1樓:感性的
白菜切段,豆腐切大塊,開水下豆腐煮五分鐘撈出,鍋熱油加蔥花炒香,加白菜翻炒一下,加適量水,蓋鍋蓋等水開,下豆腐,加鹽,小火燉幾分鐘,撒入蝦公尺和枸杞,關火拌勻即可。
2樓:匿名使用者
可以做水白菜滑肉湯,需要準備雞精,澱粉,鹽,橄欖油,水白菜以及豬肉片,豬肉片清洗乾淨,裡面加一些姜蒜水,植物油以及鹽醃製一下,加入適量的澱粉攪拌均勻,每塊肉上都需要裹上一層澱粉,鍋中加入適量的清水煮開,再把水白菜梗放進去,肉塊夾到鍋中,中火煮開以後再改成中小火煮三分鐘左右,再加入水白菜葉,一直煮到菜葉,加入適量的雞精食鹽調和均勻,盛到碗裡面,淋上一些橄欖油就可以吃了。
還可以做西紅柿水白菜雞蛋湯,需要準備蔥姜,鹽,水白菜,雞蛋以及西紅柿,先把西紅柿的皮去除切成片狀,蔥切末,水白菜清洗乾淨切成長條,雞蛋打進碗裡面攪碎,鍋中加入適量的油燒熱後,把雞蛋倒進去煎到兩面金黃,然後再加入西紅柿,蔥末以及生薑片翻炒幾下,加入適量的清水,水煮開以後再繼續煮一分鐘,加入一些水白菜,煮熟了以後就可以吃了。
水白菜的營養價值。
吃一些水白菜可以達到解酒排毒作用,白菜裡面的微量元素硒非常豐富,這種物質就能達到解酒效果,平時喝酒的時候就應該適當的多吃一些水白菜,能夠讓酒精毒素更快的排出到身體之外,減少對肝臟造成的損害。
吃水白菜還可以達到潤腸通便作用,可以補充身體所需要的粗纖維,起到潤腸通便效果,讓腸道蠕動的速度變得更快,讓身體裡面的毒素排出速度提高,這樣也可以讓腸癌病惡率減少很多,能夠保護腸道健康。
適當的吃一些水白菜還可以起到補鈣壯骨作用,水白菜是很多人都非常喜歡吃的一種食物,比牛奶裡面的鈣質含量還要高,平時多吃一些就可以讓身體吸收充足的鈣質,讓骨骼發育變得更好,還可以預防骨關節疾病出現。
3樓:電飯鍋撒點粉
1.白菜幫切成絲,這裡是豎著切絲的,不過要是喜歡橫著切也行,這個就按照個人習慣來吧,切好的白菜幫放在大碗中,撒上食鹽,食鹽可以多放一些。
2.然後再取乙個大碗,裝滿水壓在上面,要是急著食用,醃製兩個小時就可以,要是不急著食用,醃製過夜也是可以的。
3.白菜幫醃製好之後,擠淨水分待用。
4.將香菜、蒜和姜切成末。
5.擠淨水的白菜幫擺在盤中,放上香菜末、薑末和蒜末,淋一勺生抽,再根據個人口味淋上1-2勺紅油。
6.拌勻即可食用。
小貼士。1.上面壓著重物可將白菜幫中的水分擠壓出來,白菜幫會變得更爽脆。
2.在擠水之前可以先嚐一下白菜幫,如果鹹味過重,加些清水洗一下就好了。
4樓:仉玉軒
1、準備食材,將白菜斜刀片成薄片。2、片切好的白菜幫與菜葉分別入好。3、鹽、糖、生抽、醋澱粉加少許水調勻備用。
4、鍋中食用油燒熱,先入花椒炒香後撈出。再加入乾紅椒段略炒。5、加入蔥薑蒜煸炒香,然後加入白菜幫翻炒。
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