1樓：聖穎然
很高興這個問題。早晨，給孩子做什麼樣的早餐最營養美味？
其實我覺得應該是早餐做什麼孩子最愛吃，不然你做的營養美味，孩子不愛吃也是白搭。早餐是一天的開始，所以早餐一定要營養全面，不能隨便吃點就完事了。吃一頓營養豐富的早餐有助於提高孩子的學習效率。
那麼則麼才能為孩子做一頓營養豐富的早餐呢，首先的瞭解孩子喜歡吃什麼。
早餐品種有很多，但是我想從中式和西式早餐來和大家說說，先說中式早餐，包子，饅頭，花捲，蒸餃這樣的碳水化合物主食早餐必須要吃，因為經過一夜的消化小朋友的胃已經排空了，所以必須補充足夠的碳水化合物，至於口味是鹹味的還是甜味的就看小朋友的喜愛程度了。
除了主食我們還要搭配蛋白質，最常見的就是雞蛋和牛奶，蒸，煮，煎都可以喜歡哪種烹飪手法就做哪種。最後就是維生素類的，各種青菜，早上的青菜不要炒，避免食用過多油脂，我們用水焯一下即可，加點生抽滴幾滴香油就可以了，儘量吃的清爽些。至於肉類大家可以吃點醬牛肉這樣的純瘦肉。
再來說說西式早餐：同樣是主食那就是麵包（甜的鹹的軟的硬的），三明治，華夫餅，法式煎麵包這樣的碳水化合物必不可少。
再說蛋白質就是牛奶，雞蛋這兩個食材放在一起按照一定的比例蒸味道非常好，又容易吸收，還可以做成水果味的，大多數小朋友都愛吃。
西式早餐的蔬菜西蘭花可以水煮甜味，生菜這樣的蔬菜可以直接夾到麵包裡。西式早餐的肉類主要是各種腸，培根，這個我不是很推薦，還是吃點中式早餐的肉類比較好。
還有乙個沒說那就是我們早上喝的稀的，各種粥類，牛奶燕麥穀物類，果汁類很多選擇，其實現在的早餐已經沒有明顯的中西之分了，吃完包子喝果汁也是沒問題的，吃個麵包喝點小公尺粥也很好。主要還是看小朋友喜歡什麼，按照他喜歡的口味來做肯定是沒有問題的。主要就是建議大家早餐別吃太油膩的東西，和醃製類的東西，小朋友身體還沒有發育好我們儘量選擇容易消化吸收的食物。
這樣才能讓小孩健康的成長。
2樓：小小女生的生活
早餐可以準備的多樣化一些，也可以讓孩子吃一些牛奶或者是包子等等，而且新鮮的水果也是非常不錯的。
3樓：網友
一天當中，早餐是最重要的，早餐可以讓寶寶喝一瓶奶，可以準備小饅頭，麵包，雞蛋，蔬菜瘦肉粥等食物。
4樓：孫雅靜
早餐是一天當中最重要的，首先可以準備兩個水煮蛋增加蛋白質。然後可以準備麵包或者麵條，再加上純牛奶就特別營養。
5樓：網友
寶寶早餐應該吃富含蛋白質的食物，譬如、牛奶、雞蛋，可以適當的喝點牛奶和豆漿。因為早餐是一天中最重要的一餐。人體一天的活動一般把早餐裡面的營養成分都能吸收和利用起來，所以早餐上一定要選擇多樣化的食物。
6樓：思羽
這個美味的蘋果雞蛋煎餅，把蘋果去皮切成粒，把麵粉倒入碗中，放入雞蛋，加水攪成麵糊。再放入適量的鹽，蠔油，醬油，胡椒粉，攪拌均勻，然後把蘋果粒也倒進麵糊中，用平底鍋煎至兩面金黃即可食用。
7樓：情感交談
我認為早上給孩子做一些蔬菜餅，健康美味，首先準備好一些新鮮的蔬菜切碎，然後打入兩個雞蛋，然後再放入一些胡椒粉和五香粉，鹽攪拌均勻之後放入平底鍋中，煎至兩面金黃色即可。
做什麼早餐很令人苦惱，那麼該給寶寶做什麼早餐合適？
8樓：艾爾肯講歷史
第一，雞蛋餅
蛋卷餅營養豐富，味道鮮美，非常適合當早餐。製作方法是準備乙個雞蛋，然後打散，加入麵粉做成糊狀。然後，在煎鍋裡放適量的油。
油溫公升高後，放入調好的麵糊，待顏色變成金黃色後出鍋。然後，加入適量的乳酪和火腿片，味道會更好。
第二，土豆絲和雞蛋餅
將土豆和胡蘿蔔切絲，然後加入麵粉和鹽，攪拌均勻，然後將鍋燒熱，倒入適量橄欖油，油溫公升高時加入準備好的土豆和胡蘿蔔絲，然後用中火煎，煎至金黃色時翻面。上菜前兩面都是金黃色的。
第三，沙拉三明治
如果你想嘗試西式早餐，你也可以選擇沙拉三明治，這也很受孩子們的歡迎。準備兩片面包，然後將黃瓜和西紅柿切片，煎乙個雞蛋。將煎好的雞蛋和切片的黃瓜、西紅柿放在麵包上，加入沙拉醬，再蓋上一片面包。
蘿蔔麵湯的營養價值
看似樸實無華的「蘿蔔麵湯」卻是名副其實的養生湯。不僅能為寶寶提供豐富均衡的營養，還具有潤肺健胃、促進消化、補鈣的功效。蘿蔔的行氣作用可以幫助寶寶減輕腹脹，保持腸道舒適。
尤其是冬天，氣候乾燥，寶寶體內水分流失特別明顯，脾胃功能不健全，特別容易上火。這時候媽咪要及時調整寶寶的飲食，很好的控制疾病的發生，讓寶寶經常喝「蘿蔔麵湯」，有效避免冬季乾燥。另外，豆腐和蘿蔔是極好的搭配。
豆腐富含植物蛋白，但吃多了會消化不良。蘿蔔有消食化積的作用。兩者結合有助於胃腸道的消化吸收。
材料：麵粉50克，青蘿蔔50克，豆腐25克，雞蛋1個，香菜適量，花生油適量，鹽適量，蝦皮味精少許。
蘿蔔麵湯的做法
準備麵粉，清洗原料。蘿蔔切成細絲，豆腐切成小菱形塊，香菜切碎，雞蛋打散，生薑榨成薑汁。在麵粉中加入少許水，用筷子攪拌成絮狀。
將麵條揉成略薄的花生大小的疙瘩。小火加熱鍋，倒入油，油熱時將蘿蔔絲翻炒片刻，即可上桌。鍋中加入適量清水，放入豆腐，燒開後撒上面皮疙瘩，再放入鹽和蝦皮味精，用勺子輕輕攪拌，然後放入香菜。
9樓：悲傷大於絕望
給寶寶做這幾種早餐，營養豐富，而且比較簡單，一是西紅柿蛋炒飯，二是西紅柿雞蛋麵條，三是小龍蒸包。
10樓：王欣
我覺得早餐的形式可以多種多樣，只要營養均衡就可以了，比如牛奶，雞蛋這些都是要具備。
11樓：胖豬的旅遊玩樂
每天為孩子的早餐發愁，該如何給孩子搭配營養的早餐？早餐講究簡單又有營養，可以吃提前做好的肉丸、魚丸，可以喝豆漿，
怎麼樣才算是營養早餐，什麼樣的早餐才是營養健康的早餐？
早餐是一天中最重要的一餐，它直接影響一個人的精神和健康。特別是，處於快速成長期的兒童早餐是必不可少的。但是，爸爸媽媽知道孩子的營養早餐應該怎麼吃嗎？哪些食物不適合早餐？早餐需要攝入蛋白質 脂肪 維生素 礦物質和熱量。經過一個晚上的休息和消費，孩子們的腸胃裡的食物幾乎被消化吸收了。通過早餐補充一定量的...
什麼樣的早餐才是營養健康的早餐？
早餐是一天的開始，所以說早餐應該有營養，每天早上如果時間不允許做飯的話，可以吃一個雞蛋，喝一杯牛奶。如果可以做飯的話，可以熬一些小米粥，大米粥，喝豆漿，吃包子，油條，或者炒個菜之類的。有優質蛋白，如雞蛋，蝦仁，牛肉，牛奶。有蔬菜，最好是綠葉蔬菜。有碳水，如麵包。有穀物，堅果等。蛋白質是早餐必須營養。...
早餐很重要，該給孩子做什麼早餐吃？
吃餃子，我家孩子特別喜歡吃餃子，平時休息的時候，我就會和孩子一起包餃子速凍在冰箱裡，最近我學了一個做餃子的小妙招，主要是速度快還省心，就是把電飯煲刷一層油，放少量的水，放上餃子按上開始鍵就不用管了，等孩子洗漱完畢，餃子就可以吃了，隨手放一個雞蛋也可以很快熟透啊。疙瘩湯，熗鍋之後，放南瓜進去炒一下，加...