1樓：網友
要注意護球，另一隻手在運球手前保護並加快變向速度。
過人的要素是把對手晃開和加速甩掉對手，艾弗森。弗朗西斯等人也不過如此，只是晃人的動作多樣化罷了．
首先，我們來說說把對手晃開。
要把對手晃開，晃人的動作幅度要大而且動作要快。
晃人的動作幅度大(前提：你的晃人動作要逼真)，可以把對手晃開，從而給自己讓出突破路線，動作幅度越大，你的對手會被晃得越遠，給你讓出的突破路線也就越寬．
晃人的動作要快，這一點有承上接下的作用，當你用大幅度變向晃對手是，只有動作迅速，才能在使自己在對手恢復重心再次防守之前沿著突破路線加速突破．
其次，我們來說說加速甩掉對手。
過人的最終目的是把防守隊員甩在身後，所以最重要的是加速(起步要快),這就必須要求良好的身體素質啦，速度慢的建議去練練速度．
最後，如果你速度快，那麼晃人動作幅度大或小都行，，甚至可以不晃人，直接加速就可以過人；如果你速度不是很快，那麼動作幅度越大越好，甚至把對手晃倒．
鄙人以前的變向招數：先小幅度左右換手運球（也可以跨下左右換手運球），速度不要太快，然後在晃人的那一下，動作幅度增大，速度加快，然後加速突破．
2樓：打醬油丶大王
變向的時候運球速度要快，而且球彈起來不能高，在過掉對方之後，球要保持在自己的手上（就是利用球彈起來在手上的時候過人），保持在不高於膝蓋的位置。
3樓：網友
我的個人經驗。 如果防守你的是高個子。而且反射神經很強。
不要猶豫要麼投死它(這個必須你要有很強的突破 這樣一般會放你一個身位) 如果你投籃也不行。 別猶豫直接傳球吧 別想著單過它 真的是很難的 。 很容易被斷。
不過這裡有幾個提高的方法。 可以試試。 你可以多去看看艾弗森和保羅的** 兩種風格 艾弗森因為他的臂展長所以做crossover的時候有很強的假動作學會用你的肩膀抖動 這個要身體協調的。
反應越快的人越容易誤判。 還有就是保羅那種。突然性的變相和很強的控球能力。
防不勝防。 首先你要練好你的控球 其次你要多學會幾個過人的招式！ 還有過人的時候重心壓低。
打高個子如果你晃過他了 立馬抱球上籃 不然 就算你過去了 後面他還是能伸手碰到你的球。
4樓：匿名使用者
體前變向就是另外一隻手護球啊。這是基本功。體後變向就是用身體將搶斷者靠開。
5樓：匿名使用者
1-提高速度。
2-降低重心。
3-變向之後注意用手護球。
6樓：匿名使用者
運球時候眼睛要看場上以及球員，不要看球運。另外前後腳的胯下運球最不容易被偷球，再就是增加運球的練習，降低運球高度，提升拍球的速率。
7樓：匿名使用者
最好背轉身或跨下運球。
8樓：趙剛
球跟膝蓋以下運 用身體護球 增加球感。多用假動作。判斷防守人的位置。他要跟大猩猩似 肯定容易斷你。
打籃球的時候，過人之後怎麼樣才能防止被別人偷球？
9樓：百里清竹藺癸
過人時候一定要靠住防守人，運球過人又兩種步伐1順步過人。
又稱為同側步過人。
2交叉步過人。
這是最基本的過人方法。
打好基礎是最基本的。
突破運球時。
球要在你腳的側前方而不是正前方或者是腳後跟那樣即使不被人防守下來也會自己運丟的。
在過人後不能放鬆警惕。
從後面偷球也是防守的一種一般想阻止自己的球被偷又兩種情況1造防守人犯規。
2加速過人後變向。
但是這兩種情況都是要有很好的意識。
掌握好自己的節奏。
打球節奏不能亂哦。
希望能對你有點幫助。
打籃球的時候，過人之後怎麼樣才能防止被別人偷球？
10樓：快樂胡小瑞
要注意護球，另一隻手在運球手前保護並加快變向速度。
過人的要素是把對手晃開和加速甩掉對手，艾弗森。弗朗西斯等人也不過如此，只是晃人的動作多樣化罷了．
首先，我們來說說把對手晃開。
要把對手晃開，晃人的動作幅度要大而且動作要快。
晃人的動作幅度大(前提：你的晃人動作要逼真)，可以把對手晃開，從而給自己讓出突破路線，動作幅度越大，你的對手會被晃得越遠，給你讓出的突破路線也就越寬．
晃人的動作要快，這一點有承上接下的作用，當你用大幅度變向晃對手是，只有動作迅速，才能在使自己在對手恢復重心再次防守之前沿著突破路線加速突破．
其次，我們來說說加速甩掉對手。
過人的最終目的是把防守隊員甩在身後，所以最重要的是加速(起步要快),這就必須要求良好的身體素質啦，速度慢的建議去練練速度．
最後，如果你速度快，那麼晃人動作幅度大或小都行，，甚至可以不晃人，直接加速就可以過人；如果你速度不是很快，那麼動作幅度越大越好，甚至把對手晃倒．
鄙人以前的變向招數：先小幅度左右換手運球（也可以跨下左右換手運球），速度不要太快，然後在晃人的那一下，動作幅度增大，速度加快，然後加速突破．
11樓：睿睿dkb7嚪
用身體護住球，比如說，向左突破過人後，用右手運球，左臂還有肩膀擋住對方球員，在選擇上籃、投籃，或者傳球，當然，要有開闊的視野，要防止後面有人，所以速度要快。
12樓：白諾好人啊
過人時候一定要靠住防守人，運球過人又兩種步伐 1 順步過人 又稱為同側步過人 2 交叉步過人 這是最基本的過人方法 打好基礎是最基本的 突破運球時 球要在你腳的側前方而不是正前方或者是腳後跟那樣即使不被人防守下來也會自己運丟的 在過人後不能放鬆警惕 從後面偷球也是防守的一種一般想阻止自己的球被偷又兩種情況1造防守人犯規 2加速過人後變向 但是這兩種情況都是要有很好的意識 掌握好自己的節奏 打球 節奏不能亂哦 希望能對你有點幫助。
籃球在帶球、突破、加速時怎麼才能控好球？我總是丟，不是自己丟了就是被別人捅掉了。
13樓：匿名使用者
其實就一句話，熟能生巧。平常有時間，就把籃球拿手上吧。
原地運球，邊走邊運球，邊跑邊運球等等。。。
另有增加運球球感的方法：
1、購買籃球訓練手套——把手掌包起來，只留出5個手指的最後兩節，可以增加你手指對籃球的掌控能力。
2、所有的運球都熟練了以後，改為閉上眼睛練。當然，地面要平整。閉上眼睛練習運球，可以幫助你養成嫻熟的球感，那麼到了場上，你的眼睛就可以專注於對手和整個大局，運球就交給你的感覺去處理吧！
個人覺得這種方法很有效。
希望對你有幫助。
14樓：匿名使用者
控球不好的話這個只可以通過自己練習來鍛鍊了，有事沒事多運運球，左右手交叉啊，胯下啊，多練練。突破的時候一定要很好的保護好球，不然的話很容易被對手捅掉的。1.
86打控衛的有很大的身高優勢，而且可以鍛鍊你自己的控球、傳球、大局觀和節奏的控制，這種鍛鍊的何樂而不為呢，不要說人高就必須再裡面打內線，國內外很多高個子的後衛打得都很出色的。
15樓：匿名使用者
你是打正規的還是普通的隨便玩玩 如果是正規身高夠了 普通的你就在內線待著吧，控球問題你就先練左右換手拍球吧 連續練個兩三個星期就能拿穩了。
16樓：修_士
體校的話，控衛是沒問題的。關於你的問題，也許是你沒有經過系統的籃球訓練，很多很基本的要領和習慣都沒有養成。或者就是你的運球基本功差的比較多，或者是對抗性不足。
17樓：匿名使用者
基礎的過樁運球訓練啊，原地雙手運球啊，換手運球之類的啊。
18樓：雙乾
多練 帶球睡覺 培養感情。
19樓：匿名使用者
練習~不停的練習，拼命的練習，直到球運**如。
20樓：一顆愛的子彈
可以打的 要全面 控球要經常的練習 眼閉起來練 練熟練就行了 還有打球重心要低 就不容易被斷了。
打籃球突破還有上籃時怎樣護好球，不輕易被別人盜球
21樓：網友
首先說上籃護球有三種方法：1、突破時，變換節奏，如三步上籃，我第二步出手，對手習慣性等你第三步，等對手適應後，在嘗試突破一步兩步三步變換使用，讓對手摸不著你的出手點。
2、上籃時背和肩膀倚住對手，雙手持球，在上籃前，主動尋求和對手對抗，破壞對手起跳節奏和身體重心，這時你起跳了，他可能還來不及起跳。
3、空中換手，顧名思義，左手換右手，右手換左手突破護球的話，更多是利用身體保護球，當然起碼的控球能力要有的，同時，多觀察周邊，防止視野盲區，運球要有節奏，多用胯下和轉身，同時，控球節奏多變，對手根本不好偷球。
怎麼樣才能讓自己打籃球時更靈活啊
多突破，找人一對一的練習，突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投 分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。1 交叉步突破...
打籃球時的事情
首先表示同情，不過貌似現在初中生髮育都很好，我在車上見過一個貌似是初中生的孩子 臉還很稚氣 不過已經很高了，感覺有180 cm高了。我想說的是，打球是需要訓練的，訓練的不僅是身體，更多的是所謂的經驗，也就是籃球智商，視不同的情況打不同的對手，你不要一味得跟別人比拼對方的優勢，通過觀察找出對方的弱點，...
打籃球時如何防守身體強壯的對手，打籃球時怎麼防身體強壯的人？
首先是態度問題，防守要有決心，不要有畏懼心裡。其次是身體問題，決定於你的身體素質合適於防守什麼樣的對手，好比你170讓你防190的肯定是不行，身高力量都是劣勢。反過來說，你190也不適合防守170的，速度靈活性不行。最後就是技術問題，在身體條件相當的情況下，防守技術和經驗就是決定性的因素，對1對1的...