1樓：權以蓮
輕微的扭傷，外擦活血化淤藥，在家休息一段時間可自行**。 扭傷嚴重的，傷到了關節面的軟組織，**就不會這麼簡單了，單靠擦藥或休息是很難**的，時間耽誤久了只會給以後的**曾加困難。 你的問題可先擦一些活血化淤藥在家休息一段時間看看，如果休息10天半個月後，腫、痛等不適症狀自行消除，行走活動不會有任何不適症狀，這時則表示痊癒了，不必再**。
如果休息一段時間後，關節仍然存在腫痛等不適症狀，這時則要考慮關節內的軟組織有損傷了，有傷就要及時**，要不然時間耽誤久了再**就很睏難，一般早期一二個月內的軟組織損傷，採用中藥及時**大概45天左右可基本**。 在沒有**前，宜多休息少做劇烈活動。 胡氏骨科祝你早日**！
記得啊。
2樓：誒呀
48小時內冷敷，超過48小時後熱敷。然後減少活動量·用一些紅藥效果會很好·需要靜養~最快也要乙個星期 但是要看你扭傷的程度怎麼樣·以後要注意安全 ·小心點的好。
3樓：緱中慧
冷敷、靜養。紅腫處可噴雲南白藥氣霧劑。一般韌帶拉傷或扭傷兩星期後可自行恢復。
扭傷怎麼處理
4樓：渴侯含巧
腳扭傷第六天淤青消除了，慢慢地會變成淺黃，就是因為逐漸與**的顏色達到融合的狀態。
扭傷腳踝怎麼處理，教你正確的處理方法。
1、正確運用冷敷以及熱敷：剛扭傷的時候，細小的血管還在滴血，這時候冷敷，有助於血管收縮，從而達到止血的作用，有效緩解病情。一天後，細小的血管不再出血，這時候就可以熱敷了，這麼做有利於消除扭傷部位的淤血，讓患處沒有那麼疼。
2、適當做些活動：腳踝剛剛扭傷的時候，腫脹以及疼痛感非常明顯的，這時候不可以有任何的運動，還要把受傷的腳踝抬起來。等到病情穩定之後，只要疼痛在能夠忍受的範圍之內，就要慢慢增加腳踝的運動。
3、準確按摩扭傷部位：一旦腳踝扭傷，這時候可以通過按摩來促進血液迴圈的，從而大大縮短腳踝**的時間，讓自己快點好起來。
4、用藥合理：剛剛扭傷的時候，是不需要吃藥的，也不可以在患處塗抹活血化瘀的藥酒等藥物，防止流失掉更多的血液，腫脹更加明顯。要是疼痛難以忍受的話，可以稍微吃點止痛藥的。
隔了一天之後，可以服用或者是塗抹具有化瘀功效的藥物。需要注意的是，等到腫脹消退後就不要再用藥了，就算繼續吃藥也沒有多大效果。
5、及時就醫：要是腳踝扭傷後，可以勉強站起來或者是走路的話，表示病情不嚴重，自己在家就可以進行有效的處理。不過要是扭傷後，疼痛不止，站都站不起來，按壓患處後變得越來越腫，表示也許傷到了骨頭，必須馬上去醫院拍片檢查。
要是檢查出現骨折，還要在專業醫生的指導下打石膏綁腿**，同時要臥床靜養三個月。
大部分情況下是由於人們自己不小心而導致腳踝扭傷的，要是病情不嚴重的話，可以自行在家進行處理。不過要是病情非常嚴重，稍微動一下都疼，那麼最好盡快去醫院拍個片看一下，看看有沒有出現骨折等意外情況，便於及時採取對應的**措施，防止病情惡化。
扭傷的處理方法
5樓：夕誌畫
第一步，休息(rest)。
受傷後馬上休息，可以促進較快地復原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。
第二步，冷敷(ice)。
休息15—20分鐘後須冷敷15—20分鐘，然後拿開冰塊休息5分後再敷。可使血管收縮，減少腫脹、疼痛及痙攣。冷敷時**的感覺有四個階段：
冷→疼痛→灼熱→麻木，當變成麻木時就可以結束冷敷。不要太早停止冷敷而轉用熱敷，傷後兩日內每天使用冷敷至少3—4次，較嚴重傷害時建議在使用冷敷3日後、且腫脹有明顯消退時，才考慮使用熱敷。
第三步，加壓(compression)。
先用乾淨敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢惡化。包紮時，從傷處幾寸之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經傷處時要鬆些，保證傷肢血液迴圈暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、**變色、麻痺、刺痛等症狀，表示包得太緊，應解開重包。
第四步，抬高(elevation)。
把傷處抬高於患者心臟高度，可以止血止腫。如果懷疑有骨折，應先將傷處用夾板固定後再抬高。
扭傷之後應該怎麼處理？
6樓：漫閱科技
扭傷：常發生在踝部、腰部、頸部及手腕等處。扭傷的一般處理原則是讓患者安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。
手足扭傷者可抬高患部，頸部、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜到醫院診療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、按摩，須觀察1週後視情況而定。
扭傷常用的**方法有區域性封閉(普魯卡因)、藥物外敷內服、理療等。
7樓：
還是要先停止活動，避免扭傷更加嚴重，然後就要及時的檢查，看扭傷是否嚴重。開元這類的骨科都是可以的，最近也要注意扭傷部位的休息，避免運動或者勞動。
扭傷怎麼處理？
8樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
9樓：迷蹤貓兒
關節扭傷了第一時間一定不要用熱毛巾或者熱水熱敷。要用冰塊。包在毛巾裡冷敷。
這樣可以使毛細血管收縮。皮下的炎症不會導致毛細血管破裂。扭傷處就不會紅腫，這樣恢復起來就很快。
10樓：嘟喲讀喲
下面一些扭傷，最常見的就是一些手腕的扭傷，還有小孩的扭傷，第乙個在48小時內扭傷的話，一定要進行乙個冰封。就是用乙個袋子裝一點點水，然後放一塊冰塊下去就用冰水混合物來敷一下扭傷的部位防止一些再再出血還有轉賬。意志。
他的惡化那48小時之後才能用熱敷。用熱水袋或者是熱毛巾。來服那些扭傷的部位就可以促進血液迴圈。
增加水腫的吸收。對，有傷之後的一些關節，恢復是比較好的。那具體的話。
還要到醫院去看一下醫生拍一張還是**，確定有沒有骨頭的損傷？有沒有肌腱的選項？
扭傷了怎麼辦？
11樓：夾腦計畫
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招臘笑物就公升頌再也不怕扭傷留下輪液後遺症咯！
腿扭傷了該怎麼辦，腿扭傷了怎麼辦
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...
腳扭傷了怎麼辦拉，腳扭傷怎麼辦
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生...
膝蓋因運動扭傷了怎麼辦，膝蓋扭傷怎麼辦
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀 熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快 反而可能出現傷部腫脹 瘀斑等更嚴重的情況。通常，運動損傷分為急性期 緩解期和 期，療傷也應分期進行。急性生期 馬上冷敷20分鐘 急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域...