1樓：北總**專家
你好營養學家分析原因有以下幾種：
一、基礎代謝率低。這是與遺傳基因有關，而且研究發現當一個人肥胖達到一定程度時，身體會自動節能。除了等待基因**能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有嚴格控制飲食熱量的攝入和增加運動量。
飲食結構不合理。雖然吃得少但所攝入的熱量不少或者生活起居的習慣不科學。主要有以下幾點：
1、偏愛高熱量、高糖食品。有的人正餐吃得很少，點心類食品卻來之不拒。實際上兩塊蛋糕所含的熱量差不多已經是一個成年人一天所需的熱量。所以，兩塊蛋糕之外的食物熱量是多餘的。
2、偏愛油炸類、堅果類零食和洋快餐。這些食物都是量少質重。例如每克花生米中脂肪就佔39.
2％，每剋核桃肉中脂肪佔63.0％，三餐之餘再加大量零食或者以高熱量洋快餐為主，不經意中新增的熱量已經是大大地超出了人體實際需要。
3、偏愛碳酸飲料。1.25升的可口可樂所含的熱量相當於一個成年人每日所需的熱量，那麼哪怕一天只吃一餐，所吃食物的熱量也多出來了。
4、為了**不吃早餐。很多人誤以為不吃早餐就可以減掉脂肪，所以餓著肚皮去工作。其實不吃早餐反而會令你的脂肪比例更高，當你沒吃早餐時上午工作精神狀態不好且會消耗掉你身體的蛋白質，而晚上又大吃一頓或吃很多零食，從而攝入很多熱量，但你已經沒有消耗了，所以身體就只好把這些熱量轉化為脂肪貯存起來（7000卡路里約存貯為1克脂肪）。
日常飲食習慣中，以上幾種情形較多的人應當改變一下飲食習慣。
三、運動量嚴重不足。生活現代化後，人如果不注意運動，日常的消耗量少得可憐。消耗少了而攝入熱量不變，肥胖的產生是必然的。
2樓：匿名使用者
基因問題啦
胖基因較多吃再少也會胖
加強運動
3樓：
因為你沒有運動吧。每天至少運動二十分鐘。
每天吃紅薯會不會長胖啊？
4樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
5樓：匿名使用者
不會吃紅薯不會讓人變胖，一是因為紅薯的熱量低，每100克紅薯，所含熱量僅為106大卡，而100克米飯的熱量大約為116大卡；二是因為紅薯膳食纖維豐富，紅薯的膳食纖維含量大概是0.5%-1%，而大米麵食的膳食纖維含量不足0.5%，豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，從而起到一定的**作用。
紅薯中還含有豐富的抗性澱粉，這種澱粉較其他澱粉相比難降解，在體內消化緩慢，吸收和進入血液都非常緩慢，其性質類似膳食纖維，具有一定的**效果，另外紅薯中的脂肪含量不足大米的1/4，屬於低脂肪食品，隨意紅薯近年來開始受到愛美人士的青睞。
人們之所以認為吃紅薯會增肥，一是因為在食物匱乏的年代，紅薯是作為主食，雖然那個年代沒有多少胖子，但是也沒有因為吃紅薯而出現消瘦的現象；二是有人在嘗試吃紅薯**，結果發現不僅沒有變瘦，還胖了，這是因為食用方法不對。
我們不能將紅薯當成蔬菜食用，吃了很多紅薯，還吃了很多米麵，這樣就導致熱量攝取過多。另外如油燜紅薯、油炸紅薯等，雖然這樣吃很美味，但是這樣的做法紅薯所附帶的油脂熱量遠遠高出紅薯本身的熱量，自然會讓人增肥。
要想通過吃紅薯**，我們還可以把紅薯代替主食或摻入主食中，如可以食用蒸紅薯、紅薯飯等。既能夠吃飽，又可以降低食物總熱量，並且能夠充分的吸收紅薯中的膳食纖維和抗性澱粉，這樣就有助於**。
為什麼我每天只吃很少的東西還長胖呢？
6樓：匿名使用者
缺少運動
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。**是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定**目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫**日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
9．熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
7樓：阿亮體重管理
一方面可能是對食物的熱量認知不夠，誤以為低熱量的食物，其實含有很高的熱量，另外每天活動量太少，沒有形成熱量差，也是減不了肥的，而且這樣非常容易導致新陳代謝降低，對**非常的不利
8樓：減脂助力哥
關注我！**路上少走彎路！
9樓：匿名使用者
你這樣不行啊。
只吃中飯。
早晚不吃。更容易胖。
還有睡眠在8小時左右。
太多太少都會胖。
別吃有卡路里的東西。
多運動。
能站就別坐。能坐就別躺
10樓：匿名使用者
是假期裡缺乏運動吧。也和你的體質有關，吸收好的人容易長胖。
11樓：匿名使用者
那就多吃點黃瓜少睡會覺吧
每天吃很少，為什麼還變胖了？
12樓：樑欣華小姐
1:懷孕了
2：有的人喝白開水也會胖，有的人大吃大喝也不會胖，這個暫時解釋不了3:不是胖，是水腫
4:也許沒胖,只是你心理問題而已！
13樓：唯庚論
變胖除了生病吃了激素之外永遠是吃的比消耗的少
14樓：新新新
不要吃米飯，要吃饅頭，餃子，包子之類的，麵條什麼的就算了，主食改一下，米飯的熱量太高了，晚上就不要吃東西了，水果水分太多，早上起來的時候練會水腫的
15樓：
不是你認為少就是少，肯定是比身體所需的更多啦。
16樓：戶可以都
吃的少未必會瘦，要吃低熱量食物
為什麼每天沒吃什麼東西，還會胖啊```
17樓：great簡單愛
如果你確定平常的時候的確沒有吃或者喝高熱量的食物和飲料，那麼就是你的新陳代謝出問題了，不過一般對於胖子來說零食無論吃的多少，也會說沒吃什麼東西。
還有就是你有運動嗎？如果不活動吃的再少也會發胖，因為沒有運動消耗，還是超過了人體的正常所需熱量。如果有一定的運動還是長胖那就去醫院諮詢一下看看，是不是身體**有問題。
現在比較科學健康的**法就是食療搭配運動了可以買些赤小豆薏米回去煮湯熬粥都行。我之前**每次運動完都會喝上一杯比農赤小豆薏米粉來清腸排毒，通過飲食搭配運動一個月瘦了將近10斤。效果很不錯。
還能健脾胃，脾胃好了新陳代謝自然也就快了，人也會瘦。
平時需要做的是：減少這些食物攝入，增加優質蛋白質，提高肌肉率，改變易胖體質。多吃水果多吃蔬菜多運動
運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛鍊1個小時。對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。
18樓：匿名使用者
不吃飯,雖然減少了熱量的攝入,但是新陳代謝也會慢,更何況如果不吃早餐的話對身體很不好,更會增肥.
19樓：匿名使用者
因為你吃東西不均勻，早上要吃的好一點，中午一般就行；晚上如果不餓，就不要吃東西，，餓了要少吃一點，，晚飯不能吃太飽，，因為晚上不做什麼運動，，，所以你認為每天沒吃什麼東西，，那是針對白天說的。。如果你晚上不要吃太多東西的話，我相信你肯定會瘦的...
20樓：匿名使用者
因為你懶 又不愛動 不吃東西只減體重 不減圍度
為什麼有的人吃的少也會發胖，有的人吃的再多也胖不起來？
為什麼不吃東西也會胖呢?
21樓：匿名使用者
很多胖的人都會有這樣的因惑
因為如果不吃東西，身體就會降低基礎代謝率以減少熱量消耗，讓脂肪燃燒得更慢，所以你當然不會瘦，就算是隻喝水也不能達到**的目標。
如果將一天中的食物集中在一起吃，身體的飢餓中樞會失去平衡，不讓攝取的熱量輕易消耗掉，體重更容易增加。
市場上絕大部分的**品會降低人的體內代謝或只是幫你脫去一些水份，雖然有可能你在使用該產品時體重在短期內會降下來，但停用產品後體重又很快**，而且有些**品停用後甚至會讓你的體重**得比以前更高，這是因為大部分**產品沒有解決根本問題（沒有提高代謝反而降低代謝）或根本就沒有減到脂肪，經常使用這類**品只會讓你的肥胖問題越來越難解決，因為人體內代謝減慢後，會讓熱量更不容易消耗，也就是說讓你吃下去的東更難以消耗（你會越來越覺得你吃一點點東西都不容易餓），這樣的情況下脂肪燃燒得當然也更慢，因為你連吃下一點點的東西不能消耗怎麼來消耗脂肪呢，即使你吃得很少，但你還會很胖，而且隨著年齡的增長由於你沒有攝入足夠的營養，代謝的減慢還會讓你體內的毒素不容易排出，容易患上各種代謝性疾病。
象你這樣又是節食又是藥，你現在應該不是有點不健康，而已是非常不健康了，因為你已有症狀。人如果失去了健康那就什麼都沒有了。你現在體內的營養極度缺乏，如果你再以你的**方法減下去，一定會減出病來，或許會造成終生遺憾，因為很多人因不良的**方法，而導致各種慢性病相伴數年甚至數拾年，這絕不是聳人聽聞。
長期節食還會讓人體細胞由於長期營養不足而轉變成癌細胞，種下數十年後得癌的不幸結局，這一點是一般人所未曾想到的。長期營養不良是得癌症的主要原因之一。但如果你現在停下你的藥和節食，很有可能你的體重很快**，節食會讓你體內營養不足，營養不足後身體會降低基礎代謝以減少熱量的消耗，節食和藥品都會讓你體內基礎代謝率大大下降，體內基礎代謝率下降後你以後吃下去的東東就更難以消耗了。
關於鍼灸**
鍼灸**主要是抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到**的目的，但是這種方法很容易因營養不良而造成的蛋白質損失，結果會連內臟平滑肌也減了，這樣的**是很容易**，會使人以後都不敢多吃東東，因為一多吃就會迅速補回失去的蛋白質，這樣下去她會因營養不良而代謝會越來越慢。
健康的**只有二種：
醫學認為健康的**方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。
我吃的東西很少為什麼也會胖，為什麼吃的少還會長胖呢？
我不知道你那一餐是什麼時候吃的，估計應該不是正常的早餐時間吧 那就和我的問題差不多了 我今年剛放暑假回家，每天睡到11點左右起來吃中飯的，也是吃一點點，下午喝好多水的，晚上說是吃稀飯，我我碗裡幾乎沒多少彌，都是米湯，一個星期下來，本以為會瘦些，結果胖了兩斤，和樓主一樣，狂鬱悶的 後來就自己想原因了 ...
為什麼不吃東西也會胖呢，為什麼不吃東西也會胖
是的，胖不一定是因為吃的多，還有可能因為吃少了 為什麼不吃東西也會胖 遺傳因素。經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。某些疾病。有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型...
為什麼吃的很少依舊瘦不下來，為什麼每天明明吃得很少還是瘦不下來？
這是根據不同人的體質決定的。有些人就是那種易胖體質的，就是俗話說的喝口涼水都長肉，即便是吃得再少，在體內都很容易轉化成脂肪。而且只是控制飲食並不一定能瘦下來，想要瘦下來，不僅僅要要吃得少，而且還需要鍛鍊。想要通過節食 是很困難的，或許你認為你已經吃的很少了，但是並不一定少了，所以想瘦下來，還是要鍛鍊...