1樓：星空下的諾言
當然能。一個正常的男人早博是必須的。說明你以前性功能不是很正常
2樓：匿名使用者
說明你的身體很正常阿。希望繼續堅持鍛鍊
3樓：頹等
繼續堅持呀！很好的現象！
4樓：淺吟蒹葭
看了樓上的回答，我也疑惑了。
5樓：匿名使用者
呵呵，沒熱身吧，我是教練，可以諮詢我
6樓：
可以啊 說明你的身體加心理都在變好 你原來不博的啊
心臟早搏可以健身運動嗎？什麼強度適合？
7樓：壬代杉
病情分析:你好 這種情況建議口服藥物進行**緩解 平時可以口服丹蔘滴丸意見建議:可以適當的運動鍛鍊 但避免勞累過度 保持睡眠規律 飲食規律 每天早晨可以進行倒走和慢跑這樣的運動就可以了生活護理:
保持心情舒暢 祝你健康日常生活中,有時忽然感覺心跳停頓一次,後又正常,多時一日1到2次.
可以做24小時動態心電圖看看是什麼早搏.一般應該可以進行健身鍛鍊的.你好：
早搏排除器質性病變引起的,如：瓣膜病,冠心病等等,大多數是生理性的早搏,建議去醫院做個心電圖和心臟彩超檢查,排除心臟器質性病變引起的.可以適當的運動的,以不勞累為主.
希望我的回答幫到你,ydy.你的情況,沒問題的,可以做運動的,一般常見的體育運動都是可以的,避免 過度勞累就可以了,如果沒有器質性心臟病的話,可以從事任何運動的
8樓：萬彩喜笑陽
你好：早搏排除器質性蹭引起的如：瓣膜病冠心病等等大多數是生理性的早搏建議去醫院做個心電圖和心臟彩超檢查排除心臟器質性蹭引起的.
可以適當的運動的以不勞累為主.希望我的回答幫到你ydy.
9樓：匿名使用者
可以適當的運動鍛鍊 但避免勞累過度 保持睡眠規律 飲食規律 每天早晨可以進行倒走和慢跑這樣的運動就可以了 。
生活護理:
保持心情舒暢。
運動後恢復期頻發性早搏能做運動員嗎？
10樓：啊蘭因嚶嚶嚶
還是先治好你的心臟問題才能說運動員，否則的話會有生命危險。
11樓：一個小淑女啊
我覺得你這個還是去醫院諮詢一下醫生比較好。
鍛鍊腹肌疼了還可以繼續鍛鍊嗎？
12樓：烈煙溫酒
建議暫時不要訓練。
可以進行對腹肌的拉伸訓練。
如下圖所示。
做兩組，每組30s，做完第一組休息10s，進行第二組。
做完拉伸，接下來可以跑步30分鐘，可以讓身體更好的血液迴圈。有效的緩解腹肌的痠痛感，並且可以提升你的心肺功能。
13樓：品牌介紹噠
建議休息一段時間，等恢復了再接著鍛鍊。
緩解腹肌痠痛方法：
1、以平靜、放鬆的姿勢坐或臥，重複做前5項訓練，直至這些部位處於放鬆部位上。
2、用力拱起背部，保持一段時間（由受訓練人員自己掌握保持的時間長短），直至感到背部肌肉緊張，出現t訊號。然後，再使自己處於放鬆狀態，將腰部重新放回到原來的位置。再對緊張與放鬆兩種狀態進行比較。
3、發現最輕微的緊張，可以將背部拱起一點點，直到體會到最輕微的緊張，然後使自己放鬆。
4、收腹，檢查腹部肌肉的緊張程度，注意發現t訊號，然後再放鬆腹部使肌肉緊張度下降。
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。
腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。
14樓：巫詩蕊孫兒
如何有效的鍛鍊腹肌同時又不傷害身體，方法如下： 觸腳踝，躺在地板或者墊子上，然後抬起雙腿，略微彎曲，上半身抬起，使雙手指尖可以觸控到腳踝處，身體迅速放下，再次起身觸控腳踝，重複以上動作。 1.
注意手臂要伸直，手指尖到腳踝處即可，這個動作要有一定的速度，心裡默數一般1秒鐘要完成一個動作，指尖到腳踝然後還原算一個動作，做20秒，之後休息10秒。 2.雙腿沖天
身體躺在地板或者墊子上，雙腿抬起並微彎曲，雙臂貼於地面。然後雙腿向上伸出，帶動身體向上，使臀部離開地面約30度角，放下，重複。以雙腿力量帶動身體上提，同時腹部被牽引受力，對腹肌鍛鍊很有幫助。
3.左右側拉，身體躺在地板或者墊子上，雙腿彎曲，使雙腳掌儘量貼近地面，頸部和頭部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿處即可，雙臂伸直置於腰兩側，然後一隻手側拉，復原，換另一個方向。這個動作對腹肌考驗很大，剛開始做的時候不適應腹肌會很疼，大家根據情況，起初的時候可以少做兩組。
4.手臂連同上半身向一邊扭動，使右手能摸到右腳處即可，然後還原，換另一個方向。 5.
躺式走步，動作要領很簡單，身體躺下，雙腳在空中走步。 6.腹肌拉伸，坐在墊子上，只有臀部撐地，雙腿和上本身儘量併攏，然後迅速分開，再併攏。
重複以上動作，整個動作雙手和雙腳不要著地，只是臀部撐地，使腹肌充分受力和拉伸。 很多教程都推薦這個動作，對腹肌鍛鍊效果比較顯著，同時要求一定速度，對腹肌考驗也比較大，剛開始做的時候可調整一下強度。 單腿直拉，身體面朝地面，肘部和前臂撐地，一條腿撐地，另一條腿伸直並脫離地面並且離地面約一腳長，15秒，換腿做以上動作。
15樓：匿名使用者
首先鍛鍊的時候保證自己的姿勢的規範。逐步增加強度。已經疼了的話可以稍微減輕一點強度，堅持幾天就好了。
16樓：陌上、煙雨遙
最好是今天鍛鍊疼了 然後休息了 明天繼續
17樓：旭旭
先休息休息，調整好了再繼續
健身後吃什麼好，健身後吃什麼好 增肌）
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