淮山要怎麼做著才好吃,營養又不會跑 不要煮豬蹄

2022-11-20 19:31:18 字數 4391 閱讀 2150

1樓:匿名使用者

和雞肉一起紅燒就很好吃

2樓:匿名使用者

五福臨門

材料:山藥 1斤 起士片 12片 火腿片 12片 小黃瓜 3條 紅蘿蔔 1條 牙籤 24支 沙拉醬少許

作法: 1. 山藥、小黃瓜、紅蘿蔔切粗絲與火腿同長度。

2.先放火腿片,再放起士片,將山藥、小黃瓜、紅蘿蔔放入,淋上少許沙拉醬,卷緊 成春捲狀,兩頭插入牙籤固定,再斜切成2份即可。

山藥西米露

材料:山藥 2斤 奶精適量 糖 1斤 西谷米半斤

作法: 1.山藥去皮切丁,煮至熟即可再加入糖。

2.水滾,入西谷米約煮8~9分鐘,煮熟之後再衝冷水備用。 3.

將1.和2.混合,再加入奶精即可。

4.冰涼後更可口。

山藥咖哩

材料:山藥 2斤 紅蘿蔔 2條 洋蔥 1個 雞胸肉 1斤 咖哩粉、太白粉適量

作法: 1.山藥、紅蘿蔔去皮,切滾刀塊,備用。

2.雞胸肉切小丁,加少許鹽、太白粉略醃後,泡油肉變白盛起。 3.

起油鍋,炒香洋蔥,加入咖哩粉,再入紅蘿蔔、山藥,續入少許水,燜熟之後,再 放入雞胸肉,最後以太白粉勾芡即可。

山藥鹹粿

材 料:山藥 3斤 水 8碗 絞肉 3兩 再來米粉 1斤 香菇 3朵 蝦米 2兩 調味料:鹽 1 1/2湯匙 胡椒粉 1 1/2茶匙

作 法: 1.山藥去皮切成細條狀備用。

2.再來米粉先以 3碗水衝散,再以 5碗開水拌勻成米漿狀。 3.

起油鍋,將蝦米、香菇爆香,加入絞肉拌炒,再加入山藥與調味料,最後將米漿倒入拌勻,並用小火煮至黏稠糊狀,倒入容器,放在蒸籠內以大火蒸 1小時即可。 4.冷卻後〈可冷藏 4天~ 1星期〉,食用時將山藥鹹粿切片煎熟即可食用。

6.髮菜山藥羹

材料:山藥 2斤 髮菜半兩 肉絲 3兩 紅蘿蔔半小條 香菇 5小朵 太白粉 2湯匙 水 8杯 調味料:鹽 1 1/2茶匙 胡椒粉 1茶匙 黑醋 1大匙 香油少許

作法: 1.所有材料切絲備用。 2.水煮開,放入所有材料煮熟,最後調味並勾芡。

山藥油飯

材料:山藥 1斤 糯米 1斤 油蔥 2湯匙 絞肉 2兩 沙拉油半杯 香菇少許 蝦米 2湯匙 醬油適量 鹽少許 味素少許

作法: 1.山藥去皮切丁炸熟待用。

2香菇泡軟切絲。 3.糯米泡 4小時,蒸 15分待用。

4.另起油鍋入絞肉, 香菇、蝦米、山藥炒數下,再入油蔥、醬油、鹽、味素拌炒,最後倒入糯米飯拌勻即可。

山藥五彩蝦仁

材料:山藥 1斤 蝦仁半斤 豌豆莢 2湯匙 紅蘿蔔半條 調味料:a.鹽 1/2茶匙 味精1/4茶匙 酒 2茶匙 胡椒粉 1/4茶匙 糖、醋少許 太白粉適量 香油少許

作法: 1.山藥、 紅蘿蔔去皮,浸入鹽水中片刻。

瀝乾、切長條波浪塊,入滾水中川燙再泡水備用。 2.蝦仁洗淨,以a.

料醃 20分。 3.蝦仁泡油撈起。

4.最後把山藥、 紅蘿蔔、蝦仁起油鍋,爆香同炒片刻,加入太白粉,等湯汁稍乾,放入豌豆莢,再淋上香油即可。

山藥三色春捲

材料:山藥半斤 豆枝〈紅色〉少許 香菜少許 春捲皮適量 沙拉少許

作法: 1.山藥去皮切長條,炸成山藥薯條待用。 2.每張春捲皮鋪上香菜、豆枝、山藥條,再加些沙拉,捲成春捲狀即可。

山藥小饅頭

材料:山藥 1 1/2斤 麵粉 3杯〈量杯〉發粉 1茶匙 溫水 1 1/2杯 糖少許

作法: 1.山藥去皮,洗淨切片、蒸熟,壓成泥狀備用。

2.發粉放入溫水溶化,倒入盆內與麵粉、山藥泥調拌,再用手揉合成麵糰,上覆蓋乾淨布放置一旁,使其發酵〈時間長短,視氣候而定〉見面團膨脹後,便可再揉合成粗條,切成小段。 3.

水滾放入蒸籠內,大火蒸 10分鐘即可。

山藥包子

材料:山藥 700公克 麵粉 3杯 絞肉 600公克 蝦米 200公克 發粉 1茶匙 糖少許 紅蔥頭少許 胡椒粉少許 內餡料製作:油入鍋炒香蝦米、絞肉、山藥切絲炒半熟後,再入電鍋蒸熟,備用。

作法: 1.麵糰發酵和饅頭作法同〈皮不加山藥〉發酵後,揉合成粗條,切成小段,包入餡料。 2.水滾,放入蒸籠內,大火蒸 15分鐘即可。

百果燴山藥

材料:山藥約 1斤 百果、紅棗、素肉塊各適量 豆苗 1斤

作法: 1.素肉塊用開水泡軟、洗淨,擠乾水份,用調味料入味,油鍋燒熱將素肉塊炸成金黃色備用。

2. 山藥切滾刀塊,大小與配料略同。水開之後,將紅棗先煮 5分鐘,再將山藥放入同煮,待山藥熟軟之後,再入素肉塊、百果續煮一下,加入調味料、胡椒粉少許,最後用太白粉水勾薄芡即可。

3. 豆苗燙熟拌入調味料鋪盤底。

怎樣做淮山燜豬腳才好吃了

3樓:雲淡雨水瓶

主料豬腳一隻 淮山半根

輔料花生油 蔥

姜 花椒

八角 幹辣椒

料酒 生抽

冰糖 鹽

香菜淮山燜豬腳的做法步驟

1. 豬腳清理乾淨煮熟,斬成小塊

2. 蔥切斷、薑切片,熱鍋入油,放花椒炸出香味棄之3. 蔥、姜、八角、幹辣椒入油鍋爆香,放豬腳翻炒4.

加少許料酒、生抽、冰糖,繼續翻炒至微黃5. 倒入沒過食材5cm的開水,轉小火燉煮6. 淮山去皮切塊(防止變黑,放鹽水裡泡)7.

鍋中豬腳湯汁熬到一半的時候,放入淮山,加鹽,繼續小火慢燉20分鐘

8. 最後大火收汁,撒入香菜末,出鍋

豬蹄燉淮山怎麼做好吃

4樓:匿名使用者

食材主料

豬蹄2個

山藥半根

西紅柿1個

胡蘿蔔1根輔料油

適量鹽適量香菜

適量胡椒粉適量蔥

適量姜適量八角

適量步驟

1.豬蹄放入鍋中用水焯一下。

2.焯好的豬蹄放入壓力鍋中煮軟爛,切成小塊備用。

3.準備好蔥姜及八角。

4.西紅柿切小塊。

5.山藥去皮,切成小塊後,放入清水中浸泡,免得氧化。

6.胡蘿蔔切成小塊。

7.鍋加油燒熱,下入蔥姜及八角,炒出香味。

8.下入胡蘿蔔煸炒。

9.下入西紅柿煸炒至發軟。

10.加入適量的水,下入豬蹄和山藥,大火煮20分鐘,再調入鹽、胡椒粉、及香菜。

11.出鍋即可食用。

豬蹄怎麼煮比較容易爛,有什麼妙招嗎

5樓:妙招之幫

豬蹄好吃難煮軟?教你一招,不用高壓鍋,也能快速煮軟爛好吃

6樓:匿名使用者

首先用壓力鍋煮豬腳是能快速讓豬腳煮爛,但是這樣的做法也帶來一版些不太好的問權

題,煮熟後的豬腳口感會沒有那麼好。其實將豬腳和山楂一起煮能快速令豬腳變軟,同樣的和木瓜、黑醋都能起到同樣的效果。

擴充套件資料:

營養成分

豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等有益成分。它含有豐富的膠原蛋白質,含膽固醇。

"豬蹄"的營養素含量(指100克可食部食品中的含量)

熱量(千卡) 259、 硫胺素(毫克)0.05 、鈣(毫克) 33

蛋白質(克) 23.6 、核黃素(毫克)0.1 、鎂(毫克) 5

脂肪(克)18.8、 煙酸(毫克) 1.5、 鐵(毫克) 1.1 、碳水化合物(克) 0、 維生素c(毫克) 0 、 錳(毫克)0 .01

幹豬蹄膳食纖維(克) 0 、維生素e(毫克)0 .01 、鋅(毫克) 1.14

維生素a(微克) 35、膽固醇(毫克) 192、 銅(毫克)0.09

胡蘿蔔素(微克)0.4 、鉀(毫克)54 、磷(毫克)33

視黃醇當量(微克) 58.2 、鈉(毫克)101、 硒(微克) 5.85。

7樓:微笑中的憂傷

1,山楂片燉

肉能快熟,燉豬蹄時, 在每500克肉裡放3塊山楂片, 可以很快回熟爛, 且味道

答更鮮美。

2,燒豬蹄加醋好。在燒豬蹄時, 稍加一點醋, 能使豬蹄中的蛋白質易於被人體吸收, 並使骨細胞中的膠質分解出磷和鈣來, 增加營養價值。同時也能促進豬蹄熟爛。因此, 燒豬蹄放醋好。

燉豬蹄的做法:

1,把豬蹄洗乾淨切成小塊。

2,用開水把豬蹄焯一下,然後放入鍋中加適量的水。

3,把黃醬倒入小碗中,然後放入少量的冰糖、大料、香葉、花椒、十三香調成醬,上鍋蒸20分鐘。

4,等醬蒸好之後,往鍋裡放入西紅柿、洋蔥、小蔥、香菜梗、香菜根,然後放入已經調好的大醬一起燉上45分鐘就可以出鍋了。

8樓:邇詪喠喓

在住的時候,往裡面加入少量的醋可以使豬蹄更容易爛。

9樓:匿名使用者

放一小杯醋··最好有壓力鍋。會容易爛好多··

10樓:匿名使用者

放2-3個蟬蛻,時間可以減半!

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