用全脂牛奶，由於其含有牛奶的所有成分，其口感最佳，尤其適合少年兒童 青少年 孕婦等飲用。此外，對於體內營養極度缺乏的人群而言，飲用全脂牛奶是最佳選擇。而老年人經常患有高血壓 高血脂等病症，建議老年人可選用脫脂牛奶，糖尿病患者 肥胖者也應飲用脫脂牛奶。牛奶在脫脂過程中，一些有益健康的脂溶...