1樓：無雅詩
木瓜粥的做法
食材準備：山藥，木瓜，小米，玉米粒。
做法步驟：1、小米和糯米，玉米洗淨，木瓜去皮去籽洗浄切丁，山藥去皮切成丁備用。
2、鍋中放水煮開，倒入木瓜糯米山藥和玉米粒兒加蓋大火煮開改小火5分鐘。5分鐘後倒入小米加蓋大火煮開改小火煮25分鐘，最後放少許蜂蜜拌勻出鍋即可。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
山藥營養價值：
1. 健脾益胃、助消化：
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。常用治脾胃虛弱、食少體倦等病症；
2. 滋腎益精：
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之；
3. 益肺止咳：
山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，**肺虛痰嗽久咳之症；
木瓜營養價值。
木瓜含有大量的水分，碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素a，維生素b2，維生素c及多種人體必需的氨基酸，可以有效的補充人體的營養，增強身體抗病免疫力。
2樓：星星易認
主料。木瓜。
250g輔料。
長香米。適量。
冰糖。適量。
步驟。<>
1.木瓜去皮切成小塊。
2.上鍋蒸熟。
3.長香米洗淨浸泡一會。
4.先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時。
5.下入蒸熟的木瓜。
6.放冰糖調味，也可以不放。
7.續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
小貼士。木瓜可以蒸一下再放入也可以不蒸，不蒸就是吃起來有些酸澀味。
小米木瓜粥的做法
3樓：信必鑫服務平臺
用料。主料：小米80克。
輔料：木瓜適量、水適量。
1、準備小米和木瓜，小米淘洗乾淨，瀝乾水分。
2、木瓜洗淨，去皮切成小塊，把木瓜籽去掉。
3、把小米放入電飯煲中，新增適量的水。
4、電飯煲接通電源，按煮粥鍵開始煮。
5、煮開後放入木瓜塊再煮10分鐘即可。
6、成品。<>
木瓜粥的做法和功效有哪些，什麼人吃好
4樓：最愛多肉愛好者
木瓜粥具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效。
木瓜粥的做法：
1. 將木瓜沖洗乾淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。
2.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝乾水分。
3. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調好味，續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等。
木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食用進行消化和吸收。
木瓜可以煮粥吃嗎
5樓：單夢晨澄鈞
木瓜可以煮粥，例如可以做木瓜黑芝麻粥、木瓜蓮子百合粥、木瓜銀耳粥、木瓜薏米百合粥、木瓜紅棗糯米粥等等。
6樓：匿名使用者
可以的，木瓜粥非常出名的，可以**。
小米木瓜粥的做法
7樓：教育達人小嫣
用料主料：小米80克。
輔料：木瓜適量、水適量。
1、準備小米和木瓜，小米淘洗乾淨，瀝乾水分。
2、木瓜洗淨，去皮切成小塊，把木瓜籽去掉。
3、把小米放入電飯煲中，新增適量的水。
4、電飯煲接通電源，按煮粥鍵開始煮。
5、煮開後放入木瓜塊再煮10分鐘即可。
6、成品。
8樓：瀋陽中亞研究所
早上起來喝一碗木瓜粥即暖身又美容，，木瓜有潤膚養顏，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血降，還含量非常高的維生素c，能健脾消食，補充營養，提高抗病能力。但也不能吃得太多，因為木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒。
主料：小米（50g）糯米（50g）木瓜（250g）輔料：蜂蜜（少許）
步驟：1、準備材料。
2、小米和糯米洗淨，木瓜去皮去籽洗浄切丁。
3、鍋中放水煮開。
4、倒入糯米加蓋大火煮開改小火5分鐘。
分鐘後倒入小米加蓋大火煮開改小火煮15分鐘。
分鐘後倒入木瓜加蓋大火煮開改小火3分鐘。
7、最後放少許蜂蜜拌勻出鍋。
小貼士：先要將糯米和小米煮濃稠再倒入木瓜，木瓜不易煮的時間太長。
9樓：匿名使用者
步驟1.小米 糯米 木瓜。
步驟2.小米和糯米洗淨，木瓜去皮去籽洗浄切丁步驟3.鍋中放水煮開。
步驟4.倒入糯米加蓋大火煮開改小火5分鐘。
步驟分鐘後倒入小米加蓋大火煮開改小火煮15分鐘步驟分鐘後倒入木瓜加蓋大火煮開改小火3分鐘步驟7.最後放少許蜂蜜拌勻出鍋。
10樓：小腳丫
小米50g
糯米50g木瓜250g
蜂蜜少許。1.小米 糯米 木瓜。
2.小米和糯米洗淨，木瓜去皮去籽洗浄切丁。
3.鍋中放水煮開。
4.倒入糯米加蓋大火煮開改小火5分鐘。
分鐘後倒入小米加蓋大火煮開改小火煮15分鐘分鐘後倒入木瓜加蓋大火煮開改小火3分鐘。
7.最後放少許蜂蜜拌勻出鍋。
用木瓜做粥喝，有哪些做法，功效是什麼
11樓：清河慈崩
木瓜素有「百益果王」之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
現代醫學證明：果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等；並富含十七種以上氨基酸及多種營養元素；其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。 研究還發現：
木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的功效。木瓜中維生素c的含量之高竟是蘋果的48倍！常食平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質，是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。
木瓜有豐富的營養價值，對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為「木瓜酵素」的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可以幫助消化，有輔助**腸胃炎、消化不良的效果。
另外，木瓜還富含 胡蘿蔔素，這是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜還有美容護膚、延緩衰老的功效。
木瓜可以煮粥麼？
12樓：科院小百科
主料：鋼切燕麥50克、牛奶250克、木瓜100克。
輔料：葡萄乾適量、堅果碎適量、清水300克。
做法步驟：1、鋼切燕麥是這種類似糙米的米粒，用鋼刀一切三段，不是那種燕麥片。
2、燕麥洗淨加清水選擇稀飯鍵熬煮。
3、大約半小時，水份基本熬幹，燕麥熟爛。
4、木瓜去皮去瓤切成小塊兒。
5、將木瓜塊兒和牛奶倒入熬煮燕麥的鍋中，保溫1分鐘或小火加熱半分鐘。
6、盛到碗裡表面撒上葡萄乾和堅果碎即可。
13樓：匿名使用者
可以，有很多做法木瓜薑湯：木瓜５００克，姜３０克，米醋５００毫升。
做法：１．將木瓜．姜洗淨，放燉鍋中，加米醋，加水，用文火煮．２．木瓜熟，再燒燉一會即可關火．取出木瓜待溫食用．
冰糖木瓜盅：木瓜一個，冰糖．銀耳若干．
做法：１．將木瓜洗淨，在二分之一處用小刀切開，用小勺把子去除，木瓜放在一邊待用．２．把泡發的銀耳去掉根部黃色的硬皮放入木瓜裡，加冰糖上鍋蒸２０分鐘即可。
木瓜鮮奶露：木瓜６００克，鮮奶１５０毫升，椰汁１００毫升，白糖２００克，玉米粉１５０克。
做法：１．木瓜去皮。子。切粒．２．擁４００毫升清水加糖煮滾．３．放入木瓜粒，再加入鮮奶。椰汁，用文火煮滾，３．用７０毫升的水調勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至稠狀即可．
木瓜胡蘿蔔玉米粥：木瓜胡蘿蔔各５０克，熟玉米８０克，粳米６０克，鹽２克，冷水適量。
做法：１．粳米淘洗乾淨，浸泡半小時後撈出，瀝乾水分．２．粳米放入鍋中，加入約６００毫升的冷水，用小火慢慢熬煮．３．木瓜去皮。子，胡蘿蔔洗淨去皮，放入鍋中蒸熟，兩者一起放入攪拌器內，攪成蓉．４．將木瓜。
胡蘿蔔蓉加入粥內，並放入熟玉米，煮沸後加入鹽攪勻即可．
用木瓜怎麼做好吃，木瓜怎麼做才好吃？
提到木瓜很多人第一時間都會想到水果，但是在生活中有很多水果還可以直接用於烹飪，做出許多美味的佳餚。木瓜雖然是水果，但是也可以用來做菜，而且木瓜做出來的菜營養價值也非常豐富。搭配不同的食物也可以呈現出不同的食療效果，那麼木瓜怎麼做菜比較好吃呢？一 木瓜排骨湯 材料 排骨500克，木瓜半個，蔥少許，姜少...
紅薯粥怎麼做好吃，紅薯粥怎麼做好吃又簡單
就直接煮唄，把時間煮久點 這款粥品，就是答案真正做到了營養均衡又充滿飽腹感除了烤煮粥紅薯還能怎麼吃？這款粥品就是答案真正做到了營養均衡又充滿飽腹感。主料大米150克 紅薯100克 輔料白糖5克 烹飪祕籍 可以使用蜂蜜代替白糖，口感都會非常香甜，紅薯塊也可以放入微波爐中，蓋上一層保鮮膜，中火轉兩分鐘。...
木瓜拌酸奶怎麼做如何做好吃，木瓜加酸奶 具體怎麼做？
木瓜酸奶 主料木瓜半個 輔料原味酸奶1盒 步驟1.酸奶可以用自制的，也可以買原味的酸奶，最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的，有時買到的木瓜會是苦的喝著就影響口感 2.木瓜對半切開，去皮後去掉籽 3.1盒酸奶取半個木瓜夠了，將木瓜分兩份切成小丁，一份用來榨汁，一份小的直接放進去吃 4.將大份的木瓜丁放進料理...