1樓：苦苦的掙扎
髮菜瘦肉粥。
主料：粳米100克，髮菜(幹)25克，豬肉(瘦)50克調料：色拉油3克，料酒6克，香油3克，鹽2剋制作：1. 將髮菜用冷水泡軟，摘去雜物，洗淨切細。
2. 粳米洗淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
3. 豬肉末加入色拉油、料酒、香油，入鍋煸炒至熟，備用。
4. 鍋裡面放入一些冷水，可以根據數量來定，如果人多可以多放一些水和米，然後放入梗米，用大火把米粒燒開，開花以後加上髮菜，豬肉末，鹽，改成小火繼續熬煮，煮成粥以後就可以直接食用了。
髮菜瘦肉粥味道能引起寶寶的食慾的，能夠潤腸功效。特別是適合有三高疾病的人群食用。髮菜的營養價值很高的哦，可以補充蛋白質和鈣質，而且還含有豐富的鐵質，而且比豬肉，牛羊肉的營養素還要高哦。
它的脂肪的量是比較低的，所以可以放心食用。髮菜具有清熱消滯、軟堅化痰、消腸止痢等功效。這款粥對於有高血壓，冠心病和高血脂，動脈硬化以及有支氣管炎的人群來說是不錯的輔助**的食物之一。
關於髮菜瘦肉粥的做法大家都學會了嗎，其實方法還是比較簡單的哦，常吃這樣的食物可以補充豐富的營養，而且還可以有預防疾病的作用，對於三高疾病的人群來說是有何至關重要的作用的，有三高疾病的人群不妨試著吃這樣的粥吧。
2樓：推上豬肉去趕集
材料髮菜6克，粳米60克，皮蛋1個，番茄1個，豬肉末30克，精鹽，味精，芝麻油各適量。
做法(1)、清水浸泡髮菜，洗去泥沙。
(2)、皮蛋去殼，番茄去皮，分別切成小丁塊。
(3)、將粳米淘洗淨，入鍋中，加清水，上火燒開，加入髮菜，豬肉末，番茄，皮蛋，精鹽，煮熟後調入味精，芝麻油即可。
作中，晚餐服食。
髮菜瘦肉粥怎麼做好吃
3樓：love一胖就慫
食材明細。
粳米100克 髮菜(幹)25克。
豬肉(瘦)50克。
色拉油3克 料酒6克。
香油3克 鹽2克。
髮菜瘦肉粥的做法詳細步驟。
1. 將髮菜用冷水泡軟，摘去雜物，洗淨切細。
2. 粳米洗淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。
3. 豬肉末加入色拉油、料酒、香油，入鍋煸炒至熟，備用。
4. 鍋內加入約1000毫升冷水，放入粳米，用旺火煮至米粒開花後，加入髮菜、豬肉末、鹽，改用小火熬煮成粥，即可盛起食用。
早餐乾貝髮菜粥的家常做法怎麼做好吃
4樓：匿名使用者
早餐乾貝髮菜粥。
主料大米3小調羹 乾貝少量。
髮菜少量。輔料生菜或菠菜少量 蠶豆，玉米少量。
香腸少量 蒜末若干。
早餐乾貝髮菜粥的做法步驟。
3. 以上大米 乾貝 髮菜 和蠶豆 玉米一起放入燉鍋裡，加三碗水， 加 蒜末，幾滴香油，可以讓粥更加爛。 選擇慢燉，因為我是做早餐的，所以前一個晚上，預約了後選擇了慢燉（2.
3小時），每家的電燉鍋不一樣，所以朋友們可以適時減少時間哦。
4. 早上起來了， 粥燉好了， 把生菜或菠菜過水焯一下， 香腸切片，加少量鹽，焯水的生菜或菠菜，香腸片 和燉好的粥攪拌下。 美味的乾貝髮菜粥就可以吃啦。。。鐺鐺鐺鐺 。。
小貼士1，因為乾貝和髮菜是海鮮，雖然鮮美但偶爾有些腥味。 所以怕腥的朋友們 可以在燉粥的時候放入 蒜末或薑絲除腥哦。
2，髮菜是很健康的海菜， 燉好的粥裡 髮菜已經完全融化在了粥裡，壓根就找不到髮菜的影子了。
3，加香油 ，鹽 可以讓粥更加爛柔軟。因為我一直很推崇廣式煲湯的做法，所以只加了香油，鹽就放最後了。
如何簡單做髮菜湯
5樓：討論板
你好：菜系及功效：家常菜譜 補血食譜 利尿食譜 烏髮食譜 甲狀腺疾病食譜 工藝：煮髮菜湯的製作材料：主料：髮菜（幹）25克。
髮菜湯的做法： 1. 將髮菜用涼水浸泡2～3小時，撿除雜質；
2. 換水洗淨，放在水中煮15分鐘；
3. 再燜泡20分鐘，即可濾湯、飲用，涼、熱飲均可。
髮菜湯的製作要訣：利用此原料可以再煮三遍，最後將髮菜一起食用。健康提示 1. 髮菜的中含有大量蛋白質、維生素、鈣、鐵、碘和人體必需的氨基酸；
2. 有很高的營養價值，此湯利尿利便、養顏補血、烏髮美容、生津解渴、助消化。
怎麼做皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥怎樣做？
教你皮蛋瘦肉粥營養美味的做法 這個周未為心愛的她 他來份濃稠美味的皮蛋瘦肉粥吧！皮蛋瘦肉粥，簡單好吃 皮蛋瘦肉粥怎麼做？把大米下鍋煮熟撈出，瘦肉切塊，加入鹽，砂鍋粥倒入皮蛋，炒肉即可。皮蛋瘦肉粥怎麼做？肉絲放姜澱粉醃製好，熱鍋下油香菇，加開水，等水開在下米攪拌均勻，加入皮蛋瘦肉，下班兩分鐘加入鹽和香...
皮蛋瘦肉粥怎麼做，皮蛋瘦肉粥的瘦肉怎麼做的？
將大米放入大碗中，加水揉搓後，洗淨，放入水中浸泡30分鐘 2.將泡過的大米再度洗淨，瀝去水後倒入鍋中，加入水適量，水量約為平時煮飯時的2倍。蓋上鍋蓋，按下開關開始煮 3.瘦肉浸泡出血水後，再衝洗乾淨，切成肉絲，放入鹽適量 雞精1 4勺 料酒 澱粉，抓拌均勻後醃製10分鐘 4.皮蛋剝皮，切成小丁 5....
瘦肉粥怎麼做好吃，香菇瘦肉粥的家常做法
主料大米50克香菇10克瘦肉50克 輔料生薑適量鹽適量料酒適量蔥適量步驟回 香菇瘦肉粥的做法步驟11.準備答這些材料 香菇瘦肉粥的做法步驟22.香菇用冷水泡發，肉切小片，生薑切片香菇瘦肉粥的做法步驟33.大米洗淨備用 香菇瘦肉粥的做法步驟44.把香菇，肉放下去加水，加鹽，再加點料酒和姜，用壓力鍋壓4...