1樓：nba可靠專家
腳踝扭傷為三個部分:1.內側副韌帶,即三角韌帶 是最堅強的韌帶,主要防止踝關節外翻 2.
外側副韌帶,是最薄弱的韌帶 3.下脛腓韌帶,即脛腓橫韌帶 有兩條,加深踝穴的前後方,穩定踝關節
內側損傷 出現踝關節側方不穩定
外側損傷 出現踝關節各方向不穩定
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信3.4天后就會好轉。
以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息。
2樓：匿名使用者
小子,你要死啊,3~4天就去打了?你腳不想要了是伐?你在虐待你的韌帶?一般來說3個星期ok,建議3個月內不要在受傷,如果想徹底好沒感覺的話要2年的時間,假如你是老傷腳的話就另當別論了
3樓：
先不要打了，用些好的止痛膏或白藥試下，還不好，建議去醫院看下，身體健康第一
4樓：
我讀高中的時候和你現在的情況一樣
現在我的雙手腕和腳腕廢了。
現在跑起來就痛
醫生說我的骨頭沒事，休息3個月就好了
我現在休息了3年了
我建議還是不要打了
要打的話到醫院看看
5樓：匿名使用者
本人強烈建議你去大醫院看看．估計是傷到了最脆弱的肌腱．如果是的話，萬一再嚴重一些，那恐怕你終生都不能參加體育活動了．快去看看吧．．．
6樓：匿名使用者
要我說先去醫院檢查以下看看是否沒傷;如果沒傷休息幾天就可以了;要是有傷可以讓醫務人員**;這就是我的回答!
7樓：匿名使用者
只要你堅持2個星期不打球,肯定會好的.
8樓：匿名使用者
早醫早好。
免得年齡大點成老傷就麻煩了。
碰到下雨天受傷的關節就痛。！
不要以為自己年輕就能挺過去！
9樓：
休息2個月肯定好但是之間不要再打球了
10樓：匿名使用者
應該是跟腱，建議馬上到醫院拍片檢查，不然麻煩很多很長
11樓：殆盡
扭傷最麻煩 摔傷還好
12樓：
休息兩三個星期再去就沒事了.
13樓：匿名使用者
好好休息,去醫院看看,身體最重要拉.籃球還是先不要打的好.
打籃球腳扭傷了怎麼快速恢復，打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
一般要在扭傷後24小時內，用冰塊敷在患處在扭傷，以減少血腫的形成同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退疼痛減輕。注意休息觀察情況，如果疼痛厲害的要通過x光檢檢視看關節是否脫位 骨骼是否骨折等。腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！在日常生活中，不慎...
腳踝扭傷後對以後打籃球有影響沒，打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
有一定的影響！要看你扭傷的情況，情況不同影響也不同。如果嚴重的話，影響肯定回很大，勸你還是去看下醫生吧，等好了再打。不嚴重的話，影響就不會很打，只是有稍許疼痛感，可以先用冰敷，再噴點雲南白藥 其他治扭傷的要也可以 過一兩天就會痊癒的。謝謝！只要不嚴重，影響不會太大的。踝關節扭傷我們這裡不管骨折沒有一...
打籃球腳踝扭傷了，不能走路，昨天打籃球把腳扭到了，到今天還一點路不能走很疼！
骨頭的問題，你看下文吧 當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。沒幾天就可以蹦了。你先要明確你的腳是否是骨頭...