1樓：匿名使用者
標準(100克)354大卡，1張煎餅(80.0克)283大卡
2樓：狼狽智謀
運動和合理的飲食才能快速的**：
一、運動：
1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食
1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。
菜煎餅的餅皮熱量有多高
3樓：敏元斐徭壬
材料：麵粉一碗，清水半碗，我們這邊用鏊子做煎餅。你可能沒見過。
用稍微大點的平底鍋，或電餅鐺也能做。做法：把鍋燒微熱，把小碗裡調和好的麵糊倒入鍋裡，然後儘快把麵糊攤平，儘可能越薄越好，越平越好，輕一點別攤爛了，試著用筷子攤平。
攤平在鍋裡，加熱2分鐘左右熟了就可以出鍋了了。給我自己做的話可以在裡邊摻點雞蛋,這樣做出來的話比較焦。
4樓：程夏琦靜
運動和合理的飲食才能快速的**：
一、運動：
1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食
1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在
100大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與
其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。
菜煎餅的熱量高嗎
5樓：冉代藍
普通糕的做法，裡面只是加了棗．因為裡面含糖分多．所以熱量蠻高的，少吃為好．
雜糧菜煎餅的熱量高嗎？中午吃適合**吃嗎？裡面只是蔬菜沒有油炸脆餅的那種？
6樓：很響亮的名字
當然可以啦，它裡面富含纖維素和維生素，但前提是食用數量需要控制，否則過量也無益於控制熱量。
7樓：匿名使用者
這個可以喔，畢竟是雜糧來得。
一個菜煎餅多少克，熱量是多少，5元的那種
8樓：性寧辜戊
搜一下：一個菜煎餅多少克，熱量是多少，5元的那種
早上賣的攤煎餅的熱量 那種菜煎餅 一份大約多少卡路里
9樓：韓亞宮o時尚
1130 每個地方和每個攤做的都不一樣 大概就跟一個炸雞那樣差不多吧 這個數是估計的
我每天早上兩個香菇肉的包子，中午一個菜煎餅，晚上兩個肉包子，大約多少熱量
10樓：布洛洛
包子的熱量有點高哦，一個肉包子的熱量大約有250大卡。
菜煎餅是用油煎的？那熱量更高哦，就算300大卡吧。
這樣一天就有1300大卡哦。還不如正常的吃飯呢。多吃素菜，還有低卡路里的水果。
快走25分鐘，時間有點短啦，想要**至少要走40分鐘的。
11樓：匿名使用者
吃的有點多 不是肉包子 就是煎餅 麵食加上肉很發胖的 不如吃點稀飯和湯什麼的 這樣少運動也會瘦 快步走至少要1小時 就這樣教練還嫌我走的少呢 你25分鐘太少了 你要這樣計算 你消耗的必須大於你攝取的熱量 慢慢的才有可能會瘦 **是長期抗戰 方法很多 中心思想都是一個 要堅持·
12樓：匿名使用者
肉包子改成菜包子，就可以**。
13樓：匿名使用者
1670卡路里 我大體上算了一下 應該差不多吧
一個煎餅熱量多少？大概有多少克
14樓：陸長順鹿汝
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
15樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
16樓：匿名使用者
煎餅100克 333卡 蛋餅 一份 255卡 雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡） 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。材料：糯米粉半斤 雞蛋一個 糖二兩 油兩大調梗。
水 1把雞蛋打在糯米粉裡，加少許的水，只要糯米粉有可塑性就可以了。 2然後做成一個個半個掌心大小，厚2釐米的圓餅（如果粘，可在手上沾些油，容器裡撒些粉）。 3把油放鍋燒熱，八層熱吧，溫度高了容易胡，低了餅會粘在鍋上。
4小火大概煎8~10分鐘，兩面金黃的殼就好了 5把糖對一點點的水，澆再餅上，大火收幹。 6起鍋，這樣一份拔絲糯米餅叫好了。外酥 脆 甜 內柔軟粘牙。
真的好吃。 補充：如果喜歡可在裡面包些豆沙更好吃。
煎餅果子的熱量是多少（不加油果子）
是自己做的還是在外面買的？煎餅果子的熱量 1206 大卡 每505.0克 煎餅果子 自制的熱量 896 大卡 每560.0克 推薦你去 薄荷網那裡可能會找到食品的熱量 還會幫你計算自己一天吃了多少卡路，運動消耗的卡路 呵呵，我最愛吃我們天津的煎餅果子了，其實你所說的1206大k熱量是包含其中的果子和...
梅菜餅的做法，梅菜餅怎麼做好吃，梅菜餅的家常做法
中粉150克 色拉油10克 鹽2克砂糖4克 酵母2克 梅乾菜肉末適量 雞蛋少許 黑芝麻少許 操作步驟 1.取一盆放人中粉 色拉油 鹽 砂糖 2.酵母用溫水化開加入中粉中，再加入適量水和成軟硬適中的團3.麵糰放在優之焙的矽膠墊上揉至光滑 4.再放人盆裡進烤箱低溫發酵20分鐘 5.取出後壓扁排氣分成八等...
一般家常菜中，有哪些菜的熱量比較高
高熱量高卡路里的食物大約有十種 動物脂肪。包括肥膘 肉塊 奶油 魚油 蛋黃。植物油。包括花生油 豆油 菜籽油 色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留...