1樓：匿名使用者
你在學校讀書壓力大嗎？
我自己也有過這種事，我的原因麼是學習成績老是考不好，最可惡的是很努力還是考不好。。有了厭學還有焦慮的情緒。。鬱悶啊，還有就是你是不是個比較內向的人，一般來看好像這種問題內向人發生比較多哪。。
我就是。哈哈哈不過現在好多了。
給你一點我的建議，要學會與人溝通，無論是分擔煩惱還是別的，其實和別人說的心裡話好像一開始不太適應但有了一次以後就會比較放鬆了，你可以選擇好朋友，老師，家長麼好像大多數人都不太和自己家長溝通。你一直找人分擔煩惱的話會感覺心情好得多的，真的，一開始我也難開口啊。
我認為一個人精力是有限的，所以你精力不濟我覺得你可能把精力放在別的地方吧，，可能你也不注意。學習是很重要的，你要把它當做人的事業來看，男人就是要有自己的事業，懂嗎？重視它就不會分神，生理原因都不是藉口，那些學習好的都沒這種問題？
no！他們也是挺過來的，中國人就是能扛，奧運冠軍也是扛過來的，不吃苦想成功是不現實的，是不公平的。
你有女朋友麼？哈哈開個玩笑，說不定你在戀愛呢啊，小症狀。不過也是我的猜測。
樂觀對待每一天。我覺得樂觀前提是遙堅強，堅強其實很難做到的。。真的，所以想要有提升就要每一天都努力前進。自己摸索，不是所有東西都是別人可以幫的。
努力尋找你對勝利的渴望！
2樓：匿名使用者
我也是學生，跟你一樣的情況阿。。。
試試多做運動吧，然後把自己的作息時間安排好，早睡早起對精神挺有幫助的。
再就是午睡我覺得也挺重要的，睡醒起來喝杯茶吧，挺有幫助的。
上課犯困的話，試試猛掐自己吧。
3樓：來自德化古窯歡喜的孫堅
面對它，接受它，處理它，放下它。
4樓：匿名使用者
你可以嘗試下選讀心理學 最好多拿自己或者同學實踐下 這樣可以小小的滿足一下你的成就感 讓你生活增加點樂趣和動力。
5樓：竹心作文
大學了！還學個蛋呀！！
每天如何保持愉快心情
6樓：永恆的幸福快樂
要想每天都保持愉快的心情，需要每天一睜眼的時候都需要給自己加油打氣，告訴自己是可以的，新的一天又開始了，要充滿活力的開始新的一天。
還需要學會宣洩自己的情緒。自己不開心的時候就要宣洩出來，大聲的喊出來，讓胸腔中積累的氣都宣洩出去，這樣就會讓自己舒服些，健康些，不然成天的鬱結在心的話，非常不利於自己的健康。
還需要依據自己的能力設立合理的目標。設立目標的時候要從遵從客觀事實，不要好高騖遠，不切實際的，那樣只會讓自己受到的挫折越大。
同時還需要積極的參加鍛鍊。鍛鍊可以促進自己的健康，增強自己的體質，而且在鍛鍊的過程當中，有些事情就會自然的想開了。
當然了，想讓自己每天都能保持好心情，可以去看一下喜劇。特別是那種無厘頭的喜劇，細細的品味下來，你會發現很有生活的哲理在裡面，有些事情也就會釋然了。
想讓自己每天都有好心情的話，還需要多走出去看看，不要總是宅在家裡面，多看看大自然，多接觸大自然，欣賞一些美麗的景色，所接觸美好的事物，這樣才會讓自己心情快樂。
在日常生活當中，不可能每天都開開心心，快快樂樂的，會有很多麻煩的事情，但我們要有一個良好的心態，凡事想開看淡一些，不要太過於糾結，相信自己會過的越來越好。
7樓：開清奇
^_^親愛的朋友：
別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。
象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著一份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。
不需要自己成為別人生活中的一個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！
希望你擁有一份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己就可以了！其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。
所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？你說是嗎？
因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現。
生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。
即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光。
燦爛~!開心健康：)
望與君共勉~
怎樣才能天天保持愉快的心情？
8樓：
摘要。要想天天保持愉快的心情，首先要多想積極的事情，多去發現生活中美的地方。
怎樣才能天天保持愉快的心情？
要想天天保持愉快的心情，首先要多想積極的事情，多去發現生活中美的地方。
清晨的時候，先從那些微小的細節給你帶來美好的心理暗示，比如拉開窗簾的陽光一杯溫暖的開水喝一頓暖暖的早餐都是會讓人心情愉悅的。
另外，也可以在洗臉刷牙化妝的時候，聽一些讓人心情愉悅的小故事，或者小笑話段子，只要早上的心情愉悅那麼一天，通常都會很愉快。
怎樣才能每天都保持快樂的心情。
9樓：蝸牛婧婧
學會相信，這個世界是愛你並真正需要你的。
怎樣保持好心情，如何保持好心情
保持好心情要做到 1.與好朋友保持交往。2.不管你有什麼過失，原諒自己。3.欣然接受孤獨，用不著對它避而遠之。4.永遠不要把自己的成績歸功於運氣或機遇。5.別忘了，在你的軀體裡面你擁有一個精神世界。6.學會在適當的時候說 不 7.記住，各種情緒都是正常的。8.永遠不要用任何語言或行為傷害兒童。9.保...
心情很壓抑，心裡害怕，每天心情特別壓抑，總是想哭，做什麼事情都感覺會害怕，已經持續很久了這種心情，
我之前也有過這種情況，首先要找到原因。任何情感的出現不可能沒有原因的，找到原因後自己想一想，要有改變現狀的意識。其次，儘量避免上網玩手機，當一個人產生心理問題時如果還沉迷上網，那這種現象就會越來越嚴重，少上網還有一個原因就是切斷自己聽到或看到一些負能量的機會。最好多和朋友聊聊天，或者多出門走走，心情...
我每天失眠睡眠質量不高，幾乎每天心情都不好 我老是自責，覺得自己無用負擔大。這次天拿著刀劃手
從你說的睡眠質量不好，心情差，自責，有自殺念頭，刀劃自己會舒服，這些行為表現有些抑鬱症的症狀。抑鬱症的主要表現就是心情壓抑低落，不想活動，伴隨著自責或自我攻擊。我是說症狀有些像，當然你未必就是抑鬱症。從你的表現看，你好像被一種無力感控制著，整個精神處於壓抑的狀態，舒展不開，感覺不到力量，所以才有這些...